В городе зафиксированы первые в этом году случаи возгорания сухой травы и уличных свалок.

Запись В Новокузнецке наступило «время огня» с сайта Сибдепо.

Organic Shop: увлажняющая маска для лица с кофе
Купероз на лице: как избавиться от близко расположенных сосудов
Love 2 Mix Organic: уход за волосами с эффектом ламинирования
Витамины зима-осень 2015
Комбуча в косметике: экстракт чайного гриба против купероза
Посылка с iHerb: косметика, биодобавки для мамы и пара кремов
Кондиционер Nature's Gate Conditioner Mandarin Orange & Patchouli - отзыв
Любимый любимец: Freeman Facial Polishing Mask Charcoal and Black Sugar
Крем Dr. Scheller Organic Wild Rose Anti-aging De-pigment Day Care
Выбор средств Devita для каждого типа кожи

В нашем организме кровь движется вниз - от сердца по артериям ко всем остальным частям тела. А вот обратно к сердцу кровь движется вверх по венам, работая против естественной силы тяжести. Преодолевать гравитацию крови помогают мышечные сокращения в голени, которые исполняют роль насосов. В венах есть крошечные микро-клапаны, которые в открытом состоянии пропускают потоки крови наверх, а обратно они уже закрыты для потоков вниз, и поэтому кровь не скапливается в нижних конечностях. Ввиду разных причин эти клапаны теряют тонус и перестают исправно закрываться. Поэтому кровь задерживается в нижних конечностях, скапливаться, раздувая узлы и причиняя боль. Так и проявляется варикоз.

Когда моя мама ездила в областной центр на консультацию к флебологу, ей предложили хирургическое вмешательство тк некоторые венозные узлы можно было устранить только операционно, а так же регулярный прием венотонизирующих средств. Каких именно, предлагалось выбрать самостоятельно исходя из возможностей бюджета. Потому что, по сути детралекс, венорутон и троксевазин - одни и те же компоненты от разных производителей и в разной дозировке. Рекомендации российских флебологов в отношении медикаментозной терапии всегда одинаковые и заключаются в приеме двух категорий препаратов: 

✣ Венотонизирующие средства: оказывают положительное воздействие на венозную стенку и улучшают венозный отток. На эту категорию препаратов стоит обратить внимание в первую очередь тк они являются оздоровительными и профилактическими средствами в любом возрасте и при любом  течении заболевания. Предлагаемые препараты: капсулы Детралекс, Венорутон, Троксевазин, Флебодия, Венарус, Гинкор Форт и разнообразные мази\гели - Троксевазин, Антистакс, Венитан и пр. 

✣ Гепариносодержащие средства: устраняют отёчность и чувство тяжести в ногах в т.ч. при тяжелых формах заболевания. Эти средства стоит использовать для устранения симптомов и снятия болевого синдрома, но так же понимать, что гепариносодержащие средства не решают проблем варикоза, но позволяют справиться с неприятными ощущениями в процессе решения. Предлагаемые препараты: капсулы Вессел Дуэ Ф и разнообразные мази\гели - Венолайф, Лиотон и пр.

  Что в составе лекарства для вен  

Существует очень много компонентов, которые прописывают в современных методологиях профилактики и лечения варикоза. Разница лишь в традиции медицинской практики. Скажем, в китайской альтернативной медицине давно известны и повсеместно используются индийские аюрведические препараты и растительные экстракты. А в американской и европейской практике они только сейчас начинают прописываться пациентам. Вот основной список действующих веществ и витаминов:

✔ Диосмин и гесперидин - природные флавоноиды, которые получают из цитрусовых корочек. Они являются главным, а подчас и единственным компонентом (флебодия) большинства предлагаемых в России венотонизирующих средств. Гесперидин усиливает действие диосмина, поэтому в детралексе и венарусе они работают вместе. Разница между таблетками только в цене тк венарус производится в России, а детралекс - во Франции и стоит соответственно на порядок дороже. 

• Life Time, Diosmin Complex, 60 Capsules
• Life Extension, European Leg Solution, Featuring Certified Diosmin 95, 30 Veggie Tabs

✔ Рутин и кверцетин - одни из самых эффективных венотоников, которые позволяют увидеть эффект спустя 8-10 дней. Эти препараты стабилизируют структурные компоненты венозной стенки и повышают ее тонус, уменьшают внешнюю проницаемсть сосудов, что поддерживает опитимальную микроциркуляцию внутреннего русла [отзывы и подробности]

✔ Пикногенол - водорастворимый флавонид, который получают из коры французской приморской сосны, семечек винограда и некоторых других растений. Это самый распространенный компонент в фармакологии для укрепления стенок капилляров, артерий и вен, который используется в капсулах для профилактики и лечения варикоза, а так же как антиоксидантный компонент кремов, сывороток и масок для укрепления кожи лица и борьбы с куперозом.

