Как укрепить вестибулярный аппарат

Иногда мы со вздохом отказываем себе в удовольствии попутешествовать только потому, что в автобусе, самолете или машине нас может укачать. Впрочем, не стоит отказываться от интересных поездок. Лучше укреплять орган равновесия — вестибулярный аппарат. 

Вестибулярный аппарат — это такой же равноправный орган человеческого тела, как печень или сердце. Он позволяет определять положение и перемещение тела в пространстве даже с закрытыми глазами. С латинского vestibulum переводится как «преддверие», поскольку находится как будто перед дверью, ведущей внутрь нашей головы, — во внутреннем ухе. Орган равновесия состоит из трех полукружных каналов (в виде изогнутых трубок) и двух перепончатых мешочков, заполненных особой жидкостью — эндолимфой. Эти мешочки устелены изнутри сверхчувствительными рецепторными клетками-ворсинками. Они пронизывают отолитовую мембрану,  напоминающую желе. Когда тело меняет положение, мембрана начинает скользить по волоскам-рецепторам, нагибая их в ту или иную сторону. В мозг поступает сигнал вроде электрического — "владелица тела повернулась направо, приняла горизонтальное положение, ускорила передвижение". После разрушения этих трубочек, голубь не может летать, а если морской свинке закапать в ухо хлороформ, выключив чувствительность вестибулярного аппарата, она начинает кататься по столу, вращаясь вокруг продольной оси тела. Если у человека травмированы полукружные каналы, он потеряет чувство равновесия, но сможет ориентироваться в пространстве. У глухонемых людей вестибулярный аппарат бездействует, однако они контролируют свои движения с помощью рецепторной и тактильной (кожной) чувствительности, которая реагирует на силу земного притяжения. 

Окончательное развитие вестибулярного аппарата завершается к 10-12, а иногда — к 15 годам. До этого времени, неплохо бы его «подкачать» как мускул, то есть укрепить. Начинать лучше с самого детства, как только малыш научится ходить самостоятельно. И будьте внимательны: если замечаете, что ваш ребенок бледнеет в маршрутке, жалуется на слабость и головокружение — это может быть признаком нарушений в работе вестибулярного аппарата. Чтобы помочь сыну или дочке справиться с подобными проблемами, не обязательно сразу же пичкать ребенка медикаментами. Помогут обычные качели. Да-да аттракционы (в разумных пределах, конечно) — отличная тренировка для вестибулярной системы малыша. Можно начинать с домашней или дворовой качельки, постепенно увеличивая время качания от 3 минут до 10-15. Идеальный вариант — если такая веселая практика подкрепляется обычной утренней зарядкой с наклонами и поворотами головы и туловища. 

Если укачивание — ваш враг номер один, займитесь аэробикой, подойдет бег трусцой, баскетбол, волейбол, футбол. Такие встряски очень полезны для органа равновесия: во время перемещений по площадке или полю с разными скоростями возбудимость вестибулярного аппарата резко снижается, он адаптируется к нагрузкам. Как еще тренировать vcstibulum? Начните с традиционной зарядки (утром или в течение дня): наклоны и повороты головы; плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты туловища в разные стороны. Каждое движение выполняйте сначала по 2-3 раза и постепенно доведите это количество до 8-10 раз. Не переусердствуйте, ориентируйтесь па самочувствие. Для более выносливых полезны кувырки, подтягивания на турнике. Отличная закалка для вестибулярного аппарата — пассивные раскачивания. Например, в кресле-качалке, гамаке, на аттракционах. Правда, лучше это делать на пустой желудок. Обильный обед усилит неприятные ощущения во время движения. Вот одно из эффективных упражнений для жалующихся на головокружение: скрестите ноги, плотно прижав их одну к другой. Напрягите мышцы ягодиц, брюшного пресса и бедер на 5-8 секунд, затем расслабьте. Повторяйте это упражнение в течение 10-15 минут. Такая зарядка улучшит кровоснабжение головного мозга, активизирует работу центральной нервной системы. Головокружение пройдет  или уменьшится. Если вы все же не успели как следует натренировать свой орган равновесия, а ехать в транспорте все-таки надо, захватите с собой препарат «Аэрон» (или любой его аналог), он снижает чувствительность вестибулярного аппарата. Или купите пластырь со скополамином — наклейка обеспечивает поступление препарата в кровь в течение 3-4 суток (правда, вызывает сонливость). Но не злоупотребляйте этими средствами, иначе придется потом бороться с привычкой чуть что — хвататься за таблетки. Что касается народных средств — лучший лекарь в деле воздействия на вестибулярный аппарат — корень имбиря. Ученые из американской Научно-исследовательской лаборатории фитотерапии в Солт-Лейк-Сити доказали, что по эффективности порошок имбирного корня превосходит все известные фармакологические препараты от укачивания. Чтобы вернуть себе чувство равновесия, примите один грамм порошка из высушенного имбирного корня перед началом путешествия. Если во время поездки все-таки почувствуете себя не лучшим образом, съешьте пару имбирных печений. И все же помните: лучшее средство равновесия для нашего атланта — регулярные тренировки. 

