Продолжаем список регулярных процедур, способствующих повышению упругости и эластичности кожи и предотвращению нежелательных последствий (растяжек, дряблости, обвисания и др.) в период беременности/кормления, гормональных нарушений, резкого колебания веса или возрастных изменений. Предыдущая часть здесь.
Контрастный душ. Утром для улучшения циркуляции крови и эластичности кожи полезно чередовать теплый и холодный душ, заканчивая процедуру холодным. Сначала встаньте под воду комфортной температуры, затем сделайте воду максимально горячей. Через 30 (затем - через 60, а потом - через 90) секунд смените горячую воду на холодную. Облив тело холодной водой в течение 20-30 секунд, вновь включите горячую воду. Повторяйте цикл 3-5 раз. Если вы только начинаете подобные процедуры, температура воды должна снижаться постепенно - от комнатной до холодной. После принятия душа нанести на влажное тело масляную смесь или увлажняющий крем.
Компрессы для упругости кожи
Молоко с ромашкой
1 ст.ложку сушеных соцветий ромашки варить 10 минут в 250 мл молока. Немного остудить. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть ею проблемный участок тела. Сверху положить пленку и утеплить махровым полотенцем. Держать 15 минут. Можно не смывать. После нанести масляную смесь или увлажняющий крем.
Контрастный компресс из ромашки
Приготовить отвар и настой из ромашки. 2 ст. ложки сухих соцветий залить стаканом воды и кипятить 10 минут, остудить и процедить - холодный отвар готов. 2 ст. ложки ромашки залить литром кипятка, через 20 минут процедить - теплый настой. Марлевую или льняную салфетку, сложенную в два-три раза, смочить теплым настоем ромашки, отжать и обернуть проблемный участок. Горячий компресс держать 3 минуты. Затем смочить салфетку в холодном отваре, отжать и наложить на 1 минуту. Сменять компрессы 3 раза, делать процедуру 1 раз в неделю.
Компресс из отвара окопника
1 ст.ложку сухих листьев окопника кипятить 10 минут в 1 стакане воды. Немного остудить. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть ею проблемный участок тела. Сверху можно утеплить махровым полотенцем. Держать 15 минут.
Натуральные лосьоны для тела
Лосьон для тела с соком алоэ вера
Смешать 1/2 ст. сока алоэ вера, 1/2 ст. оливкового масла, добавить 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Залить в баночку из темного стекла. Хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.
Лосьон с морковным соком
свежевыжатый морковный сок
миндальное масло
В свежевыжатый сок добавить масло до получения нужной консистенции и жирности. Протирайте каждый вечер перед сном проблемные области на теле. Храните лосьон плотно закрытым в холодильнике не более 5 дней.
Лосьон из хвоща
50 г хвоща
4 капли лимонного сока
0,5 л спирта 40º или водки
Залить хвощ спиртом, добавить лимонный сок. Настаивать в течение 1 месяца. Перед применением делать небольшие порции готового средства, смешав спиртовую настойку с очищенной водой в пропорции 1:1. Протирать этим лосьоном проблемные зоны 2 раза в день. После использовать увлажняющий крем или масляную смесь.
Продолжение следует...
