2016-07-13 05:52:59
Выпуск передачи от 14.07.2016. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня Выпуск еще не ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Выпуск передачи от 14.07.2016. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня Выпуск еще не вышел на ТВ. Последний выпуск передачи можно посмотреть здесь
Известно, что в зимний период наш организм нуждается в витаминной подпитке. Чтобы не переохлаждаться и не простужаться, не «проглотить» вирус в общественном транспорте и, в целом, поддерживать свой иммунитет в тонусе.
Сейчас, после хлебосольной Масленицы, наступил пост. Но даже если вы не придерживаетесь религиозных правил, помочь себе витаминами не помешает.
Полезное питание
Да, пища является основополагающим действием жизнедеятельности человека. Но питаться можно по-разному – набивать пузо, как говорится, или получать необходимое для здоровья, бодрости и энергии. Поэтому поговорим о зимних питательных салатах, которые помогут взять от природы то, что сделает нас сильнее.
Вкусно и полезно
Салат из вареной свеклы с чесноком, орехами и черносливом укрепит иммунитет, поможет очищению печени, почек, желчного пузыря и крови, повысит гемоглобин и улучшит работу сердечно-сосудистой системы. А еще - поспособствует позитивному настрою. Такой салат сытный, но легкий, и готовится просто.
- 1 свекла среднего размера (отварить или запечь в духовке);
- 100 г грецких орехов (измельчить);
- 10 шт. чернослива (запарить кипятком за 30 минут до готовки, а затем измельчить);
- 2 зубчика чеснока ( пропустить через пресс);
- соль, растительное или оливковое масло для заправки;
Вареную свеклу трем на терке, смешиваем с измельченными ингредиентами и заправляем оливковым маслом.
Салат из моркови и изюма, заправленный лимонным соком поможет витаминным набором защититься от простуды и гриппа. Хотя все, чем обладает морковка, можно получить от нее и в виде сока. Ведь этот овощ – помощник для сохранения зубов, волос, для роста детей, для хорошей лактации при кормлении ребенка, для функционирования печени и поджелудочной железы, устранения запоров. Если к соку моркови добавить немного меда и теплой воды, то это этим составом эффективно полоскать горло при ангине.
Ну а сам салатик готовить просто:
- 2-3 морковки (натереть на терке);
- 50 г изюма (промыть и при необходимости запарить);
- сок половины лимона для заправки;
Ни солить, ни сластить не нужно.
Белокачанная капуста поделится с нами большим количеством аскорбиновой кислоты и витаминов. Поспособствует выведению лишней жидкости и уберет отеки, нормализует обмен веществ. А добавленное в салат яблоко и немного зерен граната только усилят ее действие, добавив к букету полезностей антивирусные и противовоспалительные качества.
- стакан капусты (нашинкованной);
- горсть зерен граната;
- половинка яблока с кожурой (желательно красное);
Нарезанное яблочко взбрызнуть лимонным соком, подождать минут 5. Смешать ингредиенты и заправить оливковым маслом. Кто любит лук и зелень – смело добавляйте в салат, не помешает точно.
Так что питаемся, очищая и защищая наш организм.
Но обязательно учитываем индивидуальную непереносимось некоторых продуктов.
Использование алоэ вера, Веник для бани: массаж и питание кожи, Стоматит у ребенка, Зарубки на теле, Плавание и упражнения в бассейне для позвоночника, Павел Воля.Уникальная авторская методика "До Колена", Энзимы: обновление клеток и продление жизни, Как отменить ночные набеги на холодильник, Мультивитаминный удар, Бесплодие -- женское счастье или о наболевшей проблеме,
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура. Настойки для похудения Коротка история из жизни. Как подтянуть женскую грудь. Комплексы упражнений для подтяжки груди. Маски для груди. Рекомендации по уходу за грудью. Народные средства от морщин Один продавец, стоявший за прилавком своего магазина Очищающий кисель для плоского животика Упражнения для увеличения груди Как похудеть на хурме на 4 кг за неделю ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета "Лесенка" продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.
