Что творится в «ЙогаДОМе»? Какие инструкторы здесь работают? Как выглядит зал? С чего начать практику и как влиться в поток? Что станет со мной после занятия?.. Вы задаетесь вопросами, а мы приглашаем вас найти ответы на них на Вечере открытий в «ЙогаДОМе» в воскресенье, 20 ноября!



Мы понимаем, что сделать первый шаг не всегда просто, а иногда – просто лень. Но иной раз всего одним шагом можно пересечь Вселенную! Приходите на Вечер открытий в YogaDOM – мы поделимся с вами нашим опытом.



Вы сможете бесплатно позаниматься с ведущими инструкторами и понять, насколько широко вы готовы шагнуть. И если ваши желания удачно совпадут с возможностями, вы сможете купить сертификат на дальнейшее посещение «ЙогаДОМа» с 10% скидкой!

В программе Дня открытых дверей:

• 17:00-17:30 Встреча гостей и экскурсия по «ЙогаДОМу»

• 17:30-18:00 Ханг-драм, волшебные звуки самого необычного на сегодняшний день музыкального инструмента в мире – чтобы расслабиться и настроиться на практику. Здесь же – презентационное выступление инструкторов «ЙогаДОМа»

• 18:00-18:45 Хатха-йога: развитие гибкости, практика с Милой Волчковой

• 19:00-19:45 Динамическая пранаяма, занятие с Аной Шейн

• 20:00-20:45 Беседа с инструктором о различных аспектах практики (вопросы приветствуются!)

• 21:00-22:00 Одисси, прекрасный индийский храмовый танец – хвала Шиве в завершении вечера!

• Выставка индийских фоторабот Катерины Савиной

• Сладко-фруктовый фуршет

• И только позитивные вибрации!

Время: воскресенье, 20 ноября, 17:00-22:00
Стоимость: вход бесплатный, пожертвования для музыкантов и танцовщиц – приветствуются!
***Пожалуйста, записывайтесь на занятия по развитию гибкости и динамической пранаяме заранее (для комфортной практики лучше, чтобы в зале было не более 30 человек). Выступления и беседа – без ограничений! Тел.: +7 (495) 740-4871.

Введение в пранаяму с Михаилом Константиновым

www.yoga108.su/?page_id=3997

Семинар проводит основатель и ведущий преподаватель Аштанга Йога Центра, первый в России авторизованный преподаватель традиционной Аштанга Йоги Михаил Константинов

Необходимые и достаточные условия для успешной практики
Подготовка к пранаяме
Базовые упражнения
Развитие и углубление практики

Место проведения: зал на Арбате
Курс состоит из 8 занятий 12, 13, 19, 20, 27, 28 ноября, 3, 4 декабря в 9:00 – 11:00
Стоимость курса 5000р.

Запись во всех залах Аштанга Йога Центра
Организационные вопросы: +7 926 0000 108

Мы рады сообщить вам о приезде в Москву мастера йоги и массажных практик Филиппо Фаббри (Индия, штат Керала). В октябре он проведет два дня семинарских занятий в «ЙогаДОМе». Посетить можно как оба дня, так и один из них – по желанию. Особенность практики Филиппо, много лет прожившего в Индии, в том, чтобы адаптировать древние знания о йоге к современной жизни с тем, чтобы практикующие получили максимальный эффект от занятий исходя из текущих потребностей.



Итальянец по рождению, Филиппо много лет прожил в Индии, где посвятил себя постижению тонкостей учения йоги, медитации и массажных практик. Филиппо является основателем школы йоги Breath life school в штате Керала (Индия).

Особенность его школы состоит в сочетании различных направлений йоги, методик пранаямы и техник медитации. Программа Филиппо построена таким образом, чтобы максимально адаптировать древние знания и техники к современной жизни и так сочетать их, чтобы практикующие могли получить не только полное представление о различных методиках, техниках и направлениях, но и максимальный эффект от практик исходя из конкретных текущих потребностей и возможностей.

Вот почему его школа и его методика снискала особенную популярность среди европейцев, поскольку их стиль и темп жизни требует огромных энергозатрат. Программа Филиппо позволяет людям черпать силы из всех источников сразу и сохранять себя сильными, здоровыми, гармоничными, успешными и позитивными здесь и сейчас, в современном мегаполисе с его жесткими законами и ритмом жизни.

И, конечно, особая изюминка Филиппо в его бесконечном оптимизме, позитивном настрое и легкости, которые присущи всем итальянцам!

Филиппо является бесконечно преданным последователем йоги, поскольку для него йога не только средство самосовершенствования и духовного развития – с помощью йоги Филиппо смог восстановить себя после автомобильной аварии.

Особое место в жизни Филиппо занимают массажные практики. «Для меня массаж – это своего рода медитация, это мой диалог с человеком, который доверился мне», — говорит мастер. В своей практике Филиппо использует различные массажные техники, в том числе такие как тай-йога массаж (или nuab bo-rarn), рефлектология, а также проводит обучение массажным техникам для студентов начинающего и продвинутого уровня.

Программа:

8 октября, 18.30-22.00

Знакомство, лекция и обсуждения по теме:

Истинная суть йоги.
Влияние йоги на ум, тело и дух.
Лечение йогой, йога как научный феномен.
Преодоление «личностного невежества» с помощью йоги и осознание истины, как способа устранения всех «проблем» в жизни на любом уровне.
Введение в медитацию.
Сознательное дыхание. Достижение внутреннего спокойствия через единство тела, ума и дыхания.
Введение в пранаяму. Что такое пранаяма, чего она позволяет добиться. Способы практики пранаямы.
Цели Хатха-йоги, ее отличие от других видов йоги. Постижение себя через асаны.
Нидра-йога – ее отличие от других видов йоги. Основы Нидра-йоги.

9 октября, 18.30-22.00

Обсуждение темы преданности практике.
Мантры – их роль в практике.
Практика медитации: глубокие техники медитации.
Практика пранаямы: изучение 6 различных стилей пранаямы
Практика Хатха-йоги: изучаем подробности асан
Практика Нидра-йоги: глубокое погружение

После семинара желающие могут записаться на групповые или индивидуальные занятия с Филиппо с 10 по 20 октября. Занятия будут проходить в «ЙогаДОМе» по средам и пятницам, 08:30 – 10:00.

Кроме того, во время визита Филиппо проведет индивидуальные сеансы массажа (nuab bo-rarn, рефлексология). Ориентировочное время проведения массажей в «ЙогаДОМе» — по понедельникам, 12:00 – 14:30. Предварительная запись обязательна.

Время семинара: суббота и воскресенье, 18:30-22:00
Стоимость участия в семинаре: два дня – 3 500 рублей, один день – 2 000 рублей.
Место проведения: «ЙогаДОМ», Петровский пер., д.1/30, тел.: +7(495)740-4871

Основы пранаямы. Учебный курс Натальи Савиной

www.yoga108.su/?page_id=3749

1, 2 октября в 10.00 в зале на Петровке

Программа курса:
Понятие пранаямы и физиология дыхания
Полное дыхание
Уджайи
Капалабхати
Бхастрика
Бандхи
Кумбхака

Курс предназначен для начинающих, а также более опытных практиков, которые до сих пор не занимались пранаямой. Здесь вы научитесь управлять дыханием, фиксировать энергетические замки-бандхи, задержки на выдохе и вдохе, а также освоите специальные дыхательные техники. В узнаете о влиянии каждой техники на тело и ум.

Стоимость курса: 1 200р. по предоплате, 1 500р. в день семинара
Регистрация и оплата во всех залах Московского Аштанга Йога Центра

Московский Аштанга Йога Центр