2016-10-18 20:55:00
... похудения , экспресс похудение , похудение дома , препараты для похудения , таблица для похудения ...
+ развернуть текстсохранённая копия
диета малышевой для похудения , самое эффективное похудение , домашнее обертывание для похудения , елена малышева диета для похудения , диета елены малышевой для похудения , обертывание для похудения в домашних , похудение , кефир для похудения , обертывания для похудения в домашних условиях , семена для похудения , калории для похудения , белковое похудение , фитнес для похудения , диета для похудения меню на неделю , похудение за неделю , сколько похудения , экспресс похудение , похудение дома , препараты для похудения , таблица для похудения ,
Как работает Церебро Слим?
Человеческий мозг - это сложный механизм, который в своем обычном режиме потребляет 50% калорий от общего количества расходуемой за день энергии. Компоненты, входящие в уникальный состав Церебро Слим, активно влияют на работоспособность мозга, включая его ранее незадействованные участки. Теперь Ваш организм требует больше энергии и начинает опустошать подкожные запасы.
https://vk.com/kupit_cerebro_slim
https://vk.com/kupit_cerebro_slim
9.
10.
11.
12.
диета для похудения , упражнения для похудения , домашнее похудение Платье для девочки крючком. Защитные славянские обереги солнечного сплетения, живота и зарода. Шестой секрет. ТАКТИКА НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА против левшей домашняя диета для похудения , похудения каждый день лекарство от глистов Отмена изнурительных тренировок 6 отличий ТОП-СПИНА СПРАВА С ПОДРЕЗКИ от ТОП-СПИНА СПРАВА ПО БЛОКУ (Часть 1) Простые выкройки платьев: моделируем и шьем чаванпраш dabur купить
Это цитата сообщения светик505 Оригинальное сообщение
ДИАБЕТ: Лекарство от диабета. Все о лекарствах от сахарного диабета Ч.1
Лекарство от диабета. Все о лекарствах от сахарного диабета
Изучив эту статью, вы узнаете, как правильно лечить с помощью таблеток диабет 2 типа и даже в некоторых случаях диабет 1 типа. Если вы болеете диабетом, то уже убедились на собственной шкуре, что врачи пока не могут похвастать реальными успехами в лечении диабета… кроме тех из них, кто потрудился изучить наш сайт. Прочитав эту страницу, вы будете знать о лекарствах от диабета больше, чем ваш лечащий эндокринолог в поликлинике. А главное, сможете использовать их эффективно, т. е. привести сахар в крови в норму и улучшить общее состояние здоровья.
1. Голубитокс стимулирует вегетативную нервную систему. 2. Возбуждается блуждающий нерв. 3. Через него стимулируется работа поджелудочной железы, и секреция инсулина возобновляется.
Какие существуют лекарства от диабета
По состоянию на середину 2012 года, существуют следующие группы лекарств от диабета (кроме инсулина):
Таблетки, которые повышают чувствительность клеток к действию инсулина.
Препараты, которые стимулируют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина.
Новые лекарства от диабета, с середины 2000-х годов. Сюда относятся препараты, которые действуют все по-разному, и поэтому их сложно как-то красиво объединить. Это две группы лекарств с инкретиновой активностью, и наверняка со временем появятся еще какие-то.
Ниже представлен в удобном виде подробный список лекарств от диабета 2 типа, кроме инсулина. Как видно, их существует не слишком много. В ближайшее время на нашем сайте появится подробная информация о каждом из этих препаратов.