Вся диета «Лесенка» состоит из ступеней. Новый день диеты – это новая ступень, если вы будете соблюдать все ступени без нарушения, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. Очень удобно сидеть на диете «Лесенка» в плане психологического аспекта. Если ставить себе цель подняться по «лестнице успеха», то процесс пойдет значительно быстрее.
Во время диеты «Лесенка» стоит подумать о мотивации для похудения. Не стоит себя корить, если вы вдруг сорветесь, просто начните заново. Обязательно хвалите себя за каждую ступеньку диеты, таким образом, организм продолжит худеть без стресса.
Рекомендуется составить собственный план похудения, желательно именно в виде лестница, где на каждой ступени указать желаемый результат. К тому же, после прохождения ступенек необходимо делать для себя соответствующие пометки. Пять ступенек диеты «Лесенка»
Первый день – очищающая ступень. Второй день – восстановительная ступень. Третий день - энергетическая ступень. Четвертый день – строительная ступень. Пятый день – сжигающая ступень. Итак, рассмотрим особенности всех ступеней диеты по порядку.
? ПЕРВАЯ ступень – ОЧИЩАЮЩАЯ
Одна из главнейших ступеней в диете. С помощью этой ступени очищается желудочно-кишечный тракт и другие органы. Из организма выводятся все ненужные вещества: токсины, шлаки, а также соли. На этой ступени организм подготавливается к последующим стадиям. В этот день лучше всего использовать активированный уголь и яблоки.
В яблоках самое большое содержание пектина, а активированный уголь является природным сорбентом.
Пектин в яблоках способствует разжижению жировых клеток, снижению аппетита, а также значительно ускоряет метаболизм женского организма. А активированный уголь, в свою очередь выводит из организма ядовитые вещества. Обязательно во время этой ступени нужно пить много чистой воды, весь день. Скорость жирового катализа возрастает благодаря воде, а продукты липидного распада выводятся.
Меню первого дня диеты: через каждые два часа - одна таблетка активированного угля, всего за день 6 штук. Яблоки – 1 кг, а также чистая вода – около двух литров. Яблоки едим минимальное количество, только при приступах голода. Весь килограмм съедать необязательно.
После проведения первого дня диеты ваш организм будет готов к последующим ступеням, отвес килограмм обычно составляет от одного до двух.
? ВТОРАЯ ступень – ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ К сожалению, после проведения восстановительной ступени желудочный тракт будет очищен не только от вредных бактерий, но и от полезных. Заселить свой желудок лучше всего полезными бактериями – бифидобактериями. Основным источником являются любые кисломолочные продукты. Поэтому меню второго дня полностью состоит из кисломолочных продуктов, таких как кефир или творог. Творог и кефир употребляют не только во время похудения, но и для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. Эти продукты обладают противобиотическими свойствами и восстанавливают микробиоценоз.
Данные продукты полезны сами по себе, однако после проведения очищения желудка, полезные свойства усиливаются в несколько раз.
Во второй ступени диеты Лесенка следует употребить 1 литр кефира и 600 грамм нежирного творога. Творог и кефир нужно выбирать либо с пониженным содержанием жира либо обезжиренные. Для тех, кто не может употреблять творог, можете добавить немного мяты или ванили. Отвес на этой стадии также будет в среднем 1 кг.
? ТРЕТЬЯ ступень - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ступень
На третий день у вас наступит вялость и леность.
Во время этой ступени нужно срочно пополнить запас глюкозы в организме. Жировые клетки в организме женщины распадаются только при наличии гликогена. Лучше всего для восстановления запасов гликогена использовать полезные сахара. Идеальными на этой стадии являются мед и сухофрукты. После их употребления в вашем организме появится энергия. Уставший организм сразу отреагирует на такой приток глюкозы.
Естественно, во время проведения энергетической ступени диеты Лесенка отвес будет намного меньше, в лучше случае полкилограмма. Можете приготовить компот из сухофруктов, вместо сахара используйте глюкозу. Также без проблем можно употребить 300 грамм изюма и 2 столовые ложки меда. Изюм выбирайте темного сорта, он более полезен и менее калориен.
