Отрезаем негатив.
- Телевидение. +
- Радио. +
- Газеты. +
- Интернет. - (Чуть больше часа не по делу)
- Люди. +
Зависимости.
- Алкоголь. +
- Сигареты. +
- Нездоровая еда. +
- Игры. +
Взаимодействие.
- Ложь. +
- Ярлыки. -
Сегодня дне столкнулся с некоторыми сложностями (не организованность людей и другие неприятные штуки). В общем этот час у меня был посвящен ярлыками всему что с ними связано. Минус. Нужно научиться спокойнее относится ко всему.
- Оценки. -
Аналогично с верхним пунктом. Тоже было много.
- Конфликты. +
Жизнь.
- Ритм жизни. -
Не могу сказать что мне по этому пункту плюс. Потому что временя от времени я вспоминал, что не нужно никуда бежать, тогда притормаживал. Но в целом, все равно было много спешки. Считаю, что с этим не справился.
- Новое место. -
- Новые люди. +
Познакомился за день с 3 новыми людьми. Один из которых оказался классным таксистом на X5. Обменялись телефонами.
- Зарядка. -
Забыл сделать. Косяк.
Организм.
- Витамины. +
- Адаптогены. +
- Вода. +
- Здоровая еда. +
В целом за день было много дел, поэтому сильно поработать над собой или сделать что-то еще из домашки не успел.
День первый прошел нормально. Хотя сложно осозновалось, что мне нужно начинать менять свои ежедневные привычки. И это не на 1 день))) А следующие, как минимум, 90 дней будут очень веселыми. Я помню прошлый раз, поэтому начинаю ценить каждый час сна ;)
И так, пройдемся по осоновным пунктам...
Отрезаем негатив.- Телевидение.
Мой телевизор не включался больше года, и включаться не будет.
- Радио.
Иногда включал в машини. Но тут все понятно. Включаться не будет)
- Газеты.
Не читаю вообще.
- Интернет.
Вот тут вопрос. Не по делу можно тратить не более одного часа в день. Сегодня я точно превысил этот лимит. Если честно раньше этого не замечал. Сегодня начал фильтровать свои действия: по делу или нет. Реально, я 3 часа серфил не по делу. Исправлю. Почистил свои ленты в соц.сетях чтобы не отвлекали всякой батвой. (Сегодня пролет).
- Люди.
Уже в моем окружении не так много людей осталось, которые любят сливать говно. Но все же, следим за этим.
Зависимости.- Алкоголь.
Не пил давно, но иногда позволял себе чего-нибудь попробовать в минимальных дозах. Сейчас отрезаем на 100%. Не употреблял.
- Сигареты.
Не курю.
- Нездоровая еда.
Оу.. Иногда по ночам в Мак заезжал. Сейчас ставлю жесткий крест. Пельмени, сосиски, майонез и прочее сюда же.
- Игры.
Не балуюсь.
Взаимодействие.- Ложь.
Не врать. не вру :)
- Ярлыки.
С этим посложнее. Начал наблюдать за собой, и понял, что периодически я их вешаю. Пока, как минимум это замечаю.
- Оценки.
То же самое. Раздаю)) Но уже начал это отслеживать.
- Конфликты.
Нет. Все гладко)
Жизнь.- Ритм жизни.
Я каждый день носился. Все время куда-то спешил. Сегодня тоже ходил/ездил в быстром режиме. Но замечая это, останавливал себя. Т.е. каждый раз, когда не думал об этом, автомотически наберал скорость и входил в турборежим. В общем, стал слегка медленнее сейчас.
- Новое место.
Был сегодня в одном новом месте. Магазине возле своего дома. Оказывается возле моего дома столько всего есть :)
- Новые люди.
Двое.
- Зарядка.
Сделал.
Организм.- Витамины.
Есть, ем.
- Адаптогены.
Начал пить.
- Вода.
Стал пить чистую воду.
- Здоровая еда.
Для меня, наверное, это самый не простой пункт. Т.к. сам себе готовить не сильно люблю. Но в целом, слежу за тем, что ем.
Исключаю сладкое. Больше фруктов.
И сегодня выполнил один из пунктов домашки. Пообщался с бомжом. Причем, весь день думал, где его найти. Встретил вечером возле магазина. Поговорил с ним, позадавал вопросы. Как оказалось, он обычный нормальный человек (был). Руководитель там какой-то. Друзья были (и есть) и так далее. Но в жизни начались серьезные трудности и он пошел по наклонной. Сейчас живет так, как живет. НО говорит, что у него есть ГОРДОСТЬ, чтобы не обращаться к свои друзьями (имеются ввиду те, кто способен ему помочь).
И еще он сказал, что ему не хватает нормального общения.
В общем, я офигел о того, что это обычный мужик. Который просто начал следовать дурацким установкам и привычкам (причем, многие эти привычки у нас есть, но мы не замечаем этого).