Группа препаратов
Международное название
Торговые названия (выпускаемые дозы, мг)
Сколько раз в сутки принимать
Длительность действия, часов
Производные сульфонилмочевины
Глибенкламид микронизированный
Манинил (1,75; 3,5)
Глимидстада (1,75; 3,5)
1-2
16-24
Глибенкламид немикронизированный
Манинил (5)
Глибенкламид (5)
1-2
16-24
Гликлазид
Глидиаб (80)
Гликлазид-Актос (80)
Диабефарм (80)
Диатика (80)
Диабинакс (20; 40; 80)
1-2
16-24
Гликлазид с модифицированным высвобождением (продленный)
Диабетон МВ (30; 60)
Глидиаб МВ (30)
Диабефарм МВ (30)
Гликлада (30)
Диабеталонг (30)
Гликлазид МВ (30)
1
24
Глимепирид
Амарил (1; 2; 3; 4)
Глемаз (2; 4)
Глюмедекс (2)
Меглимид (1; 2; 3; 4; 6)
Глимепирид (1; 2; 3; 4)
Глимепирид-Тева (1; 2; 3; 4)
Диамерид (1; 2; 3; 4)
Глемауно (1; 2; 3; 4)
Глимепирид Канон (1; 2; 3; 4)
1
24
Гликвидон
Глюренорм (30)
1-3
8-12
Глипизид
Мовоглекен (5)
1-2
16-24
Глипизид с контролируемым высвобождением (продленный)
Глибенс ретард (5; 10)
1
24
Глиниды (меглитиниды)
Репаглинид
НовоНорм (0,5; 1; 2)
Диаглинид (0,5; 1; 2)
3-4
3-4
Натеглинид
Старликс (60; 120; 180)
3-4
3-4
Бигуаниды
Метформин
Сиофор (500; 850; 1000)
Глюкофаж (500; 850; 1000)
Багомет (500; 850)
Глиформин (250; 500; 850; 1000)
Метфогамма (500; 850; 1000)
Метформин (500; 850; 1000)
Метформин-Рихтер (500; 850)
Метоспанин (500)
НовоФормин (500; 850)
Форметин (500; 850; 1000)
Формин Плива ( 850; 1000)
Софамет (500; 850)
Ланжерин (500; 850; 1000)
Метформин-Тева (500; 850; 1000)
Нова Мет (500; 850; 1000)
Метформин Канон (500; 850; 1000)
1-3
8-12
Метформин пролонгированного действия
Глюкофаж лонг (500; 750)
Метадиен (500)
Диаформин ОД (500)
Метформин МВ-Тева (500
1-2
12-24
Тиазолидиндионы (глитазоны)
Пиоглитазон
Актос (15; 30; 45)
Диаб-норм (15; 30)
Пиоглар (15; 30; 45)
Пиоглит (15; 30)
Астрозон (30)
Амальвия (15; 30)
Диаглитазон (15; 30; 45)
Пиоуно (15; 30; 45)
1
16-24
Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1
Эксенатид
Баета (5, 10 мкг) для подкожных инъекций
2
12
Лираглутид
Виктоза (0,6; 1,2; 1,8) для подкожных инъекций
1
24
Ингибиторы дипептилпептидазы-4 (глиптины)
Ситаглиптин
Янувия (25; 50; 100)
1
24
Вилдаглиптин
Галвус (50)
1-2
16-24
Саксаглиптин
Онглиза (2,5; 5)
1
24
Линаглиптин
Тражента (5)
1
24
Ингибиторы альфа-глюкозидаз
Акарбоза
Глюкобай (50; 100)
3
6-8
Комбинированные препараты
Глибенкламид + метформин
Глибомет (2,5/400)
Глюкованс (2,5/500; 5/500)
Багомет Плюс (2,5/500; 5/500)
Глюкофаст (2,5/400)
Глюконорм (2,5/400)
1-2
16-24
Гликлазид + метформин
Глимекомб (40/500)
1-2
16-24
Глимепирид + метформин
Амарил М (1/250; 2/500)
1
24
Глипизид + метформин
Метглиб (2,5/400)
1-2
16-24
Вилдаглиптин + метформин
Галвус Мет (50/500; 50/850; 50/1000)
1-2
16-24
Ситаглиптин + метформин
Янумет (50/500; 50/850; 50/1000)
1-2
24
Саксаглиптин + метформин
Комбоглиз Пролонг (2,5/1000; 5/1000)
1
24
Если вас интересует инсулин, то начните со статьи “Лечение сахарного диабета инсулином. Какой инсулин выбрать”. При диабете 2 типа пациенты напрасно опасаются терапии инсулином. Потому что уколы инсулина дают возможность вашей поджелудочной железе “отдохнуть” и берегут ее от окончательного разрушения. Подробнее об этом можно прочитать ниже.
Следующая таблица поможет вам разобраться, какие особенности у разных групп препаратов.