? ЧЕТВЕРТАЯ ступень – СТРОИТЕЛЬНАЯ
Для улучшения регенерации тела и увеличения запаса гликогена существует строительная ступень диеты Лесенка. Во время проведения этой ступени скорость строительных процессов в организме и жизненно важные функции увеличивают свою работу. Идеальным для этой ступени являются продукты с содержанием животного белка.
Строительная ступень включает в себя употребление 0,5 кг мяса индейки или курицы. Также разрешено употреблять зелень и воду в неограниченном количестве. Соль следует использовать в минимальном количестве. Отвес до 1,5 кг за весь день.
? ПЯТАЯ ступень –СЖИГАЮЩАЯ
На последней ступени необходимо употреблять клетчатку. Она дает отрицательный энергетический баланс организму. На этой ступени также сжигаются нехорошие вещества в организме женщины. На переваривание клетчатки уходит большее количество энергии, чем она дает. Здоровье организма значительно укрепится. После проведения предыдущей ступени в организме находятся продукты белкового распада, которые необходимо уничтожать.
Меня сжигающей ступени Лесенка. 200 грамм сухих овсяных хлопьев сварить на воде, без добавления приправ, соли и сахара. При чувстве голода можно употреблять до 1 кг сырых фруктов и овощей в течение всего дня.
Также из овощей можно приготовить салат, заправить оливковым маслом. Потеря веса в этот день до 1,5 кг.
Если после окончания диеты Лесенка вы не сбросили нужное количество килограмм, то разрешено повторять диету до достижения нужного эффекта. Если вы чувствуете себя недостаточно хорошо, то лучше всего сделать небольшой перерыв. Общий отвес во время проведения всей диеты, как правило, составляет от 5 до 8 кг, естественно, в зависимости от изначального вашего веса.
Во время проведения диеты «Лесенка» можно пить без ограничений чистую воду в любом количестве. Если вдруг вы сорвались, то необходимо начинать диету заново, с очищающей ступени. Во время проведения диеты принимайте поливитамины. Если у вас есть хронические заболевания, то проконсультируйтесь с врачом, так как диету разрешено проводить только абсолютно здоровым людям.
История. 15 лат. Семена льна для похудения История. 15 лат. Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма Пять ступенек диеты «Лесенка» Коротка история из жизни. Очищение организма с пользой для здоровья Успокоительный массаж ног ЛЕТНЯЯ ДИЕТА — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА Очищающий кисель для плоского животика
Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят быстрые диеты, которые дают возможность быстро сбросить вес.
Это довольно жесткая диета,
но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.
1-й завтрак: одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара 2-й завтрак (12 часов): немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
Обед: 150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни. Ужин: настой из успокаивающих и витаминных трав. Советы для быстрого похудания Что же делать? Как быстро похудеть?определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб,мясо или жареная пища) и боритесь с ними; ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты; ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара; больше двигайтесь; ешьте больше фруктов и зелени; тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю; обязательно завтракайте: первый прием пищи определяет уровень глюкозы в крови и дает чувство насыщения на протяжении всего дня, а ужин должен быть легким. и определитись, что вы хотите больше: кушать или хорошо выглядеть?
2016-07-12 17:17:11
... правильного питания. Естественно, правильное питание должно ... определенного режима питания, который ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Похудеть в ногах - два здоровых способа Народные средства от морщин Настойки для похудения УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: Успокоительный массаж ног История. 15 лат. Очищающий кисель для плоского животика Очищение организма с пользой для здоровья Как похудеть на хурме на 4 кг за неделю ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Диета от доктора Сергея Агапкина. Принципы похудения от Агапкина
Диета доктора Сергея Агапкина появилась совсем недавно. Как вы уже догадались, ее придумал известный доктор Агапкин. Не смотря на то, что далеко не все знают о существовании этой диеты, многие попробовавшие ее не могут нарадоваться полученным результатам. Данная методика похудения Сергея Агапкина подразумевает собой переход на здоровый рацион питания. То есть человек, который решает придерживаться диеты, должен употреблять исключительно здоровые продукты, приносящие только пользу.
