С недавних пор слово "психосоматика" стало мне более понятным. Честно говоря, я раньше не слишком задумывалась о том, в какой степени связаны наши переживания и физическое здоровье. Ну, что на фоне стресса может подняться давления или начаться тахикардия - это да. С остальным сложнее,
Напоминаю, что мой муж психолог-психотерапевт Максим Егоров консультирует не только очно, но и по скайпу. И ещё напоминаю, что Максим в первую очередь врач, что немаловажно для комплексного понимания состояний людей, которые обращаются к нему за помощью.

КОГДА ТЕЛО ПЛАЧЕТ
"У меня камень на сердце", "Он сидит у меня в печенках", «Мне перекрыли кислород", "Голова идёт кругом", - так образно описывают своё состояние люди, которые жалуются на психосоматические заболевания. После многочисленных попыток избавиться от болезни при помощи медикаментов люди понимают, что причина может быть в "нервах". ВОЗ считает, что 40% заболеваний носит психосоматический характер

Обиды, страхи, душевные травмы… Даже если мы стараемся их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознания, тело напомнит обо всём. В результате: язва желудка - последствия "самоедства", астма - результат жизни в "тяжёлой, гнетущей атмосфере", желчекаменная болезнь - подавленный гнев.

Помните фильм "Москва слезам не верит"? Муж одной из главных героинь, перспективный спортсмен и вдруг - пьяница, занимающий рубль у бывшей жены, чтобы выпить. Конечно, можно сказать, что сам виноват и - да, ответственность в него за это снимать нельзя. Но вспомните, как при каждом случае, в каждой компании на его "спасибо, я не пью!", в ответ он слышал "Ну за компанию-то, немножко!" 
Никогда и ничего нельзя делать ни "за компанию", ни руководствуясь исключительно страхом непонимания, осуждения и т.п. И ещё нельзя бояться сказать "нет", если хочешь  именно так ответить. Боязнь выразить себя вопреки ожиданиям рушит личность человека, приводит к потере самоуважения и к последствиям самым печальным. Оставайтесь собой. 
А если есть проблемы подобного рода, можете обратиться к моему мужу. Я вижу всё больше людей, которым он помогает.

Общинный дух алкоголизма.

Социальная составляющая играет важную роль в развитии алкогольной зависимости. Традиционный русский тост "За компанию" не понятен людям, выросшим в другой культуре.

Мне португальская модель воспитания мальчиков и детей вообще ближе российской, это точно. Дети должны жить в любви и ласке, и только тогда они смогут впоследствии делиться этим с другими. Ниже наблюдения психотерапевта на эту тему.

Среди моих клиентов много женщин,связавших свою судьбу с португальским мужчиной. Я часто слышу: «Он ведет себя, как ребенок – дуется, обижается, иногда плачет». Для некоторых эта подкупающая особенность оборачивается проблемой. 
Особенности воспитания мальчиков в Португалии сказывается на поведении взрослых мужчин. Здесь, в принципе, принято ласкать детей - родители (и воспитатели) делают это открыто. Воспитанные в такой обстановке дети, учатся проявлять свои чувства и делают это легко и непринужденно. 
В российской традиции проявления нежности (особенно к мальчикам) сдержанны или скрыты. Чаще, наоборот, к ребенку предъявляются требования быть сильным, "настоящим мужчиной", соответствовать ожиданиям. Ребенок учится скрывать свои эмоции и переживать их внутри. В ситуации стресса результатом такой "привычки" чаще всего будет психосоматическая болезнь и алкоголизация как способ справиться с напряжением.
Получается, что португальскому мужчине проще выражать свои чувства. Воспитание не накладывает социальных ограничений и благодаря этому уровень психосоматических заболеваний в Португалии ниже, чем в среднем по Европе. Однако в условиях кризиса эта же способность мешает справляться с длительным стрессом, который не может разрешиться сиюминутным проявления чувств и требует умения справляться с внутренним напряжением. Португальскому мужчине сложнее справляться со злостью и отчаянием. В связи с этим уровень депрессии среди португальцев один из самых высоких в Европе.