Сравнительная эффективность, преимущества и недостатки современных лекарств от диабета
Доступны в комбинациях с метформином — в удобных таблетках, которые содержат сразу два действующих вещества
Низкая цена
Риск гипогликемии
Быстрое развитие резистентности (снижение эффективности из-за истощения поджелудочной железы)
Прибавка массы тела
Нет однозначных данных по сердечно-сосудистой безопасности
Почечная недостаточность (кроме гликлазида, глимепирида и гликвидона)
Печеночная недостаточность
Кетоацидоз
Беременность и лактация
Меглитиниды:
репаглинид;
натеглинид.
Контроль постпрандиальной гипергликемии (сахар в крови после еды)
Быстрое начало действия
Могут быть использованы у лиц с нерегулярным режимом питания
Риск гипогликемии — сравним с производными сульфонилмочевины
Прибавка массы тела
Нет информации по долгосрочной эффективности и безопасности
Применение кратно количеству приемов пищи
Высокая цена
Почечная недостаточность (кроме репаглинида)
Печеночная недостаточность
Выраженная декомпенсация сахарного диабета
Беременность и период грудного вскармливания
Средства с инкретиновой активностью
Ингибиторы ДПП-4:
ситаглиптин;
вилдаглиптин;
саксаглиптин.
Низкий риск гипогликемии
Не влияют на массу тела
Доступны в комбинированных таблетках с метформином
Потенциальный эффект по защите бета-клеток поджелудочной железы
Потенциальный риск панкреатитов у ситаглиптина (не подтвержден)
Высокая цена
Почечная недостаточность
Печеночная недостаточность
Выраженная декомпенсация сахарного диабета
Беременность и период грудного вскармливания
Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1:
эксенатид;
лираглутид
Низкий риск гипогликемий
Снижение массы тела (уменьшается аппетит)
Снижение артериального давления
Потенциальный эффект по защите бета-клеток поджелудочной железы
Желудочно-кишечный дискомфорт
Формирование антител (преимущественно на эксенатиде)
Потенциальный риск панкреатита у эксенатида (не подтвержден)
Инъекционная форма введения (у лираглудита — 1 раз в сутки)
Высокая цена
Почечная недостаточность
Печеночная недостаточность
Выраженная декомпенсация сахарного диабета
Беременность и период грудного вскармливания
Средства, блокирующие всасывание глюкозы
Ингибитор альфа-глюкозидазы — акарбоза
Не влияет на массу тела
Низкий риск гипогликемии
Развития серьезных побочных эффектов — крайне редко
Снижает риск развития диабета 2 типа у лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе
Данных о влиянии на сердечно-сосудистую систему — недостаточно
Желудочно-кишечный дискомфорт
Низкая эффективность
Прием 3 раза в сутки
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Почечная и печеночная недостаточность
Выраженная декомпенсация сахарного диабета
Беременность и период грудного вскармливания
Инсулины
Инсулин
Высокая эффективность
Снижает риск микро- и макрососудистых осложнений диабета
Высокий риск гипогликемии
Прибавка массы тела
Требует частого контроля сахара в крови
Инъекционная форма введения
Относительно высокая цена
Нет никаких противопоказаний и ограничений в дозе до достижения эффекта
Грамотно использовать лекарства от диабета 2 типа — это, прежде всего, соблюдать два основных принципа:
отказаться от приема любых таблеток, которые стимулируют секрецию инсулина поджелудочной железой (производные сульфонилмочевины, меглитиниды);
если есть показания для лечения диабета инсулином, то нужно сразу начать колоть инсулин, а не пытаться заменить его какими-то лекарствами, добавками, травами и прочими народными средствами.
Рассмотрим эти принципы подробно, потому что они очень важны.
Какие лекарства от диабета приносят не пользу, а вред
Существуют лекарства от диабета, которые приносят больным не пользу, а сплошной вред. И сейчас вы узнаете, что это за лекарства. Вредные лекарства от диабета — это таблетки, которые стимулируют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Откажитесь от них! Они приносят значительный ущерб здоровью больных диабетом. К таблеткам, которые стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой, относятся лекарства из групп производные сульфонилмочевины и меглитиниды. Врачи пока еще любят их назначать при диабете 2 типа, но это неправильно и вредно для пациентов. Давайте разберемся, почему.