Диета доктора Агапкина
В последнее время многие женщины обсуждают новую систему питания, придуманную известным доктором Сергеем Агапкиным. Он как никто другой знает все о том, как можно сбросить лишний вес за сравнительно короткое время. Диета Агапкина бесплатно поможет похудеть и при этом не нанесет вашему здоровью никакого вреда. Ведь очень часто лишние килограммы становятся причиной плохого настроения и даже затяжной депрессии.
Давайте разбираться в новой системе питания вместе с доктором Агапкиным.
Конечно, диета Сергея Агапкина не подразумевает то, что вы сможете похудеть прямо-таки моментально. Процесс похудения будет происходит постепенно, однако диета не навредит вашему здоровью. Доктор Агапкин советует придерживаться его рекомендаций относительно системы здорового питания, которые помогут сбросить лишний вес, не прибегая к жесткому ограничению своего рациона и полного отказа от употребления пищи. Диета Сергея Агапкина получила всенародное признание после того, как на экраны телевизоров вышла российская программа «О самом главном». Именно в эту программу и был приглашен доктор Агапкин, который рассказал о своей диете миллионам российских граждан. И не просто рассказал, а даже привел примеры, когда люди сбрасывали лишние килограммы очень быстро, и при этом не наносили вред своему здоровью. Он также подробно остановился на полезных и вредных для организма продуктах и влиянию физических упражнений на здоровье человека.
Вообще, доктор Сергей Агапкин в своих передачах раскрывает секреты здорового образа жизни и правильного рационального питания. Ведь эти темы стали мега популярными для людей, в первую очередь заботящихся о своем здоровье.
Сергей Агапкин уверен, что ученые, исследовавшие свойства молочных продуктов, не правы в том, что эти продукты помогают не просто похудеть, но также защищают организм от атеросклероза. То есть, даже если на упаковке значится информация о том, что молоко содержит 0% жира, это не значит, что вы можете смело применять его для похудения. Для того чтобы похудеть, Сергей Агапкин советует обратить внимание на продукты, богатые клетчаткой. К списку подобных продуктов относятся отруби и пектин. Если вы включите указанные продукты в свой рацион, то сможете сбросить лишние килограммы всего за пару месяцев.
Конечно, вы не должны сразу же начать есть килограммами зефир, который содержит огромное количество пектина. Данный продукт не поможет вам похудеть, даже наоборот – вы можете набрать лишний вес из-за содержащихся в его составе сахаров. Вы должны понять, что по системе доктора Агапкина нужно придерживаться специального рациона питания.
Рассмотрим подробнее, что же собой представляет 7-дневная диета Сергея Агапкина, помогающая сбросить 6 килограммов лишнего веса. Сам доктор утверждает, что придуманная методика относится даже не к диетам, а к системе правильного питания. Естественно, правильное питание должно стать частью здорового образа жизни.
Каковы принципы диеты доктора Агапкина
- В вашем рационе обязательно должны присутствовать отруби. Именно они помогут снизить количество жировой массы. Каждый день рекомендуется есть около 20 г отрубей. Агапкин советует худеющим употреблять именно пшеничные отруби, потому что они содержат полезные для организма витамины и клетчатку. Но не стоит есть много отрубей, потому что это может спровоцировать усиление перистальтики кишечника и нарушение его здоровой микрофлоры. Все это станет причиной вздутия кишечника и ощущения дискомфорта. Перед тем, как начать употреблять отруби, посоветуйтесь со своим врачом. Только он сможет назначить правильную дозировку.
- Смогут ли кисломолочные продукты помочь тем, кто хочет похудеть? Или они, наоборот, не принесут пользы здоровью? Эти вопросы интересуют многих людей. Сергей Агапкин считает, что данные продукты, безусловно, принесут организму только пользу. Их нужно обязательно включать в рацион, но знать меру.
