2015-11-12 20:12:09
... >Восемь упражнений против шейного остеохондроза ... ;">Восемь упражнений против шейного остеохондроза< ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Это цитата сообщения ohvas Оригинальное сообщениеВосемь упражнений против шейного остеохондроза
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
2015-11-06 01:05:17
«Власть хотите поменять? На выборы ходите». Полностью согласен с этим утверждением. Последние годы ...
+ развернуть текстсохранённая копия
«Власть хотите поменять? На выборы ходите». Полностью согласен с этим утверждением. Последние годы показали, что ещё ни одна страна мира не стала жить лучше после революции, особенно, если была пролита кровь. К тому же, путём революции к власти приходят не народные избранники, а те, «кто должен». Кого действительно поддерживают люди, без проблем победит на выборах. Самый близкий и яркий пример постреволюционной жизни мы сейчас наблюдаем в соседней Украине. Майдан победил, к власти пришли как раз те, «кто должен», вот только их риторика сильно изменилась, хотя не прошло и двух лет. «Опять начались интернет-крики о третьем Майдане. Майдан! Майдан! Вы не
2015-10-23 08:40:13
Некоммерческая организация Battelle (США), специализирующаяся на проведении НИОКР, и насчитывающая ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Некоммерческая организация Battelle (США), специализирующаяся на проведении НИОКР, и насчитывающая 22 тысячи сотрудников в 60-ти странах мира, анонсировала портативную радиочастотную пушку DroneDefender. Изделие представляет собой ружье, способное дезактивировать квадрокоптеры на близких дистанциях.
2015-10-22 10:11:00
... персонажей фильма "Бэтмен против Супермена" разместились на ... img alt="Бэтмен против Супермена: троица ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Основная троица персонажей фильма "Бэтмен против Супермена" разместились на обложке журнала Total Film.
Мы мало что знаем о фильме, не смотря на долгий продакшн. Зато мы уверены в одном - в двух с половиной часах визуально красивого оформления Зака Снайдера сценария оскороносного Крисса Терео.
2015-10-16 23:29:25
В столице Сирии высказались за то, чтобы Россия строила в стране единую военную базу, где будут ...
+ развернуть текстсохранённая копия
В столице Сирии высказались за то, чтобы Россия строила в стране единую военную базу, где будут морской, воздушный и сухопутный компоненты, и место которой будет определено Россией. По словам посла Сирии в РФ Риада Хаддада, в Сирии более чем приветствуют… Continue Reading →