Сегодня 3 декабря, вторник ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7276
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
Главная /

Главные темы

/

Тэг «правильне»

Главные темы

Массаж от гипертонии.

   2016-03-05 17:21:14

Причины гипертонии
Зачихай простуду
Народные средства от гипертонии.
...
+ развернуть текст   сохранённая копия


Тэги: аптека, веса, гиперто, гипертонии, гипертонии., гипертония, зарядка, зеленая, легкая., массаж, первая, питание, помощь, правильное, снижение, средство


Массаж от гипертонии.

   2016-03-05 17:21:14

Причины гипертонии
Зачихай простуду
Народные средства от гипертонии.
...
+ развернуть текст   сохранённая копия


Тэги: аптека, веса, гиперто, гипертонии, гипертонии., гипертония, зарядка, зеленая, легкая., массаж, первая, питание, помощь, правильное, снижение, средство


Как быстро похудеть в домашних условиях: 9 правил здорового питания

   2016-03-03 19:27:00


Ты хочешь похудеть без диет и изнурительных тренировок? Не одна ты ищешь такой способ, но, увы, изменить питание и образ жизни все же придется. Если ты готова к переменам и хочешь узнать секреты, которые помогут освободиться от лишних килограммов – читай дальше.
5 тонкостей, которые помогут не ошибиться в выборе

Тэги: питание, правильное, фитнес


Как не набрать вес в отпуске: 6 советов по питанию

   2016-03-02 20:02:00


Из отпуска мы часто привозим не только приятные воспоминания, но и лишние килограммы. Питание в отелях просто не оставляет другого выбора и еда сама лезет в рот. Неужели нет выхода?

Нет, набирать лишние килограммы в отпуске совсем не обязательно. О том, как этого избежать – 7 простых рекомендаций ниже.



1. Управляй голодом
 
Голод никогда не приходит в одиночку. С ним появляется к тому же чувство злости и желание убивать. Если тебе хоть раз приходилось оставаться надолго без еды, ты понимаешь, о чем я говорю. Когда же ты добираешься до еды, ты сметаешь все. Давно доказано, что при сильном голоде мы не чувствуем меры и переедаем.

Поэтому всегда держи в сумке пару перекусов. Это могут быть приготовленные тобой бутерброды (не с майонезом и ветчиной, конечно!), батончики-мюсли, орехи или любая другая здоровая пища, которую легко взять с собой.

2. Адаптируйся к часовому поясу

Это необходимо сделать сразу же, чтобы наладить нормальный график жизни. Не всегда в отеле есть возможность питаться ночью, поэтому тебе придется искать местные магазинчики и забегаловки, а там не найдешь здоровой пищи.

Настрой свой телефон на местное время и четко живи по нему: через пару дней организм привыкнет к новому ритму и тебе будет проще следовать своим привычкам.

3. Не забывай про воду

Если ты мало пьешь, твой организм обезвоживается. Если он обезвоживается, ты чувствуешь себя усталой и раздраженной. Ты же не хочешь весь отпуск просидеть в своем номере, злясь на всех и все?

К тому же, вода снижает чувство голода. Почему? Просто мы часто не различаем сигналы мозга «хочу есть» и «хочу пить». Учти это и сначала пей воду, а потом уже ешь.

4. Пользуйся дополнительными услугами

Почти в каждом отеле есть спортзал, бассейн и спортивные площадки. Начни свой день с их посещения и калории будут сжигаться быстрее. Все просто – чем больше двигаешься, тем меньше откладывается.

5. Планируй заранее

Во время путешествия почти нет времени, чтобы обдумать, где поесть и куда пойти. Но у тебя же есть доступ в Интернет? Сотни сайтов с отзывами к твоим услугам. Читай и выписывай важную информацию. Упустить что-то, когда действуешь по четкому плану практически невозможно.

6. Это путешествие!

Лучшее, что может происходить в поездках – это открытия новых мест и их изучение. Если ты не владелица страницы в Инстаграме, посвященной еде, трать время и деньги на новые впечатления, а не на еду. В конце концов, сидеть на месте и есть вредную еду можно и дома.

Удержаться от набора веса в отпуске возможно, и правила давно уже известны – больше двигайся и меньше объедайся. И наслаждайся отпуском, ведь воспоминания о нем будут греть тебя еще много времени.



Тэги: питание, правильное, фитнес


Избавитесь от ночных звонков и нежданных визитов сотрудников банка

   2016-02-27 20:11:10
... ;
Научитесь правильно общаться с назойливыми ... /> Узнаете как правильно выпросить отсрочку у ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: вернуть, взять, деньги, долг, долги, долги., долгов, интересное, кредитам, надо, отдавать, отдавать..., отдать, правильно


Страницы: ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 

 

Главная / Главные темы / Тэг «правильне»
Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...