Раньше мне часто было не приятно просыпаться,постоянно что то раздражало,а применение этих не сложных принципов бодрого утра сделали мою жизнь намного лучше.


1.Нежный будильник
Ваш будильник должен будить Вас нежно,используйте для этого какую-нибудь любимую позитивную песню.Любой резкий и неприятный звук вызывает стресс.Думаю никто из нас не хочет начинать свой день со стресса.

2.Вставайте медленно
Не вскакивайте с постели ни в коем случае!Мы ведь счастливые женщины и должны просыпаться как настоящие королевы.А для этого поставьте будильник на 5 минут по раньше и после пробуждения,медленно потянитесь,улыбнитесь и вставайте как кошечка.Поверьте это доставит Вам огромное удовольствие.

3.Зарядка
Не обязательно делать какую то супер трудную тренировку достаточно хотя бы сделать несколько не сложных упражнений чтобы Ваше тело проснулось.Утром лучше особо не напрягать свой организм.

4.Душ
Утренний душ не только поможет Вам проснуться,но и даст настоящий заряд положительной энергии и бодрости.Проверьте,это очень приятно :)

5.Духовный макияж
Сразу после душа посмотрите на себя в зеркало,представьте себя такой какой Вы хотите стать(представьте так как будто это уже произошло)Вот Вы такая прекрасная,молодая,глаза блестят,кожа чистая,здоровая,волосы здоровые,блестящие и т.д. и главное почувствуйте состояние счастья.Скажите какие нибудь позитивные аффирмации,сделайте себе комплименты и можете немного подкраситься.

6.Завтрак
С утра обязательно нужно заряжать себя положительной энергией через еду.Для женщины в это время необходимо поесть чего-нибудь сладкое,это поможет стать добрее и бодрее в течении всего дня.Кушайте каши,фрукты,йогурты,пейте вкусные чаи или кофе.

7.Теперь оденьтесь красиво и дарите себе и миру счастье