Очищающий травяной чай Yogi Tea Detox Healthy Cleansing Formula
Интенсивный двухфазный биокомплекс для омоложения Natura Siberica
Pure Magnesium Oil: как быстро отрастить длинные волосы
Облепиховое масло
10 полезных трав для здоровых волос
Выбор глины для лица
Набор для жирной кожи Suki Inc. Care Active Daily Radiance Clarity 6 Piece Kit - отзыв
Коннку спонж для проблемной кожи ECO Tools с углем
Гель для умывания Andalou Naturals Clarifying Citrus Kombucha
Рейтинг лучших жиросжигателей

После приема Natrol Lychee Fruit Diet и некоторых других биодобавок для похудения я сделала для себя некоторые выводы в отношении целесообразности приема таблеточек. Что-то действительно эффективно, что-то не дает никакого результата. И в очередной раз заходя на весенний марафон сбрасывания веса и я обращаюсь к вспомогательным материалам. Тяжелой артилерией в моем рационе стали два жиросжигателя и, что характерно, - экстракт зеленого чая. Его биологическая ценность определяется прежде всего высоким содержанием катехинов, кофеина, и витаминов. 

Катехины зеленого чая - мощные антиоксиданты, которые участвуют в обмене веществ и оказывают влияние на регуляцию уровня сахара в крови. Они обладают витаминной активностью и вместе с витамином С обладают выраженным свойством снижать проницаемость капилляров. 

Кофеин зеленого чая - теин. Он присутствует в связанном состоянии с таннидами, что представляет собой естественное сочетание, обеспечивающее более безопасное и мягкое действие на организм. От обычного кофеина у меня наблюдается колоссальная работоспособность и выносливость к аэробным и кардио-нагрузкам, но сердце колотится так, что ой-ей невырыгнуло бы. В зеленом чае кофеин практически полностью уравновешивает такие побочные эффекты, и прием более безопасен для сердечников и гипертоников.

Основные эффекты зеленого чая:

• Сжигание жира 
• Антиоксидантный эффект (гораздо эффектвнее чем прием витаминов С, Е и F)
• Укрепление сосудистой стенки 
• Снижает уровень холестерина 
• Тонизирует и улучшает настроение

Life Extension Mega Green Tea Extract представлен в двух видах - с кофеином и без кофеина. Поэтому можно выбрать вариант для конкретных целей. Для тренировок и занятий спортом лучше брать с кофеином, в качестве антиоксиданта - без. Как раз последний я сейчас и заканчиваю принимать.

Life Extension, Mega Green Tea Extract, Decaffeinated, 100 Veggie Caps

Антиоксиданты зеленого чая тормозят развитие опухолей, уменьшают воспаление и успокаивают раздражения кожи, защищают коллаген и эластин от повреждения, укрепляют стенки сосудов. Рекомендуется для лечения проблемной и раздраженной кожи, склонной к аллергическим реакциям, а также для стареющей кожи. 

Для себя практическое применение этой баночки я определила следующим образом. Если в какой-то момент я решила устроить праздник живота и с упоением облопалась пирожинок или вредных чипсов, то гарантированно на лице вылезают прыщики. Чтобы они не вызревали и "рассосались" не травмируя кожу, я в тот же день на ночь принимаю одну капсулу и еще две в течение следующего дня. Все высыпания проходят гораздо быстрее. Так же экстракт зеленого чая работает, если на лице появляются высыпанияот стресса или долгой работы за компьютером. Уж не знаю, с чем это связано, но когда я весь день сижу носом в монитор - кожа портится. Многие подруги это замечали, наверное даже есть какое-то умное объяснение... но лечить и ухаживать за такими проблемками в привычном режиме как-то не выходит. И тогда я напираю на антиоксиданты.

Поехали - мастер калорий

[начало | предыдущий]

Калории - это такие маленькие существа, 
которые залезают ночью в твой 
шкаф и ушивают одежду.
Старая хохма

Теперь, когда мы поговорили о самых разнообразных средствах и способах похудения, причем при этом убедились в том, что большинство этих средств и способов не стоят того, чтобы на них тратить время и наше здоровье, приступаем к рассмотрению тех методов (а их там целый комплекс), которые мы будем использовать во время нашего великого похудательного пути. То есть начинаем знакомиться с правильными методами.

В качестве одного из главных инструментов оценки (подчеркиваю - оценки) в обязательном порядке нужно изучить метод подсчета калорий. Причем это следует сделать даже в том случае, если вам не придется ежедневно считать калории (просто одним не придется, а другим придется - там есть всякие нюансы).

Понимание того, что означает калорийность блюд, которые вы употребляете, очень здорово "прочищает мозги" и позволяет под правильным углом посмотреть на те или иные виды продуктов плюс дает возможность реально оценивать то, как на ваш процесс похудения будут влиять те или иные виды физической активности.

В общем, это все просто необходимо изучить, знать и уметь применять, без этого - никуда.