Если у вас есть проблемы в работе желудка, к примеру, вы болеете гастритом, то не стоит включать в свой рацион молочные продукты. Все это объясняется тем, что в организме начинает развиваться патологический процесс, затрагивающий не только желудок, но также печень и поджелудочную железу. В результате ухудшается общее состояние человека.
- Если вы страдаете от заболеваний суставов, то ни в коем случае не включайте в свой рацион диеты Сергея Агапкина зеленый чай с молоком. Оказывается зеленый чай содержит пурин, который как раз и провоцирует нарушение в работе органов и систем. Поэтому не стоит пить зеленый чай с молоком. Особенно это касается людей, страдающих от подагры.
- Вы должны понимать, что правильное питание – это не одна составляющая здоровья. Нужно заниматься спортом. Даже самая обычная пробежка позволит снизить аппетит, а также поможет сбросить лишние килограммы. Кроме легкой атлетики Агапкин рекомендует обратить внимание на водные виды спорта. Больше двигайтесь. Это лучше, чем целыми днями лежать перед телевизором и поглощать огромное количество еды. Кстати, именно тогда человек прекращает контролировать количество потребляемой пищи, просто набивая свой желудок едой.
- Если вы решили придерживаться системы похудения по доктору Агапкину, попробуйте постепенно уменьшать порции употребляемой пищи. Только так у вас есть возможность быстрее сбросить лишний вес.
- Откажитесь от сладких продуктов, потому что именно сахар может стать причиной появления лишнего веса.
- Не думайте, что сможете похудеть при помощи чудодейственных таблеток, которые считаются популярным методом для быстрого снижения веса. Данные таблетки состоят из искусственных компонентов, которые не пойдут на пользу вашему здоровью и даже могут вызвать развитие заболеваний внутренних органов.
Сергей Агапкин советует своим пациентам придерживаться здорового образа жизни не только ради похудения. Ведь так они смогут продлить свою молодость и не стать заложниками болезней.
Система питания Сергея Агапкина
Ни для кого не является секретом то, что все монодиеты хоть и помогают быстро сбросить лишний вес, но их никак нельзя назвать полезными. Вот почему врач Агапкин советует худеть постепенно, а не в экстренном порядке, когда уже нет выхода, и приходится садиться на жесткую диету.
Полный отказ от еды может привести к увеличению массы тела. То есть, как только вы вернетесь к привычному для вас рациону питания, ждите возвращения только что сброшенных килограммов.
Придерживаясь диеты Сергея Агапкина, у вас есть возможность стать стройнее на 6 килограммов всего за 7 дней. Для того чтобы преступить к данной системе питания, вы должны включить в свой рацион пшеничные отруби (20-30 г в сутки). Отруби обогащены углеводами, которые, попадая в организм, насыщают его, что поможет надолго сохранить ощущение сытости. В желудке отруби набухают. Благодаря этому вас длительно время не посетит чувство голода.
Кроме того, что бы будете сыты продолжительное время, вы сможете поправить здоровье кишечника, избавив его от множества проблем. В первую очередь, это касается выведения из организма шлаков. Большое количество отрубей не пойдет на пользу в виду того, что они могут нарушить микрофлору и вызвать дисбактериоз.
Придерживаясь диеты доктора Агапкина, вы должны полностью отказаться от употребления сладких продуктов. Если не можете жить без сладостей, заменяйте их сухофруктами или цельнозерновыми хлебцами с медом. Только так у вас есть возможность насытить свой организм полезными веществами и не спровоцировать возникновение лишних килограммов.
Не забывайте включать в свой рацион кисломолочные продукты – кефир, натуральный йогурт. Они помогут похудеть наряду с комплексом физических упражнений. Однако людям с гастритом не стоит употреблять кисломолочные продукты в виду их негативного влияния на состояние кишечника.
Старайтесь питаться дробно – так вы не будете ощущать голода в течение всего дня. Если вы не хотите, чтобы пострадала ваша фигура, старайтесь не есть много.
При диете доктора Агапкина не стоит включать в свой рацион зеленый чай с молоком. В его составе содержится мочевина, негативно влияющая на здоровье суставов.
