Вишня поможет вам не только омолодить кожу лица, отгородиться от недугов, но и избавиться от лишнего веса. Точнее, поможет вам не набрать лишнего веса, так как содержащиеся в вишне витамины и органические кислоты расщепляют жиры. Вишневая диета, которую я хочу вам предложить, рассчитана на две недели. Это, конечно, не говорит о том, что после диеты [...]

Польза разгрузочных дней неоспорима. Разгрузочный день на твороге заметно омолодит организм и позволит вам стать стройнее. Такая мини-диета популярна у многих женщин из-за своей эффективности. Ведь творог содержит минимум калорий и на 95 % состоит белка, который прекрасно усваивается. Разгрузочный день на твороге: чем полезен творог Творог без каких-либо ограничений можно употреблять в пищу людям любых возрастов. [...]

На пороге осени и зимы организм включает свои сезонные часики и начинает запасаться калориями. И мы порой непроизвольно кладем себе в тарелку лишний кусочек вкусного блюда. А затем с сожалением отмечаем появившиеся «невесть откуда» лишние сантиметры вокруг талии и на бедрах. И приходим к мысли о необходимости проведения пищевого тайм-аута, вспоминаем про разгрузочные дни. Стремясь быстрее сбросить лишние килограммы, принимаем кардинальные решения, вредящие организму. В результате получаем головокружение, нарушение сердечного ритма, судороги в мышцах, боли в животе, обмороки и прочие недомогания. Принимая решения о проведение разгрузочных дней необходимо помнить, что: Нельзя резко уменьшать объем и калорийность дневного рациона; Нельзя резко ограничивать потребление жидкости; Нельзя самостоятельно принимать мочегонные и слабительные средства. Если вам необходимо быстро похудеть, примите во внимание рекомендованные врачами – диетологами проверенную систему семи разгрузочных дней. Разгрузочные дни для похудения – диета: 1 день – без соли Необходимо полностью исключить из своего рациона соль, при этом выпивать не менее 1,5 литра жидкости. Объем и количества блюд можно не уменьшать. 2 день – без углеводов Пищу продолжаем не солить, и добавляем еще одно ограничение: прекращаем употреблять простые углеводы – сахар, мед, варенье, конфеты и другие сладости. Поступление жидкости в организм должно быть не менее 1,5 л. 3 день – без [...]

Я заметил, что многие люди высказывают идею о том, чтобы «обмануть» свой план питания раз в неделю. У всех понятие «обмана» звучит по-своему. Кто-то выдвигает идею о том, что можно есть все, что хочешь один ...

На протяжении всего времени беременности женщина постоянно прибавляет в весе. Это естественный процесс. До рождения ребенка будущая мама станет тяжелее на 8 – 12 килограммов. Увеличение веса должно быть равномерным и постепенным. Если беременная женщина быстро поправляется, врач может назначить ей разгрузочные дни. На сегодняшний день медиками не  выработано единого мнения по поводу того, нужны ли [...]