При диабете 2 типа больные, как правило, и без этих таблеток вырабатывают инсулина не меньше, а в 2-3 раза больше, чем здоровые люди. Вам легко подтвердит это анализ крови на С-пептид. Проблема больных диабетом в том, что у них понижена чувствительность клеток к действию инсулина. Это нарушение обмена веществ называется инсулинорезистентность. В такой ситуации принимать таблетки, дополнительно стимулирующие секрецию инсулина поджелудочной железой, — это все равно что стегать кнутом измученную, загнанную лошадь, которая из последних сил тащит на гору тяжелый воз. Несчастная лошадь может умереть прямо в оглоблях.
В роли загнанной лошади — ваша поджелудочная железа. В ней есть бета-клетки, которые вырабатывают инсулин. Они уже и так работают с повышенной нагрузкой. Под действием таблеток производных сульфонилмочевины или меглитинидов они “выгорают”, т. е. массово гибнут. После этого выработка инсулина действительно понижается, и излечимый диабет 2 типа превращается в намного более тяжелый и неизлечимый инсулин-зависимый диабет 1 типа.
Еще один большой недостаток таблеток, стимулирующих выработку инсулина поджелудочной железой, — они вызывают гипогликемию. Это часто происходит, если больной принял неправильную дозу таблеток или забыл поесть вовремя. Способы лечения диабета 2 типа, которые мы рекомендуем, эффективно понижают сахар в крови, и при этом риск гипогликемии практически нулевой.
Не пытайтесь заменить уколы инсулина какими-то таблетками
Проведите тотальный контроль сахара в крови в течение как минимум 3 дней, а лучше целую неделю. Если хоть раз сахар после еды оказался 9 ммоль/л и выше — немедленно начинайте лечиться инсулином, в сочетании с низко-углеводной диетой. Потому что тут уже никакие лекарства не помогут. Прежде всего, с помощью уколов инсулина и правильной диеты добейтесь, чтобы ваш сахар в крови понизился до целевых значений. А потом уже будете думать, как использовать таблетки, чтобы уменьшить дозы инсулина или даже совсем отказаться от него.
Больные диабетом 2 типа любят до бесконечности откладывать начало своего лечения инсулином. Наверняка вы именно с этой целью зашли на страницу о лекарствах от диабета, правда? Почему-то все считают, что можно безнаказанно игнорировать лечение инсулином, а осложнения диабета угрожают кому-то другому, только не им. И это для больных диабетом очень глупое поведение. Если такой “оптимист” умрет от инфаркта, то я скажу, что ему повезло. Потому что бывают варианты и хуже:
Гангрена и ампутация ноги;
Слепота;
Мучительная смерть от почечной недостаточности.
Это осложнения диабета, которых не пожелаешь и злейшему врагу. По сравнению с ними, быстрая и легкая смерть от сердечного приступа — это настоящая удача. Тем более, в нашем государстве, которое не слишком поддерживает своих граждан-инвалидов.
Таблетки, которые повышают чувствительность клеток к инсулину
Как известно, у большинства больных диабетом 2 типа поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, а то и в 2-3 раза больше нормы. Проблема в том, что у этих людей понижена чувствительность клеток к действию инсулина. Напомним, что эта проблема называется инсулинорезистентность, т. е. устойчивость к инсулину. Существуют несколько видов лекарств, которые частично решают ее. В русскоязычных странах сейчас доступны два таких препарата — метформин (таблетки Сиофор или Глюкофаж) и пиоглитазон (продается под названиями Актос, Пиоглар, Диаглитазон).
Сиофор (Глюкофаж) — популярное лекарство от диабета 2 типа
Популярное лекарство от диабета 2 типа — метформин, который в русскоязычных странах продается в виде таблеток Сиофор и Глюкофаж. Читайте нашу подробную статью об этих таблетках. Метформин повышает чувствительность клеток к действию инсулина, благодаря этому понижает сахар в крови и помогает похудеть на несколько килограммов. Еще он подавляет действие гормона грелина и таким образом помогает удержаться от переедания.