• Now Foods, Pycnogenol, 60 mg, 50 Veggie Caps
• Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg, 120 Veggie Caps
• Genesis Today, Pycnogenol Pine Bark Extract, 60 Veggie Caps

   Растительные венотонизирующие экстракты   

✔ Эсцин - венотонизирующий экстракт растительного происхождения, который получают из конского каштана. Он способствует снижению хрупкости сосудов и капилляров за счет ингибирования фермент гиалуронидаза. Это снимает воспаление в клетках без снижения уровня фагоцитоза.

• Nature's Way, Horse Chestnut Standardized, 90 Capsules
• Planetary Herbals, Horse Chestnut, Vein Strength, 705 mg, 90 Tablets

✔ Готу-кола, гинкго билоба и рускус - растительные аюрведические препараты, прием которых рекомендован для укрепления стенок сосудов. Они улучшают кровообращение и уменьшают отеки нижних конечностей. 

• Solgar, Standardized Gotu Kola Aerial Extract, 100 Veggie Caps
• Source Naturals, Ginkgo-24, 40 mg, 120 Tablets

✔ Цитрусовые биофлавоноиды, витамины С и K - их приём для укрепления стенок сосудов особенно важен в возрасте 30+. Содержание витаминов и антиоксидантов при разнообразном здоровом питании находится в норме, но при наличии вредных привычек и малоактивного образа жизни может быть нарушено. Правильный баланс витаминов - гарант целостность и здорового тонуса сосудов.

Все эти перечисленные компоненты оказывают положительное действие при лечении и профилактике состояния вен и сосудов. Это более эффективная альтернатива таблеткам от варикоза в наших аптеках, потому что при сравнительной цене курсы рассчитанные на 2-3 месяца и имею более результативную дозировку компанентов. Если состояние сосудов еще не требует кардинального вмешательства, для профилактики и всестороннего оздоровления лучше использовать сбалансированные комплексы для вен. Прием два раза в год, весной и осенью. В их составе уже присутствуют описанные выше компоненты в оптимальном соотношении:

• FutureBiotics, VeinFactors, Varicose Vein Complex, 90 Veggie Caps [отзыв]
• Doctor's Best, Best Vein Support, Featuring DiosVein, 60 Veggie Caps
• Nature's Way, Leg Veins with Tru-OPCs, 435 mg, 120 Vcaps
• Jarrow Formulas, Venous Optimizer, 90 Tablets
• Now Foods, Vein Supreme, 90 Veggie Caps

Полезные статьи по теме:

• Рутин при варикозе и венозной недостаточности
• Nature's Plus Biorutin: лечение сосудистых звездочек
• Венотонизирующий комплекс FutureBiotics VeinFactors Varicose Vein Complex - отзыв

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение Одним из признаков варикозного расширения вен является отёчность ног, которая сама по себе не проходит и приходится применять те или иные медицинские препараты. Советы о том, что применять при варикозе, давать не буду – в каждом конкретном случае этот вопрос решается индивидуально. Что касается лечебной гимнастики, то в каждом …

Читать далее »

The post Упражнения от отёков ног при варикозном расширении вен appeared first on potencial.

Венотонизирующий комплекс FutureBiotics VeinFactors Varicose Vein Complex - отзыв
Кондиционер Nature's Gate Conditioner Mandarin Orange & Patchouli - отзыв
Мой масляный уход
Andalou Naturals BB Natural Tint with SPF 30 - отзыв
Yogi Tea: детокс чаи для очищения и красивой кожи
Интенсивный двухфазный биокомплекс для омоложения Natura Siberica
Andalou Naturals Oil-Free Moisturizer: легкий крем для жирной и комби-кожи
7 мастхэв средств от AnneMarie Borlind
Fix Price: что купить за 45 рублей?
Экспресс-кондиционер Gliss Kur Глубокое Восстановление + Сыворотка

Jarrow Formulas Glucosamine and Chondroitin and MSM

Я уже писала о лечении варикоза и венозной недостаточности, а сегодня хочу рассказать о еще одной маминой проблеме, которая сейчас стала актуальной. Как я уже писала в записи о проблемах с венами, в основном они вызваны лишним весом и малоактивным образом жизни. Похудеть в мамином возрасте и состоянием здоровья достаточно сложно, но мы работаем над этим и планомерно худеем. Самым безопасным вариантом физической активности в ее случае является плавание и аква-аэробика, но я так же активно продвигаю обычную ходьбу, чтобы постоянно держать организм в тонусе.

