Главные темы. Последние записи с тегом «практическая». Страница 48

Сегодня 7 июля, понедельник

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Главные темы

Тэг «практическая»

Упражнения для глаз. Как восстановить зрение без врачей и таблеток

2012-09-18 16:26:00

+ развернуть текст сохранённая копия

Как восстановить зрение или как улучшить зрение – важные вопросы в наш компьютеризированный век. По 8 а то и больше часов мы проводим за компьютером, наши глаза в постоянном напряжении, и это не хорошо. Какие упражнения есть для расслабления глаз?

«тун-цзы» - зрачок, «ляо» - аккупунктурная точка в углублении кости.

Воздействие на данную точку снижает/убирает боли в глазах, повышает остроту зрения, убирает покраснение глаз, а также снижает головную боль.

Техника выполнения:

Закройте глаза. Одновременно обеими руками: указательными пальцами рук начните массировать круговыми движениями область точек Тун-цзы-ляо. Массируйте не спеша и мягко. Выполняйте круговые движения 36 раз.

Точка Цзин-мин

«цзин» - глаза, «мин» - просветление, «просветляющая глаз».

Точка Цзин-мин расположена у внутреннего угла глаза и является важной локальной точкой лечения различных глазных болезней: отек и покраснение глаз, боль в глазах, понижение остроты зрения, слезотечение на ветру, кроме того воздействие на нее помогает снизить головную боль.

Техника выполнения:

Закройте глаза. Одновременно обеими руками: указательными пальцами рук начните массировать давящими движениями область точек. Массируйте не спеша и мягко. Выполняйте давящие движения 36 раз.

Точка Сы-бай

«сы» - четыре, во все стороны, широко, «бай» - белый чистый, светлый, «расширяющая и просветляющая».

Точка Сы-бай расположена прямо вниз от зрачка в подглазничном отверстии (чтобы точно определить – на 1 см. ниже середины нижнего края глазной орбиты). Данная точка применяется при отеке и гиперемии глаза, при боли, зуде в глазе, при снижении остроты зрения, слезотечении. Кроме того воздействие на точку позволяет снизить головную боль и головокружение.

Техника выполнения:

Закройте глаза. Одновременно обеими руками: указательными пальцами рук начните массировать круговыми движениями область точек. Массируйте не спеша и мягко. Выполняйте круговые движения 36 раз.

Потирание глазных яблок

Внешней стороной третьей фаланги (основание пальца) указательных пальцев растирающими легкими движениями (как когда вы просыпаетесь и растираете глаза) массируйте медленно сначала верхние, а затем также не спеша нижние области глазниц. Выполните упражнение по 8 раз сверху и снизу.

Есть еще одно древнее упражнение, но о нем в последующих статьях.

Если Вам понравилась статья, и Вы хотите получать Бесплатно обновления на свой почтовый ящик - то просто подпишитесь на новые публикации.

Тэги: здоровье, практический, совет

Промахи в воспитании…

2012-09-13 23:35:59
…и подходы к их исправлению. Как об этом рассуждал журнал «Детский сад» в 1866 году Мне ...
+ развернуть текст сохранённая копия

Тэги: 08/74, 2011, август, детский, интересный, практический, простой, психология, симонович, совет

Выметаем ссору из избы

2012-09-11 18:19:21
Как ни печально признать, но многие семейные ссоры имеют под собой не серьезные причины, а лишь...< ...
+ развернуть текст сохранённая копия

Тэги: конфликт, общение, практический, психология, разный

Как улучшить резкость изображения в Photoshop

2012-09-09 22:11:39

+ развернуть текст сохранённая копия

Тэги: photoshop, практический, урок

Изометрические упражнения для широчайших мышц спины

2012-09-07 18:51:02
В нашем теле нет второстепенных мышц, все они выполняют определенные функции. Одни из самых сильных ...
+ развернуть текст сохранённая копия