Под влиянием этого препарата улучшаются результаты анализов крови на факторы сердечно-сосудистого риска. Также доказано, что прием метформина снижает риск смерти от онкологических заболеваний и инфаркта. Осложнения диабета возникают потому, что лишняя глюкоза, которая присутствует в крови, связывается с разными белками и нарушает их работу. Так вот, метформин блокирует такое связывание, и это происходит независимо от его основного эффекта по снижению сахара в крови. Также он улучшает циркуляцию крови в сосудах, снижает проницаемость и ломкость капилляров, уменьшает риск кровоизлияния в глазах при диабетической ретинопатии.
Лекарства от диабета из группы тиазолидиндионов тормозят развитие почечной недостаточности, в дополнение к своему эффекту по снижению сахара в крови. Предполагается, что они блокируют действие генов, которые отвечают за накопление жира в организме. Благодаря этому, тиазолиндионы помогают отсрочить или вообще предотвратить развитие диабета 2 типа у людей с большим риском. С другой стороны, доказано, что эти лекарства повышают риск остеопороза у женщин после менопаузы.
Также тиазолиндионы вызывают задержку жидкости в организме. Это недопустимо для больных диабетом с застойной сердечной недостаточностью, потому что их организм и так уже перегружен жидкостью. Раньше существовали два лекарства из группы тиазолидиндионов: росиглитазон и пиоглитазон. Однако, продажу росиглитазона запретили, когда выяснилось, что его прием повышал риск сердечного приступа, и сейчас больным назначают только пиоглитазон.
Как действуют лекарства, уменьшающие инсулинорезистентность
Препараты метформин и пиоглитазон повышают чувствительность клеток к действию инсулина. Причем не важно, какой это инсулин — тот, который выработала поджелудочная железа, или тот, который больной диабетом получил с уколом. В результате действия таблеток против инсулинорезистентности, сахар в крови у больных диабетом 2 типа понижается, и самое приятное то, что при этом не возникает вредных побочных эффектов.
Однако, благотворное действие препаратов метформин и пиоглитазон на этом не заканчивается. Напомним, что инсулин — это главный гормон, который стимулирует отложение жира и тормозит похудение. Когда больной диабетом 2 типа и/или ожирением принимает эти таблетки, то у него концентрация инсулина в крови снижается и приближается к норме. Благодаря этому, как минимум прекращается дальнейший прирост веса, а часто удается похудеть на несколько килограммов. Если еще не развился диабет 2 типа, а нужно только контролировать ожирение, то назначают обычно метформин. Потому что у него риск вредных побочных эффектов практически нулевой, а у пиоглитазона он есть, хоть и небольшой.
Как и зачем принимать метформин и пиоглитазон вместе
Метформин (таблетки Сиофор и Глюкофаж) осуществляет свое действие, понижая инсулинорезистентность в клетках печени. Также он немного ухудшает всасывание углеводов в кишечнике. Пиоглитазон действует по-другому. Он влияет на мышцы и жировую ткань, в меньшей степени затрагивая печень. Это означает, что если метформин недостаточно понижает сахар в крови, то имеет смысл добавить к нему пиоглитазон, и наоборот.
Обратите внимание, что пиоглитазон проявляет свой эффект по понижению сахара в крови не сразу, а через несколько недель после начала приема. На фоне приема метформина суточная доза пиоглитазона не должна превышать 30 мг.
Таблетки, которые повышают чувствительность клеток к инсулину, — это один из лучших инструментов, которые у нас есть для контроля сахара в крови. Тем не менее, и у них есть свои недостатки.
Таблетки Сиофор и Глюкофаж (действующее вещество метформин) практически не вызывают опасных побочных эффектов. Тем не менее, у людей, которые их принимают, они часто вызывают расстройства пищеварения — вздутие живота, тошноту, диарею. Это происходит как минимум с ⅓ пациентов, которые принимают лекарство Сиофор быстрого действия.
Люди быстро замечают, что Сиофор помогает похудеть на несколько килограммов, а при диабете 2 типа — приближает сахар в крови к норме. Ради этих благотворных эффектов они готовы терпеть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Этих проблем становится намного меньше, если с Сиофора перейти на Глюкофаж продленного действия. Также подавляющее большинство пациентов обнаруживают, что расстройства пищеварения от приема Сиофора слабеют со временем, когда организм привыкает к препарату. Лишь очень немногие люди совсем не могут переносить это лекарство.
