Смотреть это видео

Вечером ходили на концерт. Настоящий Рождественский подарок. Сподобились послушать Патриарший хор. Как они добрались до нашей глухомани?! Чисто случайно, на один день, точнее, вечер.

Друзья мои, это просто сказка! Хотел сначала видео запилить про очередной идиотизм, а потом решил - да ну его к лешему! Святки ведь, праздник, провались они все со своими перформансами!

Лучше о нашем, родном, радостном.

С праздником!

Фото моё, сегодняшнее.

art ma-zaika

Едим с толкоМ

Новогодние дни это такое время, когда все без исключения начинают дружно налегать на салатики и пить спиртное... И как раз к моменту Старого Нового года начинаем вдруг замечать некоторые изменения в фигуре... У кого-то не застёгивается блузка, у кого-то штаны в обтяжку, а у некоторых просто безобразно опухло лицо...

В такие дни выход только один - устроить разгрузочные дни или сесть на диету... Каждый сам выбирает что ему по душе и что он сможет выдержать, а вот 5-7 кг, которые набежали за праздничные дни скидывать будем сообща.

Рекомендую посидеть на твороге,фруктах и молоке, не забывайте какого размера ваш желудок и не набивайтесь теми же яблоками да мандаринками... Во всём необходим разумный подход. Также прошу помнить, что организм должен быть насыщен жидкостью и пить воду нужно и в такие дни больше чем обычно... Организму в среднем требуется 2 л чистой воды... почистите его, напоите с любовью... 

Конечно, если у вас отёк, то можно вспомнить и о чае, но про воду не забывайте)))

А ещё лучше  по возможности выбраться в лес и провести лишний часок на свежем воздухе в компании с коньками, лыжами, сноубордом, либо обыкновенными санками... И не важно который вам год,душа молода и тело тоже к этому стремится)))

А ещё, как говорит моя мама "Покупайте невкусный хлеб, тогда вы его точно не съедите)))"

Фото: © Copyright all-diet