Йога-семинар в Ришикеше в Геннадием Болговым!

Мы приглашаем вас в увлекательное путешествие в мировую столицу йоги – Ришикеш! Этот встретит вас со свойственным индийским городам гостеприимством, угостит манговым фрешем, скроет от жары в уютном отеле, а вечером, когда солнечный диск упадет за горизонт, пригласит вас посмотреть на поклонение Ганге – подношение огня священной индийской реке. Этот город зачарует вас своими улочками, рынками с лучшим индийским серебром и сувенирами, увлечет рассказами о знаменитых ашрамах, в которых жили и святые садху и знаменитые артисты, такие как Битлз. Этот древний город служит еще и воротами в Гималаи, он расположен на берегу быстротечной Ганги, и даже в самый жаркий день благодаря холодным горным потокам тут приятно отдыхать.

Преподаватель по йоге и гид — Геннадий Болгов

Программа занятий по йоге:

Утренние классы будут посвящены:

комплекс приветствия Солнца — «сурья намаскар»,
обучение и практика основных шаткарм, техник работы с животом,
простые, но основополагающие пранаямы и дыхательные упражнения, способствующие развитию легких, увеличению рабочего объема, глубины и силы дыхания,
освоение и практика йогического полного дыхания.

Вечер:

Начальный уровень асан с особым внимание на дыхание, отработка разных режимов практики асан,
Принципы работы с бандхами,
Работа из центра,
Несложные наклоны и простые прогибы,
Корректные скручивания, как средство укрепления мышечного корсета позвоночника,
Освоение простых стоек на руках (бакасана, каундиньясана, ашатавакрасана, маюрасана).
Динамические, статические режимы практики.

rishikesh2579943914_a85783ff6b4rishikesh

Также в программе отдыха:

— посещение вечерней Ганга-Пуджи (служба-поклонение великой реке Ганге),

— экскурсии в Харидвар,

— поход к красивейшим водопадам,

— экскурсия к знаменитому ашраму Битлз,

— рафтинг по Ганге,

— составление персонального гороскопа у астролога,

— незабываемая атмосфера Ришикеша, яркие впечатления.

6 июня – день вылета из Киева или из любого другого города.

8-14 июня – занятия по йоге

14-18 июня – экскурсии

19 июня – вылет домой.

Стоимость и варианты размещения:

Стандарт

Перелет Киев-Дели 555 $

Виза – 40 $

Проживание — 6$/сутки = 72 $ (12 ночей)

Трансфер Дели-Ришикеш поездом 6$ (12$ в оба конца)

Семинар 300$ до 15.05.2012 После – 400 $

Всего: 980$

Comfort+

Перелет Киев-Дели 555 $

Виза – 40 $

Проживание — 12$/сутки = 144 $ (12 ночей)

Трансфер Дели-Ришикеш автомобиль с кондиционером 25$ (50$ в оба конца)

Семинар 300$ до 15.05.2012 После – 400 $

Всего: 1090$

Запись на семинар: 0673294989; 0675482000 или info@yoga.kiev.ua

Ришикеш. Советы путешественнику

Эта статья – посвящается почти всем достопримечательностям, которые можно будет увидеть и посетить в Ришикеше во времясеминара по йоге с Геннадием Болговым. Почему «почти»? Да потому, что история города и его окрестностей настолько богата, что увидеть все это за десять дней просто невозможно. Специально для вас мы отобрали самые интересные и зрелищные места.

Ришикеш – это ворота в Гималаи. Со всех уголков мира сюда тысячами стекаются туристы, паломники, йоги, садху, чтобы совершить омовение в Ганге или просто увидеть своими глазами «столицу йоги» — так называют Ришикеш.
В этом городе множество больших и маленьких ашрамов и храмов, а на знаменитом рынке серебра можно бродить не один день, любуясь драгоценностями и поделками из всех уголков Индии. Сувениров так много, а одежда такая яркая и доступная по цене, что вам, возможно, понадобится дополнительный чемодан.