Когда физическая нагрузка увеличилась, появились проблемы с суставами. И тогда мы вспомнили про рекомендацию одного хоккейного доктора, к которому удалось попасть на прием. Он порекомендовал не только худеть-худеть и еще раз худеть, чтобы снизить нагрузку лишнего веса на костно-мышечный аппарат, но и укреплять суставы и связки. Потому что - возраст и нужно вводить постоянную профилактику. В качестве основной рекомендации он посоветовал хондропротекторы, которые мы поначалу стали скупать в аптеках. А потом после пристального изучения сайта iHerb, я нашла очень хороший комплекс для костей и суставов, в котором есть все необходимое.

Перерыв все биодобавки и комплексы для поддержки суставов я наконец нашла То Самое. Ни в одном другом препарате я не видела, чтобы вместе были глюкозамин, хондроитин, МСМ, магний и витамин С. Что-то из списка по-любому предполагалось покупать отдельно и пить кучу таблеток по нескольку раз в сутки. А здесь все уже в одной капсуле и хорошей дозировкой (1,5 гр. глюкозамина и 1,2 гр. хондроитина) и удобной формой без огромных вонючих таблеток.

   Состав Jarrow Formulas Glucosamine and Chondroitin and MSM   

Основная функция глюкозамина - стимулировать производство длинных цепочек сахаров - глюкозаминоглюканов, которые необходимы для восстановления хрящевой ткани. Хондроитин сульфат стимулирует регенерацию хрящевой ткани, а так же дает противовоспалительный эффект. Собственно поэтому так популярны хондротин-мази и таблетки в наших аптеках, ведь он снижает болевой синдром. Но кроме этого, хондротин сульфат увеличивает устойчивость хрящевой ткани к различным воздействиям и способствует улучшению проникновения в пораженный сустав глюкозамина. Профилактику суставов лучше доверить комплексу с обоими компонентами, ведь они усиливают и дополняют действие друг друга.

Метилсульфонилметан (МСМ) - не так известен в нашей стране. О нем скорее наслышаны бьюти-блогеры, которые вдоль и поперек изучили витамины для красоты. Но MSM полезен не только для кожи и волос, но еще и для суставов. Это натуральный природный источник пищевой органической серы, который присутствует во всех живых организмах. Она участвует в формировании белков, которые, в свою очередь, создают мышцы, кости, связки и соединительные ткани. Когда в организме создается дефицит серы, начинают скрипеть и болеть суставы, выпадать волосы, преждевременно увядать кожа, и все жизненно важные функции и системы организма дают сбой. Витамин С и магний  в составе комплекса требуются для синтеза коллагена и хрящей, а так же делают компоненты комплекса синергичными т.е. дополняющими и гармонично усиливающими действие друг друга.

   Есть ли эффект от применения?   

Сейчас достаточно противоречивых исследований и мнений на тему хондропротекторов, их реальной пользе  при восстановлении суставной и хрящевой тканей. Во многих странах и в России в частности хондротин и глюкозамин зарегистрированы как лечебные препараты, в других странах, в тех же штатх - как БАД. Тем не менее врачи рекомендуют их по достаточно широкому спектру заболеваний, а так же в качестве профилактики, когда образ жизни предполагает травмирование и чрезмерную нагрузку на суставы.

Банку Jarrow Formulas Glucosamine and Chondroitin and MSM я заказала на iherb еще в начале весны и она уже планомерно подходит к своему завершению. В рекомендации написано пить по 4 капсулы, но мы решили сделать меньше, но дольше - по две. Ведь каких-то серьезных артритов и остеохондроза, нуждающихся в лечении, у мамы нет. А есть просто увеличенная нагрузка из-за новой физической активности. По ощущениям: ушли боли, которые появлялись после продолжительных (2-3 км) прогулок, проще стало в бассейне. Появилось ощущение собственного тела, которое слушается, которым можно управлять, а не с которым приходится мириться и терпеть постоянные затруднения.

Конечно, Jarrow Formulas - не единственный комплекс с глюкозамином и хондротином, Каждый компонент можно купить отдельно, подобрать любую дозировку. Можно даже дополнить курс колагеном и гиалуроновой кислотой, которые так же отвечают за гибкость и эластичность связок и суставную жидкость. Я писала небольшую заметку "о профилактике коленок", можно почитать в отдельном посте.