Предлагаю рецепт вкусной рыбки, запеченной в духовке. Польза огромная!
Нарежем овощи, лук полукольцами, морковь колечкамиСмазываем всю рыбку сметаной, брюшко набиваем овощами, по желанию натираем приправами
Оформляем овощами рыбу и запекаем 40-50 минут при t-190*По готовности украшаем зеленью. Приятного аппетита!