Давайте поговорим о мотивации. Что же это такое? Мотивация — это то чувство, которое вызывает у нас желание работать. Согласитесь, что без мотивации любая работа превращается в настоящее мучение. На вас накатывает тоска и глубокая печаль, вы становитесь раздражительным и агрессивным, начинаются стрессы. Все это до добра не доводит. Поэтому очень важно уметь мотивировать себя. [...]

День прошел хорошо. Хотя по хронометражу, много времени просто потратил в пустую. 

Утреннюю мантру сделал.
5 жемчужин сделал, конечно)) как их можно не сделать?
Бегал. Сегодня 40 минут. В след. раз увеличу время еще немного. Сегодня словил себя на мысли, что я люблю бегать. Хотя если вспомнить меня 2 месяца назад - я просто ненавидел бег. Сегодня я даже рад пробежаться, после этого так себя хорошо ощущаешь.


Медитация +
Дальше... 
Вторую половину дня, я занимался закрытием того челенджа, о котором писал последние дни. Завтра, как закончу - напишу. Это очень круто шаг для меня. Но доделаю я его только завтра.

Сейчас отмечаю выполнение всех ежедневных тасков по чек-листу. На каждый день делаю новый чек-лист и отмечаю все там + там же хронометраж. В общем, получился такой рабочий лист на день.

Практика отказов +++ 
Рулит. Ежедневно начал выполнять. Бывает так, что вот уже хочется с кем-то согласится, потом ловлю себя на мысли, что нужно ВЗВЕСИТЬ решение, и говорю НЕТ. Пока по 5 раз в день делать не получается. Но по 3 получается регулярно.

Еще до сих пор остались недоделанные висящие таски по домашке. И завтра уже каст. Но еще есть время до вечера наверстать))) Так что я не сдаюсь. Но за эти выходные я рад за себя, хоть я и отсыпался за неделю, хоть с перебоями делал некоторые задания (хронометраж, например. сегодня пролет у меня). Но я почти полностью закрыл 2 челленджа. 
Еще есть почти 16 часов, чтобы добить все висяки))

P.S. Пока я жив, я могу дофига!
P.P.S. Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.

День прошел хорошо. Хотя по хронометражу, много времени просто потратил в пустую. 

Утреннюю мантру сделал.
5 жемчужин сделал, конечно)) как их можно не сделать?
Бегал. Сегодня 40 минут. В след. раз увеличу время еще немного. Сегодня словил себя на мысли, что я люблю бегать. Хотя если вспомнить меня 2 месяца назад - я просто ненавидел бег. Сегодня я даже рад пробежаться, после этого так себя хорошо ощущаешь.


Медитация +
Дальше... 
Вторую половину дня, я занимался закрытием того челенджа, о котором писал последние дни. Завтра, как закончу - напишу. Это очень круто шаг для меня. Но доделаю я его только завтра.

Сейчас отмечаю выполнение всех ежедневных тасков по чек-листу. На каждый день делаю новый чек-лист и отмечаю все там + там же хронометраж. В общем, получился такой рабочий лист на день.

Практика отказов +++ 
Рулит. Ежедневно начал выполнять. Бывает так, что вот уже хочется с кем-то согласится, потом ловлю себя на мысли, что нужно ВЗВЕСИТЬ решение, и говорю НЕТ. Пока по 5 раз в день делать не получается. Но по 3 получается регулярно.

Еще до сих пор остались недоделанные висящие таски по домашке. И завтра уже каст. Но еще есть время до вечера наверстать))) Так что я не сдаюсь. Но за эти выходные я рад за себя, хоть я и отсыпался за неделю, хоть с перебоями делал некоторые задания (хронометраж, например. сегодня пролет у меня). Но я почти полностью закрыл 2 челленджа. 
Еще есть почти 16 часов, чтобы добить все висяки))

P.S. Пока я жив, я могу дофига!
P.P.S. Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.

Ххаха.. Немного с опозданием, но лучше поздно, чем никогда.
Утро было эпичным. Проснулся в 11.30. При этом в 12.00 мне уже нужно было быть на другом конце города. Хорошо что есть машина и кольцевая дорога))))) 
Соответственно, утром я пропустил все стандартные процедуры. Вообще все)))

Вторая половина дня прошла в изучении техники эмоциональной свободы. Решил ее освоить за 1 день, т.е. разобраться в ней, по крайней мере. И в общем-то разобрался и даже начал работать по ней. Лег спать в 4 часа утра, правда. Но это был один из мои челленджей. Потому что я сделать это хотел еще 6 месяцев назад, но я это постоянно откладывал. 

День прошел хорошо, завтра будет еще лучше))
P.S. уже почти-почти закрыт еще один челлендж. 

Ххаха.. Немного с опозданием, но лучше поздно, чем никогда.
Утро было эпичным. Проснулся в 11.30. При этом в 12.00 мне уже нужно было быть на другом конце города. Хорошо что есть машина и кольцевая дорога))))) 
Соответственно, утром я пропустил все стандартные процедуры. Вообще все)))

Вторая половина дня прошла в изучении техники эмоциональной свободы. Решил ее освоить за 1 день, т.е. разобраться в ней, по крайней мере. И в общем-то разобрался и даже начал работать по ней. Лег спать в 4 часа утра, правда. Но это был один из мои челленджей. Потому что я сделать это хотел еще 6 месяцев назад, но я это постоянно откладывал. 

День прошел хорошо, завтра будет еще лучше))
P.S. уже почти-почти закрыт еще один челлендж.