Главнейший враг лишних килограммов – постоянно чувство голода. Какими способами можно его притупить и снизить аппетит, узнаете дальше. Снизить аппетит помогает прием расслабляющей горячей ванны. Чаще всего, когда мы испытывает чувство голода, на самом деле наш организм хочет пить. В следующий раз попробуйте выпить воды можно с добавлением мяты и лимона, или натуральный сок. Снизить аппетит помогают ароматические процедуры. Например, зажгите лампы с маслом грейпфрута или апельсина, и выделяемый аромат поможет обмануть организм и он забудет о еде. Уменьшить аппетит поможет здоровый полноценный сон, помимо этого он также избавит вас от многих угнетающих проблем. Старайтесь как можно меньше употреблять продукты красного и оранжевого тона, поскольку они выступают сильнейшими возбудителями аппетита. Лучше окружите себя синими цветами, например, тарелки, занавески, скатерть на кухне, благодаря зрительному восприятию вы сможете притупить чувство голода. Старайтесь убрать как можно дальше продукты с повышенным содержанием калорий. Как можно чаще лакомьтесь свежими фруктами и овощами. Самый лучший способ забыть о еде – отвлечься, например, выполните несколько несложных упражнений, а заодно и подтяните фигуру. Запаситесь жевательной резинкой без содержания сахара, жевательный рефлекс поможет обмануть организм, и он забудет о еде. Почему мы испытываем чувство голода? Чаще всего по той причине, что наши мысли заняты лишними жировыми объемами. Поэтому посмотрите фотографии стройных подтянутых девушек, которым удалось фантастически похудеть, и представьте, что вскоре вас ожидает аналогичный результат. Женские хитрости – купите посуду небольших объемов и со временем приучите себя насыщаться небольшими порциями.

Выпуск передачи от 10.07.2014. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня Про жизнь Как на лице могут проявляться болезни Решили обсудить проблемы, мешающие нам быть красивыми. Вы сегодня сможете узнать, какие внешние проявления могут вредить всему организму. Какие признаки болезней должны насторожить? врачи расскажут обо всем подробно. Про еду Чем полезен изолейцин Незаменимая аминокислота изолейцин […]

Глотаешь гамбургер, обещая себе «сжечь» его во время пробежки? Надеешься, что жиросжигающие пилюли помогут тебе без фитнеса? Эти и другие устойчивые мифы давно пора пересмотреть. 1 МИФ. «Зарядка минут по 15 каждый день и пробежки пару раз в неделю – этого достаточно, чтобы начать худеть». На самом деле. Этого может быть достаточно, чтобы приучать себя […]

{lang: 'ru'}Первая половина дня является самой продуктивной для организма человека, а потому следует обеспечить его необходимым количеством всех питательных веществ, чтобы весь день излучать энергию и успеть выполнить все запланированные дела. Именно поэтому основы здоровья говорят, что завтрак является самой важной частью ежедневного питания человека. Попробуем разобраться, каким же должен быть правильный здоровый завтрак человека. [...]