Сразу стоит отметить, что Ришикеш считается священным городом, а потому в меню вы не найдете мяса и рыбы. Эти продукты с легкостью заменяются разнообразными блюдами из панира (по вкусу очень напоминает адыгейский сыр), риса, и множества овощей. Попробовав один раз, вы навсегда полюбите индийскую кухню, а слова «сабджи» (тушеные овощи со специями), «дал махни» (разновидность бобовых), «панир батер масала» (сыр в соусе со специями), «ласи» (кисломолочный напиток) или «гулаб джамун» (сладость), будут вызывать ностальгию по вкуснейшим блюдам ведической кухни. Конечно, как и везде на востоке – еда со специями, но если вы скажете официанту что вам «ноу спайси» (без специй) блюдо будет действительно не острым.



С чего стоить начать знакомство с городом после поселения в теле? Конечно же, с Ганга Арти! Это специальная вечерня пуджа-подношение реке, которую одновременно проводит несколько браминов. Если вы не любитель столпотворений, которые собираются на ступенях возле реки во время Ганга Аарти, наблюдать за действием можно в отдалении – с одного из навесных мостов через Гангу.



Свежая и быстротечная Ганга, спускаясь с гор, несет с собой прохладу, а потому днем тут всегда умеренно тепло, а ночью никогда не бывает душно. Вопреки расхожему мнению, что Ганга грязная река – в Ришикеше есть несколько пляжей с серебристым песком (не хуже средиземноморских курортов), вода в реке чистая, свежая и чуть прохладная, а купание в ней сулит избавление от напастей и недуг – ведь согласно преданиям священная Ганга берет свое начало в другом мире. Что особенно приятно – пляжи немноголюдны, в отличие от Гоа, тут к вам не будут приставать продавцы сувениров и прочей дребедени.

В местах, где река сужается, течение превращается в бурлящий поток. Увидеть это воочию можно, сплавившись по руслу на надувных лодках. Рафтинг, как называют этот вид отдыха – просто незабываемое впечатление.

Еще одно место, которое стоит посетить – водопады. Всего в часе ходьбы от Ришикеша есть дивной красоты место – двухуровневый водопад и пляж у его подножья. Вы когда-нибудь купались под ниспадающими потоками кристальной воды? Вам понравится.


Неподалеку от Ришикеша расположен знаменитый «Нилканатх Махадев Мандир» или храм Шивы. Дорога к темплу пролегает через природный заповедник, где (по крайней мере, как пишут на указателях) водятся дикие слоны. Если на входе к храму вы купите блюдо с подношением, вас пустят внутрь. Особенно впечатляет огромное дерево, вокруг которого построен храм. На крыше размещена композиция, изображающая богов, которые с помощью змея Васуки вспахивают океан, добывая нектар бессмертия, и Шива, пьющий яд ради спасения человечества.

Еще одно место в Ришикеше, куда обязательно стоит сходить – Битлз Ашрам. Да, в 70-е годы прошлого века именно сюда приезжала знаменитая британская пятерка, постигать тайны бытия. Ныне ашрам пустует, однако, даже в зарослях, строения впечатляют своей планировкой и величием.

Йогой в Ришикеше лучше всего заниматься на площадках с видом на Гангу. Именно на семинарах по йоге можно легко «пристраститься» к регулярным занятиям и затем продолжать самостоятельную практику в таком же режиме.


«Врата в царство господа», — так с санскрита переводится название еще одного предгорного города — Харидвара. Тут, так же как и в Ришикеше, много различных храмов и ашрамов. В центре гостей встречает огромная статуя Шивы – самого почитаемого индийского Бога.

Один из самых знаменитых храмов «Хаар-ки-паури» (дословно переводится как «ноги Бога»). Согласно поверью, тут Вишну (еще один индийский Бог) пролил небесный нектар и оставил отпечаток своей стопы.

Как и во многих индийских городах, в Ришикеше есть астрологи. Носители «джойтиш» — так называется ведическая астрология, занимаются составлением и толкованием персональных гороскопов, дают советы, что и как лучше делать в будущем или, к примеру, могут посоветовать какой камень лучше носить, чтобы вам всегда сопутствовала удача.

Стоит отметить, что в июне в Ришикеше будет много фруктов, самый распространенный – манго – можно купить всего за 30-40 рупий (около 8 грн) за килограмм.

Две недели в Ришикеше не проходят, а пролетают незаметно. Этот волшебный город будет еще долго жить в ваших воспоминаниях, в ожидании следующей встречи со сказкой.

