В новогоднюю ночь, хотим мы этого или нет, но мы набираем пару лишних килограммов. Но как же бороться с этими килограммами? 1. После нового года нужно запомнить важное правило- лучше есть чаще немного, чем объедаться . В своем рационе употребляйте меньше сладкого и соленого,а также пейте больше воды. 2.Если набранный вес после праздников вас особенно шокирует, то вам следует сразу записать в тренажерный зал или на аэробику. А еще лучше в бассейн. Никому не секрет, что аквааэробику способствует ускоренному приведению организма в тонус и препятствует появлению лишнего веса!Также, можно подобрать специальный комплекс упражнений на ютубе ( например Dance workout) или купить  DVD диск. Найти комплекс, который будет подходить именно тебе! Read more