Здоровый позвоночник. Урок 8.

   2012-01-03 01:08:29

+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: здоровый, комплекс, крестец, позвоночник, поясница, программа

ПИР для подвздошно-поясничной мышцы и прямой мышцы живота.

   2011-10-15 12:30:00

+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: боль, организм, поясница, самооборона

Упражнения для расслабления поясничной и квадратной мышц.

   2011-10-12 15:17:00

+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: боль, организм, поясница, самооборона

Постизометрическое расслабление поясничной части мышцы выпрямителя спины.

   2011-10-09 12:04:00

+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: боль, организм, поясница, самооборона

Самомобилизация поясничного отдела наклонами в сторону и назад (ретрофлексию и боковую флексию) стоя.

   2011-10-08 20:55:00

+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: боль, организм, поясница, самооборона