На фоне диеты Агапкина вы не должны употреблять специальные чаи и таблетки для похудения, потому что они создадут дополнительную нагрузку на почки и печень.
Не забывайте о физических нагрузках. Ведь вы сможете похудеть еще быстрее, занимаясь аэробикой или плаваньем. Знайте о том, что даже пешие прогулки пойдут вам на пользу.
Система похудения, придуманная доктором Агапкиным, поможет не просто сбросить лишние килограммы, но также улучшит ваше самочувствие и поднимет настроение.
Диета Сергея Агапкина 6 кг за 7 дней
Если вы хотите быстро похудеть, обратите внимание на диету Сергея Агапкина 6 кг за 7 дней. Данная система похудения появилась совсем недавно. Диету доктора Сергея Агапкина уже успели назвать системой похудения «Здоровая нация». Диета Сергея Агапкина завоевала популярность не только среди жителей России, но и соседних стран. Дело в том, что система питания, разработанная Сергеем Агапкиным, настолько проста, что ее смогут придерживаться все желающие сбросить лишние килограммы. Вам не придется специально готовить блюда, тратить кучу времени и средств. И самое главное – данная система питания действительно помогает похудеть в кратчайшие сроки. Диету доктора Агапкина можно смело назвать одной из составляющих здорового образа жизни. Придерживаясь диеты Сергея Агапкина нужно питаться исключительно натуральными продуктами. Благодаря своей натуральности в результате диеты у вас есть возможность сбросить до 6 килограммов всего за 7 дней.
Спорт: польза или все-таки вред для организма?
Врачи говорят о том, что спортивные нагрузки положительно влияют на здоровье. В то же время, не всем людям они могут пойти на пользу. Если вы страдаете от ожирения, то лучше отказаться от усиленных тренировок в спортзале. При помощи диеты доктора Агапкина у вас есть возможность не просто сбросить лишние килограммы, но и оздоровить свой организм, не причинив ему никакого вреда.
Чем отличается диета Сергея Агапкина от других подобных методов похудения?
Согласитесь, далеко не все диеты и всевозможные способы для похудения идут на пользу организму. Но метод, придуманный доктором Агапкиным, как нельзя лучше справиться с проблемой лишнего веса.
Вам нужно будет придерживаться определенного режима питания, который подразумевает собой исключение из своего меню некоторых продуктов. Именно так вы сможете омолодить и очистить свой организм.
Результаты диеты Сергея Агапкина
Все женщины, попробовавшие диету Сергея Агапкина, очень довольны полученными результатами. Они говорят о том, что диета доктора Агапкина является лучшим выходом для тех, кто хочет похудеть. При этом женщины отмечают, что их вовсе не посещало чувство голода, как это зачастую бывает при соблюдении других диет.
Использование алоэ вера, Веник для бани: массаж и питание кожи, Стоматит у ребенка, Зарубки на теле, Плавание и упражнения в бассейне для позвоночника, Павел Воля.Уникальная авторская методика "До Колена", Энзимы: обновление клеток и продление жизни, Как отменить ночные набеги на холодильник, Мультивитаминный удар, Бесплодие -- женское счастье или о наболевшей проблеме,
Если вы хотите быстро похудеть, обратите внимание на диету Сергея Агапкина 6 кг за 7 дней. Данная система похудения появилась совсем недавно. Диету доктора Сергея Агапкина уже успели назвать системой похудения «Здоровая нация». Диета Сергея Агапкина завоевала популярность не только среди жителей России, но и соседних стран. Дело в том, что система питания, разработанная Сергеем Агапкиным, настолько проста, что ее смогут придерживаться все желающие сбросить лишние килограммы. Вам не придется специально готовить блюда, тратить кучу времени и средств. И самое главное – данная система питания действительно помогает похудеть в кратчайшие сроки. Диету доктора Агапкина можно смело назвать одной из составляющих здорового образа жизни. Придерживаясь диеты Сергея Агапкина нужно питаться исключительно натуральными продуктами. Благодаря своей натуральности в результате диеты у вас есть возможность сбросить до 6 килограммов всего за 7 дней.
