Как получить заказ на тексты, не просиживая часами на биржах? Я не только представлю конкретное предложение заказчикам, но и дам еще практические советы копирайтерам. Те, о которых, почему- то, многие из нас забывают. Почти год назад понял, биржи не для меня. Не люблю очередей. А цифры рейтинга денег никому не прибавляют. Потому что основным показателем […]

Романтическое меню должно и просто обязано содержать в себе десерты. Ибо мужчины в массе своей сладкоежки. Конечно, вечер не должен превращаться в непрерывную готовку эксклюзивов, чтобы хозяйка не превратилась в замученную “бабу” в переднике. Поэтому следует выбрать простенькие рецепты, не требующие особого приготовления. Изюминку десерту придаст его название. И здесь важно употребить всю свою . . . → Читать полностью: Романтическое меню. Десерты.

    Проблему излишних объемов можно решить простым и действенным способом – рассчитать калории и питаться по оптимальной, лично для вас норме. Женские хитрости, расскажут вам, как правильно составить расчет суточной нормы калорий. Итак, для расчета суточной нормы калорий, вам необходимо будет взять – калькулятор, можете настроить в своем мобильном телефоне, ручка и небольшой лист бумаги. Формула расчета калорий Возьмите цифру, обозначающую ваш вес, для простоты расчеты мы взяли 70 килограмм, умножьте на двадцать процентов, получаем: 70 * 20% = 14 Следующая цифра для расчета нормы калорий будет зависеть от вашей физической нагрузки: 0.2 – сидячее положение на протяжении всего дня; 0.3 – пешие прогулки на небольшие дистанции; 0.4 – работа непрерывно связанная с нагрузками, утренняя или вечерняя разминка; 0.5 – увлечение спортом. Выбирайте то, что соответствует вашему жизненному ритму. Например, наша модель работает официанткой, следовательно, для расчета берем 0.4, получаем: 14 * 0.4 = 5.6 Теперь прибавляем полученный результат к предыдущему: 14 + 5.6 = 19.6 Чтобы высчитать энергетические затраты на усвоение и переваривания пищи, умножьте предыдущий результат на 10 процентов или умножьте на 0.1: 19.6 * 0.1 = 1.96 Чтобы определить, какое количество калорий оптимально для нашей модели, необходимо прибавить все три результата и умножить на сто: (14 + 19.6 + 1.96) * 100 = 3556 Конечный результат это именно та оптимальная суточная норма калорий, требуемая организму для нормальной деятельности. И если вы подберете свой рацион, входящий в условленные пределы, то вас никогда не будут волновать проблемы излишнего веса.      

Выписка и освобождение квартиры после продажи Вслед за получением зарегистрированного договора купли-продажи квартиры, а так же Свидетельства о государственной регистрации прав, необходимо провести выписку и  освобождение квартиры. Этому вопросу мы и посвятим сегодня нашу беседу. Фактически  освобождение состоит из двух независимых составляющих: юридического освобождения (снятия с регистрационного учета); физического (вывоз вещей продавца) освобождение квартиры. Гражданский кодекс […]