Метформин в наши дни — это любимое лекарство сотен тысяч диабетиков во всем мире. У него был предшественник — фенформин. В 1950-х годах обнаружили, что он может вызвать лактат-ацидоз — опасное состояние, потенциально смертельное. Лактат-ацидоз на фоне приема фенформина происходил у ослабленных пациентов, у которых уже была сердечная недостаточность или тяжелая стадия поражения почек. Минздрав предупреждает, что метформин тоже может вызвать лактат-ацидоз, если у вас есть сердечная недостаточность, проблемы с печенью или почками. Если этих осложнений нет, то риск лактат-ацидоза практически нулевой.
2016-10-15 20:55:00
... похудения , экспресс похудение , похудение дома , препараты для похудения , таблица для похудения ...
+ развернуть текстсохранённая копия
диета малышевой для похудения , самое эффективное похудение , домашнее обертывание для похудения , елена малышева диета для похудения , диета елены малышевой для похудения , обертывание для похудения в домашних , похудение , кефир для похудения , обертывания для похудения в домашних условиях , семена для похудения , калории для похудения , белковое похудение , фитнес для похудения , диета для похудения меню на неделю , похудение за неделю , сколько похудения , экспресс похудение , похудение дома , препараты для похудения , таблица для похудения ,
Как работает Церебро Слим?
Человеческий мозг - это сложный механизм, который в своем обычном режиме потребляет 50% калорий от общего количества расходуемой за день энергии. Компоненты, входящие в уникальный состав Церебро Слим, активно влияют на работоспособность мозга, включая его ранее незадействованные участки. Теперь Ваш организм требует больше энергии и начинает опустошать подкожные запасы.
https://vk.com/kupit_cerebro_slim
https://vk.com/kupit_cerebro_slim
9.
10.
11.
12.
Защитные славянские обереги солнечного сплетения, живота и зарода. Шестой секрет. какие глисты , глисты фото , яйца глистов , средство от глистов ТАКТИКА НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА против левшей 6 отличий ТОП-СПИНА СПРАВА С ПОДРЕЗКИ от ТОП-СПИНА СПРАВА ПО БЛОКУ (Часть 1) глисты у детей симптомы Как работает Церебро Слим? - уникальный секрет похудения Спицы.Бежевая кофта с короткими рукавами кайма - шетландский мотив "Вяжем для детей (крючок)" №7 2013 г. диск Дюсупова ОТ КУРЕНИЯ
диета для похудения живота , слим для похудения , вода для похудения , лен для похудения , меню на день для похудения , сода для похудения , похудение с помощью , правильное меню для похудения , капля для похудения , капли для похудения , правильное питание для похудения меню , правильно питание для похудения меню , домашняя упражнения похудения , диета елены малышевой для похудения в домашних , домашние упражнения для похудения , капсулы для похудения , похудения отзывы цена , реальное похудение , реально похудения , елена малышева похудение в домашних условиях ,
Как работает Церебро Слим?
Человеческий мозг - это сложный механизм, который в своем обычном режиме потребляет 50% калорий от общего количества расходуемой за день энергии. Компоненты, входящие в уникальный состав Церебро Слим, активно влияют на работоспособность мозга, включая его ранее незадействованные участки. Теперь Ваш организм требует больше энергии и начинает опустошать подкожные запасы.
https://vk.com/kupit_cerebro_slim
https://vk.com/kupit_cerebro_slim
9.
10.
11.
12.
13.
Серия сообщений "диета": Часть 1 - Снижаем кровяное давление без лекарств Часть 2 - Аудио книга Психология страха + книги народых целителей ... Часть 19 - Как начать свой бизнес в интернете? Где взять подписчиков и целевую аудиторию? Часть 20 - какие продукты надо исключить чтобы убрать живот за неделю Часть 21 - диета для похудения живота , слим для похудения
Хотите выглядеть на 5 лет моложе? кайма - шетландский мотив работа в интернете для новичков Юбка с рельефным узором Seaport Skirt Вяжем для малышей спицами и крючком. Как работает Церебро Слим? - уникальный секрет похудения Пуловер в резинку с рельефным узором Отмена изнурительных тренировок Очистка организма от токсинов и жиров Туника вязаная с узором по методу энтерлак