Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «преимущества»
Преимущества использования жидкой резины 2014-01-21 10:14:19
+ развернуть текст сохранённая копия
Тэги: всём, жидкая, отзывы, преимущества, применение, резина
Преимущества игры на ps3 – одной из самых популярных консолей на сегодня 2014-01-08 12:56:19
PlayStation 3 – это одна из самых сложных и популярных в мире консолей для видеоигр на сегодня. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
PlayStation 3 – это одна из самых сложных и популярных в мире консолей для видеоигр на сегодня. Отличительной особенностью этой консоли является превосходная графика и обширные сетевые возможности.
Тэги: ps3, всём, игра, игры, отзывы, преимущества
Преимущества усов 2013-11-14 23:36:53
Будем объективны и скажем, что усы растут хорошо и красиво далеко не у всех. В холодное время годо ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Будем объективны и скажем, что усы растут хорошо и красиво далеко не у всех. В холодное время годо мужчины чаще отращивают усы — это факт. Даже если ваши усы оставляют желать лучшего, не стоит отчаиваться, ведь вы будете выглядеть лучше, тех парней, которые выбриты как девушки.Своего рода петух среди голубей. Итак, приступим… 1) Свидания Будем […]
Тэги: преимущества, рубрики, усов
Размышления - Обама не совсем то, за что себя выдаёт 2013-11-13 12:26:06
Громогласные заявления президента США Барака Обамы о безоговорочной поддержке нашего государства ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Громогласные заявления президента США Барака Обамы о безоговорочной поддержке нашего государства и в один голос с ним, такие же заявления его госсекретаря, в настоящее время у меня вызывают некоторые сомнения. Неужели это только сотрясения воздуха? Изложу свои соображения, часть из них не относится напрямую к Израилю, но имеет прямое отношение к Еврейскому государству. Итак, вопреки выступлениям нашего главы правительства об опасности снятия санкций с Ирана, президент США был готов "бежать вслед за паровозом", как говорила моя покойная бабушка. Он готов был снять санкции, действительно сильно бьющие по экономике Тегерана, авансом, и только последовательная, независимая политика Франции и её президента остановила этот опрометчивый, на наш взгляд, шаг. Дальше 
Тэги: поддержка, политика, президент, преимущество, прослушивание, санкции, секреты, сомнения, союзников, уран, экономика
Почему люди занимаются ходьбой. 2013-11-11 02:06:00
... еще и другие преимущества. Многолетние длительные нагрузки ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Так почему люди занимаются ходьбой? Давайте сначала посмотрим, почему они бегают. Ученными было выделены следующие мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом: - Профилактика заболеваний и укрепление здоровья.
- Удовольствие, вызванное самим процессом бега, из-за выделения в кровь эндорфинов - "гормонов настроения", которые создают определенный кайф (это одна из мотиваций к увеличению беговых нагрузок).
- повышение умственной и физической работоспособности.
- Желание улучшить свои результаты в беге (спортивная мотивация).
- Следование моде на бег (эстетическая мотивация).
- Стремление к общению с "братьями по разуму".
- Стремление "познать себя", свои физические способности;
- Укрепление семьи - "семейный" бег, случайные мотивации.
Но все же, по наблюдениям специалистов, наиболее сильным стимулом для занятий является удовольствие, громадное чувство радости, которое приходит благодаря бегу, а ни как не соображения здоровья. Однако, не смотря на всё выше перечисленное, большинство населения всё же не бегает. Почему? Немецкий психолог Шелленбергер выделил следующие причины низкой активности населения: - отсутствие интереса к занятиям (47%)
- недостаточная осведомленность о пользе занятий (40%)
- элементарная лень (57%)
- проблема свободного времени, а также неверие в свои физические способности (68%)
Правда те, кто осознал жизненную необходимость занятий аэробикой и нашел в себе силы преодолеть все эти преграды, и бегают, и ходят. Однако данные Американской статистики свидетельствуют о том что: оздоровительной ходьбой занимаются почти в два раза больше людей, чем бегом. Это также есть объяснение. - Во-первых, ходьба проще и доступнее бега. Она является наиболее естественным навыком, самым прочным и стабильным автоматизированным двигательным актом, сформированным в первые годы жизни человека на базе врожденного шагательного рефлекса. И самое интересное, что это привычное и легкое физическое упражнение, мы не замечаем в повседневной жизни. А напрасно!
- Во-вторых что еще важно, для занятий оздоровительной ходьбой фактически не требуется дополнительных затрат драгоценного времени, т.к. для этого можно использовать маршрут на работу или с работы. Если Вы в бодром темпе прошли пешком перед работой 2-3 км, то получили неимоверный заряд бодрости и оптимизма на весь рабочий день, если же после напряженного рабочего дня - отлично сняли эмоциональный стресс.
- Занятия ходьбой не требуют специальной экипировки, можно идти в обычной цивильной одежде, правда дамам придется отказаться от обуви на шпильках.
Есть у ходьбы еще еще и другие преимущества. Многолетние длительные нагрузки при беге по твердой поверхности, как правило это асфальт, не проходят бесследно для суставов и позвоночника. Отличие бега от ходьбы- это фаза полета, при приземлении стопы на асфальт вызывает тряску и ударную волну, которая доходит до суставов и нижних частей позвоночника. Такое встряхивание весьма положительно влияет на функцию внутренних органов, но негативно на суставы. Ходьба воздействует на систему кровообращения значительно мягче чем бег, поэтому она практически не имеет противопоказаний. Если человек может передвигаться, то он и сможет заниматься ходьбой. Кстати, одно из первых назначений, которое получают больные при выписке из стационара после перенесенного инфаркта, - это задание регулярно ходить 2-3 раза в день. И никогда никаких осложнений после тренировки в ходьбе не было описано.
Используемая литература: Мильнер Е.Г. "Ходьба вместо лекарств".
Тэги: бег, преимущества, ходьба, ходьбы
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ...
Главная / Главные темы / Тэг «преимущества»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
