А знаете ли вы, что среди большого множества разнообразных продуктов питания существуют особенные, которые не только полезны, но и реально могут продлить нам жизнь.
А все дело в том, что эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так называемые гормоны молодости, которые позволяют человеку оставаться долгие годы молодым, красивым, стройным и активным.
Таких гормонов молодости всего пять.
Что это за гормоны, и в каких продуктах вы можете их найти, об этом мы вам расскажем в нашей статье.
Первый гормон – ДГА (дегидроэпиандростерон). Этот гормон отвечает за стройность.
Он стимулирует деление клеток, не дает телу накапливать лишние килограммы и всегда поддерживает организм в тонусе.
Включите в свой рацион рыбу, авокадо и оливки – и вы всегда сможете поддерживать нужный уровень ДГА в своем организме.
Второй гормон – мелатонин. Это гормон усиливающий радостное настроение, способствующий поддержанию хорошего сна и отличной спортивной формы.
Мелатонин отчасти тоже можно называть гормоном счастья, так как вырабатывается он не сам по себе, а из серотонина.
А повысить выработку этого гормона в организме вы сможете после употребления пищи, которая богата углеводами: картофель, макароны, баранина, также способствуют его выработке и такие продукты, как птица, рыба и орехи.
Очень важно, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе, или вместе с овощами, но, ни в коем случае, не с большим количеством жиров – повышенное количество жира будет препятствовать выработке мелатонина.
И, конечно же, должен присутствовать полноценный сон, так как большая часть этого гормона вырабатывается в темное время суток.
Третий гормон – соматотропин.
Это гормон роста и красоты.
Употребляя продукты, содержащие соматотропин, мы укрепляем кости и разглаживаем кожу, так же этот гормон поддерживает мышечную ткань в тонусе и способствует улучшению ее функций и структуры, предотвращает образование жировых складок.
Стимулируют выработку этого гормона нежирные белковые продукты. К таким продуктам относятся: рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог.
Четвертый гормон – тестостерон.
Его называют гормоном сексуальности, потому что он контролирует состояние мужских половых органов, а так же следит за здоровьем костей и мышц.
Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона.
Этими полезными веществами богата баранина.
Пятый гормон – эстроген.
А этот гормон считается женским, так как он держит под контролем половую и репродуктивную функции женщин, так же он стимулирует работу сердца, следит за состоянием сосудов, костей и многих других органов и тканей.
Наличие эстрогена вы найдете в соевых продуктах, в черном перце, хмеле и ревене.
Постарайтесь, чтоб вышеперечисленные продукты питания всегда присутствовали на вашем столе, и тогда вы сможете сохранить вашу молодость еще долгие, долгие годы.
Применяя не реже двух раз в год для профилактики преждевременного старения препараты нашей компании и придерживаясь рекомендациям правильного питания, Вы будете здоровы долгие годы, сохраняя при этом физическую активность, красоту и интерес к жизни.
Здоровья Вам и вашим близким!
Как я помолодела на 15 лет, Как приготовить и правильно пить морковный сок - 2, Зубы и сыроедение, Как приготовить травяной настой, Секреты женской силы, Болят суставы? Эффективное восстановление., Жуткая статистика о паразитах, Как заваривать травы, содержащие эфирные масла, Арония (черноплодная рябина) - употребление при сахарном диабете - как заготовить, Ли Цинъюнь (1677—1933) — китайский сверхдолгожитель.,
10. Мёд