Нарушить работу вестибулярной системы организма могут заболевания внутреннего уха, гормональные расстройства, болезни центральной нервной системы, сердца, сосудов, травмы позвоночника, мозга, сильный стресс. Самый главный признак — головокружение. При болезни Меньера (недомогание, которое проявляется продолжительными и частыми головокружениями) оно иногда длится часами. В этих случаях врач обычно назначает специальные упражнения и комплекс медикаментов. 

Как обнаружить неполадки? В этом вам помогут: вестибулярные тесты (вы выполняете специальные упражнения, а врач анализирует движения глазных яблок и ставит диагноз). Специалист может назначить анализ крови, магнитно-резонансную томографию головного мозга, электрокардиограмму, исследование сосудов головы, шеи. 

Невероятно, но факт: китайцы утверждают, что есть волшебное средство от укачивания из арсенала су-джок-терапии. Спасительная точка находится ровно посередине запястья, на расстоянии трех пальцев от верхней складки кисти. Давить на нее надо интенсивно, можно растирать с нажимом по часовой стрелке и против до тех пор, пока вам не станет легче. Метод начинает действовать в течение 3-7 минут. 

Автор: Светлана Шмуратова

Избавиться от угревой сыпи: перекись водорода!, Полезный парафин, Атеросклероз. Профилактика и лечение., ЧИСТКА ПОЧЕК, Вакуумный роликовый массажер для похудения Gezatone Vacuum Beauty System, Как отбелить зубы дома!, Монастырский сбор для очистки печени., Комплекс упражнений «Похудей-ка», Цветотерапия 2-Я ЧАКРА, Как обманывают тех, кто хочет похудеть?,

Все знают про полипы, которые препятствуют дыханию через нос, а вот про существование полипов в желудке, кишечнике и в других внутренних органах, мало кто слышал. В любом случае, где бы полипы не находились, врач направляет пациента на операцию по их удалению, т.к. полипы чаще всего долго не существуют в доброкачественной форме и плавно переходят в онкологическую форму, т.е. в рак. Но не стоит так сразу падать духом и бежать быстрее на операцию. Ещё давно было средство избавления от полипов в носу – чистотел. В наше время, когда полипы стали диагностировать внутри кишечника, народ начал пробовать лечить эти полипы также при помощи чистотела и весьма успешно. У 99% пациентов полипы прошли бесследно и навсегда, чем и спаслись от хирургической операции. Ниже опишу 2 рецепта. Один от полипов в кишечнике, а другой от полипов в желудке.

Рецепт от полипов в кишечнике: Возьмите 1 чайную ложку сухой травы чистотела и залейте стаканом воды. Поставьте всё это на водяную баню и варите 20-30 минут. После остудите в течение 30 минут и процедите.  Потом возьмите грушу для клизмы, наберите в неё полученный отвар, встаньте на колени и локти, и введя грушу в задний проход, влейте полученный 1 стакан отвара чистотела в прямую кишку . Как влили, то постойте в той же позе 2-3 минуты, потом надо лечь на правый бок (2-3 минуты), потом на левый(2-3 минуты), а потом на спину(2-3 минуты), но переворачиваться надо осторожно, чтобы не вытек отвар. Делать так в течение 10 дней по 1 клизме. Частить не надо, т.к чистотел растение ядовитое. По последней причине не надо увеличивать пропорцию чистотела для отвара. После 10 клизм надо сделать 3-4 дня перерыв, а потом всё снова повторить. Примерно через 6 месяцев от полипов в кишечнике не останется следа.

Рецепт от полипов в желудке : Рецепт от полипов в желудке приготовлением от рецепта для кишечника ничем не отличается. Но вот правила употребления отвара чистотела другое. Также делается отвар в размере 1 чайная ложка на стакан воды, но пить надо не весь стакан, а лишь 1 чайную ложку этого отвара за 30 минут до еды. И так 3 раза в день в течение 10 дней. Потом перерыв 3-4 дня. После перерыва надо уже пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Потом через 10 дней опять перерыв и так дальше до победы над полипами. Периодически раз в месяц наблюдайтесь у врача, но полное исцеление произойдёт не раньше чем через 6 месяцев или 1 год. Не в коем случае не увеличивайте дозы. Чистотел ядовит и может вызвать смертельное отравление. Начинайте всегда с более меньших доз и наблюдайте за своими ощущениями. Если всё нормально, то можете их увеличивать до указанных в рецепте.  Ещё хочу добавить, что полипы в желудке обычно формируются у людей с пониженной кислотностью. Поэтому во время лечения старайтесь питаться продуктами, которые вызывают увеличение кислотности желудочного сока.

Травы для PKD- Кордицепс - Традиционная китайская медицина (ТКМ), Может поликистоза почек (PKD) Пациенты делать упражнения и работа, Рак груди и бюстгальтеры., Как уменьшить Расширенное почек вследствие поликистоза почек (PKD), Магнезия от мастопатии груди у женщин, Как залечить пупочную грыжу у ребёнка, Чай и молоко против эрозии у женщин, Яд из фруктов, Семь Unconspicuous Симптомы почечной недостаточности, Притча "Три путника и Счастье",