Наконец-то! Вам удалось получить давно обещанный отпуск. Наслаждаясь легким морским бризом и кокосовыми напитками на побережье океана, вы решили закончить отчет и отправить его по почте в офис прежде, чем пойти на вечеринку. К счастью, вам не нужно рассчитывать на устаревшие компьютеры в отеле, так как у вас есть собственный ноутбук.
Преимущества такого устройства очевидны. Оно портативное! В офисе или дома, на отдыхе или в командировке, можно связаться с близкими людьми или выполнить работу по Интернету. Для работающих и активных людей ноутбуки и планшеты стали неотъемлемой частью жизни.
Удобство ноутбука неоспоримо, ведь небольшой вес, компактные размеры и автономное питание от аккумулятора позволяют брать его с собой, и иметь под рукой такое необходимое устройство как компьютер.
При всех своих достоинствах, это мобильное устройство не лишено и слабостей. И одна из них – аккумуляторная батарея. При покупке ноутбука гарантия на нее не распространяется, ведь она - расходный материал. И при выходе из строя ее нужно просто заменить.
Литиево-ионные аккумуляторы, которыми в основном оснащены ноутбуки, имеют ограниченный ресурс использования - примерно на 300 циклов, после чего батарея должна быть заменена. По расчетам производителей этого количества разрядов и зарядов должно хватить примерно на 2 года работы устройства.
Ноутбуки чаще всего покупаются для автономной от электрической сети работы. Если нужно закончить работу в дороге или в отдельном месте, где не имеется электрической розетки, покупка ноутбука изначально будет считаться правильным решением.
Но порой автономный режим работы техники катастрофически снижается. И пользователю необходимо предпринять определенные шаги.
У вас возникли проблемы со сном? Может быть, есть некоторое напряжение в вашей жизни, или проблемы со здоровьем мешающие уснуть. Как добиться спокойного сна ночью? Среди способов уснуть есть самый простой - перекусить перед сном! Невероятно, но это действительно так и всему есть разумное объяснение.
Вы, наверное, слышали или читали, что на сон влияет то, что вы едите. Но Вы возможно не в курсе почему. Ответ на этот вопрос лежит в присутствии в пище двух веществ, называемых "триптофан" и "тирозин". Триптофан является аминокислотой. Ваш организм использует триптофан, чтобы сделать серотонин, который замедляет активность в мозгу, помогая вам подготовиться ко сну. Тирозин, с другой стороны, заставляет мозг просыпаться.
Таким образом, фокус в том, чтобы съесть тирозин - содержащие продукты во время утреннего потребления пищи и триптофан - содержащие продукты в вечернее время. Чем больше вы едите триптофановую пищу с углеводами, тем больше триптофана доступно для вашего мозга. Еда с высоким содержанием углеводов будет выпускать инсулин. Инсулин, в свою очередь, очищает кровь от аминокислот, которые конкурируют с триптофаном. Чем больше этой "сонной" аминокислоты проникает в мозг, тем больше производится серотонина.
Чтобы получить правильный баланс, перед сном едят закуски с высоким содержанием сложных углеводов, а также небольшим количеством белка и кальция. Потребуется около одного часа, чтобы триптофан добрался до вашего мозга, поэтому постарайтесь есть за час перед сном. Выбирайте продукты для сна, которые сочетают углеводы, белки и кальций, чтобы быть эффективным способом уснуть.
Если вы не любитель перекуса перед сном, убедитесь, что ваш ужин включает продукты для сна. Помните, есть надо легкую пищу. И есть, по крайней мере, приблизительно за три часа перед сладким сном. Пищу с высоким содержанием жиров трудно переварить. Вы можете чувствовать себя неудобно и беспокойно, если ваш желудок пытается переварить тяжелую пищу, в то время, когда Вы закрыли глаза и пытаетесь заснуть.
Золотые правила женской красоты, ЧАЙ "НЕ ХОЧУ ЕСТЬ", Ананасовый сок для похудения, Что подарить любимому мужчине, Идеи ко дню Святого Валентина, Худеем на 8-12 килограммов!, Зеленый чай с имбирем для похудения, Какие болезни приносит нам рост, 6 упражнений для ягодиц, Как улучшить внешний вид кожи,
