... дыхательные упражнения —
и их комплексы ... и повторять простые
(дыхательные упражнения ...
Выездной семинар с Александрой Львовой
АСАНЫ, ПРАНАЯМА И МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ
Александра практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления йоги, которые она дает на своих занятиях — классическая йога с элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра.
Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, и др.
О стиле моего преподавания:
Классическая йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке, растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные упражнения — пранаямы и их комплексы. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения.
О семинаре:
Этот семинар подходит как начинающим, так и практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения.
Мы будем и повторять простые пранаямы (дыхательные упражнения), и изучать более сложные пранаямы и их комплексы.
Узнаете методы мантра-медитации.
Основные цели семинара:
— отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
— выполнение комплексов асан для укрепления тела, развития силы, гибкости и выносливости;
— выполнение пранаям, бандх, крий и мудр для повышения энергетики и жизнестойкости;
— мантра –медитация для развития ментального покоя и восстановления гармоничных ритмов организма и психики;
— йогическое дыхание очищающим океанским воздухом;
— глубочайшая релаксация в йога-нидре — йогическом сне, усиливающем влияние практики йоги и запускающем целительные процессы в организме
Уровень подготовки участников — любой.
О программе.
— Практика утром — 2,5 -3 ч — пранаямы и асаны;
— Вечерняя практика на закате –пранаяма, мантра-медитация 1,5-2ч (или йога-нидра)
— Полноценный отдых (свежий океанский воздух, белоснежные пляжи, стройные пальмы, купание, солнечные ванны, общение в кругу единомышленников, незабываемый отдых души и тела на побережье океана).
— В Гоа есть что посмотреть и при желании можно организовать интересные экскурсии в Old Goa, Ферму Специй, на знаменитые рынки Fly Market, на водопад Дудхсагар, форт Тераколь, можно посетить древние храмовые комплексы. Также можно договориться с рыбаками и на их лодках посмотреть на дельфинов, познакомиться с бытом и местными традициями.
День приезда и день отъезда — отдых
Место проведения:
Семинар будет проводиться в Гоа. Это самый маленький, экологически чистый и уникальный штат Индии, где тесно переплелись индийская и европейская культуры.
Гоа – жемчужина индийского побережья. Здесь буйная, яркая природа, тёплое море, красивые пляжи. В Махабарате Гоа назван «раем Индры». Здесь всё дышит красотой, спокойствием и негой. Буйство красок, крики диковинных птиц и запахи незнакомых цветов поражают воображение. Мы будем жить на берегу Индийского океана в бунгало под пальмами.
ВНИМАНИЕ! Группа набирается небольшая, места ограничены!
Питание:
Не входит в пакет. Рядом множество недорогих ресторанчиков с вкусной экологически чистой едой. На рынке обилие экзотических фруктов.
Стоимость пакета:
Полная стоимость семинара (авиабилеты+проживание + программа семинара+трансферыв аэропорт) – 52000 руб. при регистрации до 28 января, 60000 руб. при регистрации после 28 января.
Регистрация на семинар:
Осуществляется с помощью:
1) Звонка на мобильный телефон 8(903)9617342 или городской 8(499)2419203
2) Письма на электронную почту daowellness@gmail.com
ОМ!
... курс «Основы
» с Геннадием Болговым ... перевести термин «
» можно как искусство ...
Друзья! Рады сообщить, что в Ишвара йога-центре на Подоле —
15 и 16 декабря, состоится курс «Основы Пранаямы» с Геннадием Болговым! Ждем Вас в
субботу в 13.00 и в
воскресенье на 11.00
Пранаяма по сути своей — это дыхательные упражнения или дыхательная гимнастика. Она – одна из важнейших составляющих искусства Йоги, основной целью которой является – научить человека ощущать, понимать, накап ливать, развивать и проявлять Энергию. В переводе с санскрита – Прана – Энергия или Жизненная сила, Яма – контроль или взаимодействие. И перевести термин «Пранаяма» можно как искусство взаимодействия с Энергией.
Подробнее о курсе «Основы Пранаямы»...
... курс «Основы
» с Геннадием Болговым ... перевести термин «
» можно как искусство ...
Друзья! Рады сообщить, что в Ишвара йога-центре на Подоле —
15 и 16 декабря, состоится курс «Основы Пранаямы» с Геннадием Болговым! Ждем Вас в
субботу в 13.00 и в
воскресенье на 11.00
Пранаяма по сути своей — это дыхательные упражнения или дыхательная гимнастика. Она – одна из важнейших составляющих искусства Йоги, основной целью которой является – научить человека ощущать, понимать, накап ливать, развивать и проявлять Энергию. В переводе с санскрита – Прана – Энергия или Жизненная сила, Яма – контроль или взаимодействие. И перевести термин «Пранаяма» можно как искусство взаимодействия с Энергией.
Подробнее о курсе «Основы Пранаямы»...
... курс «Основы
» с Геннадием Болговым ... перевести термин «
» можно как искусство ...
Друзья! Рады сообщить, что в Ишвара йога-центре на Подоле —
15 и 16 декабря, состоится курс «Основы Пранаямы» с Геннадием Болговым! Ждем Вас в
субботу в 13.00 и в
воскресенье на 11.00
Пранаяма по сути своей — это дыхательные упражнения или дыхательная гимнастика. Она – одна из важнейших составляющих искусства Йоги, основной целью которой является – научить человека ощущать, понимать, накап ливать, развивать и проявлять Энергию. В переводе с санскрита – Прана – Энергия или Жизненная сила, Яма – контроль или взаимодействие. И перевести термин «Пранаяма» можно как искусство взаимодействия с Энергией.
Подробнее о курсе «Основы Пранаямы»...
... и исцеляющее воздействие
.
- ... семинар “
для начинающих. Основные
...
Дорогие Друзья!
Семинар по
пранаяме состоится
15-16 декабря 2012г.
Темы семинара:
-биомеханика дыхания
-влияние дыхания на физическое и психическое здоровье человека.
-базовые принципы и физиологические аспекты практик дыхания.
-открытое, гармоничное дыхание.
-полное дыхание йогов.
-бандхи — «энергетические замки».
-пять видов пран в теле.
-основные виды пранаям.
-терапевтическое и исцеляющее воздействие пранаямы.
-шавасана – метод глубокой релаксации.
15.12.12 — семинар “Пранаяма для начинающих.Базовые техники дыхания”
Время:
10.00 — 14.00
16.12.12 — семинар “Пранаяма для начинающих. Основные пранаямы”
Время:
10.00 — 14.00
Стоимость: 2000р.
Семинар проводит: Евгений Ермолаев, практикует хатха йогу с 2007 года, обучался у у Мастеров тибетской традиции Янтра йоги.
Запись по телефону 8(499)241-92-03 или 8 (495) 961-73-42
Контактный e-mail:
daowellness@gmail.com
Дополнительная информация
www.yoga-arbat.ru
Большой Власьевский переулок дом 10.