Цель данного семинара — это обретение внутреннего покоя и освобождение от стресса. Стресс накапливается в организме человека и является причиной многих недугов. Современный житель мегаполиса пребывает в состоянии постоянного стресса, нервная система не справляется с такими нагрузками и это приводит к дисбалансу на всех уровнях жизни. К счастью, природой предусмотрены механизмы освобождения от стресса и выработки навыков устойчивости к нему.
Ришикеш — это священное место Индии, где сама энергетика является целительной. Просто находясь в этом месте, вы сразу ощутите состояние внутреннего покоя и на собственном опыте убедитесь, как это приятно и необходимо для вас. На специальных классах мы будем изучать техники расслабления, целительства и глубокой медитации. Медитация-это способ очищения ума, механизм, заложенный в нас самой природой и необходимый нам, как дыхание. Не случайно интерес к медитации сейчас так высок.
У всех будет возможность позаниматься йогой у индийских Мастеров, изучить местные достопримечательности и посетить аюрведическую клинику. Жить мы будем в одном из самых известных и красивых ашрамов (духовных центров) Индии и сможем почувствовать себя настоящими паломниками. В ашраме каждый день проходит очень красивый ритуал поклонения священной реке Индии Ганге, который называется Аарати. Посетить этот ритуал считается особым благословением. Мы сможем участвовать в нем регулярно и напитываться его энергией.
По всем вопросам обращайтесь:
(916) 400-84-88,
(499) 782-89-51
www.yogainn.ru

ПРОГРАММА СЕМИНАРА (10-25 марта 2012 г.)

10.03, сб: 20.10 вылет в Дели из Шереметьева рейсом Аэрофлота
11.03, вс: трансфер в Ришикеш, расселение в ашраме, вечер знакомств
12.03, пн: 6.00-8.00 утренняя йога с учителем ашрама
8.30-9.00 завтрак
10.00-12.00 ритуал омовения в Ганге
12.30-13.30 обед
15.00-17.00 йога и целительные практики с ведущими семинара
17.00-19.00 ритуал Аарати
19.00-19.30 ужин
20.00-21.30 вечерние беседы и медитация
22.00 отбой (каждый вечер)
13.03, вт:6.00-8.00 утренняя йога с учителем ашрама
8.30-12.30 посещение аюрведической клиники
12.30-13.30 обед
15.00-17.00 йога и целительные практики с ведущими семинара
17.00-19.00 Аарати
19.00-19.30 ужин
20.00-21.30 вечерние беседы и медитации
14.03, ср: 6.00-8.00 йога с учителем ашрама
8.30-9.00 завтрак
9.00-15.00 пешеходная экскурсия в храм с колокольчиками и обед в тибетском ресторане
15.00-17.00 йога и целительные практики с ведущим семинара
17.00-19.00 Аарати
19.00-19.30 ужин
20.00-21.30 вечерние беседы и медитация
15.03, чт: то же, что и в пн.13.03, продолжение семинара
16.03, пт:6.00-8.00 йога с учителем ашрама
8.30-9.00 завтрак
9.30-17.00 пешеходная экскурсия в храм Шивы (пеший подъём в горы по красивой тропе, посещение знаменитого храма, медитация на природе, пикник)
17.00-19.00 Аарати
19.00-19.30 ужин
20.00-21.30 прогулка по вечернему городу
17.03, сб: то же, что и в пн 13.03, продолжение семинара
20.00-21.30 концерт индийской музыки
18.03, вс: то же, что и в пн.12.03, продолжение семинара
19.03, пн: 6.00-8.00 йога с учителем ашрама
8.30-9.00 завтрак
9.00-17.00 комбинированная экскурсия с посещением водопадов и пещеры Васишты
17.00-19.00 Аарати
19.00-19.30 ужин
20.00-21.00 прогулки по вечернему городу
20.03, вт:
то же, что и в пн 12.03, продолжение семинара
21.03, ср:
6.00-8.00 йога с учителем ашрама
8.30-9.00 завтрак
9.00-17.00 комбинированная экскурсия с посещением водопадов и пещеры Васишты
22.02, чт: то же, что и в пн 12.03, продолжение семинара
23.03, пт: большая экскурсия на целый день с посещением горного храма
24.03, сб: свободный день и безудержный шоппинг
25.03, вс: возвращение в Москву

Стоимость семинара – 1000 дол. (все включено кроме билета, возможно помощь в приобретении)

По всем вопросам обращайтесь:
(916) 400-84-88,
(499) 782-89-51
www.yogainn.ru