Городские службы начали активную фазу подготовки к предотвращению несчастных случаев и ликвидации последствий весеннего разлива рек.
Запись Кемерово и Новокузнецк готовятся к весеннему паводку с сайта Сибдепо.
Предыстория:
Опыт тренировок в тренажерном зале - около 3 лет
К соревнованиям начала готовиться поздно, за 2,5 месяца, обычно 4-6 месяцев.
Мой начальный вес до начала сушки 58кг
Предыстория:
Опыт тренировок в тренажерном зале - около 3 лет
К соревнованиям начала готовиться поздно, за 2,5 месяца, обычно 4-6 месяцев.
Мой начальный вес до начала сушки 58кг
Вес через 30 дней 56,5кг по диете за 2,5 месяца до соревнований, которая описана в статье "Сушка. 2,5 месяца до соревнований"
Вот такую диету составил Андрей Шелест за 1.5 месяца до соревнований. Принцип диеты такой же ка и у первой. Только теперь в рационе больше белков и меньше углеводов. Чередуется 4 дня из углеводов только капуста и огурцы, 1 день дополнительно 150г крупы.
Burda №5 2012
Boutique №3 2011
Ателье №3 2012
Burda Style № 2 2012
Ottobre №6 2011
Burda Special №5 2011 Детская мода
Шитье и крой № 9 2012
Ателье №2 2012
Diana Moden № 9 2011
Шитье и крой Спецвыпуск №1 2012 Для детей от 2 до 12 лет
Хотите научиться шить одежду себе, своим близким, а возможно и зарабатывать шитьем на заказ?
Научитесь шить чтобы экономить на покупке одежды
https://vk.com/topic-57920576_28965164
#Кройка@schtora и #шитье@schtora для начинающих портных
Узнайте Все Секреты Профессионалов Шитья и Кроя!
Сидишь себе дома, в тапочках и уютном халатике, с кружечкой чая или кофе и учишься шить.
Журнал мод № 560 2012 Стр.98 + выкройки | jpg + pdf | 80.69Mb
СКАЧАТЬ с letitbit
СКАЧАТЬ с depositfiles
СКАЧАТЬ с turbobit
SustaMax - порошок для суставов
SUPER AKCIJA 1 руб. — https://vk.com/topic-57920576_34645387
#Fitobalt эффективен при заражении самыми разными видами глистов, грибков, простейших (хламидий, лямблий и т.д.).
Не только убивает вредные организмы, но и способствует восстановлению пораженных тканей, снимает интоксикацию.
АКЦИЯ! -50% http://shakesclick.com/3nyT/
