Сегодня ни для кого не является секретом тот факт, что увеличение физической активности не только улучшает фигуру и общее состояние здоровья организма, повышает  настроение и жизненный тонус, но и пробуждает в женщине чувственность, повышает  и половое влечение, и половую привлекательность.


Так что может быть лучше, чем тренировки, которые  способствуют не только «сжиганию» калорий, но и настраивают  женщину на  чувственную  волну, делают ее более заинтересованной и активной в сексуальной жизни.

Заметим, что все эти виды упражнения являются еще и прекрасными кардионагрузками.

Безусловными  лидерами  среди подобных упражнений являются все виды  стрип-данса  и стрип-пластики. Это могут быть как занятия на пилоне, так и иные виды стрип-данса. 

При этом женщина  совсем не обязательно желает  получить профессию стриптизерши, но двигаться и выглядеть, как профессиональные танцовщицы стриптиза хотят многие.  

Если по каким либо причинам сложно или невозможно  заниматься со специальной группой в спортзале, сегодня не является проблемой найти подходящий курс на DVD. Одним из лучших специалисты считают  курс аэробного кардио-стриптиза с Кармен Электрой.

Знаете ли вы о тренировках, на которые следует приходить в кокетливых платьях и на эффектных каблуках? Конечно, это уроки сальсы! 

Кроме того, что на таких тренировках  учатся танцевать этот  зажигательный танец в стиле латино, сальса «сжигает» 200 калорий за 30 минут.

Популярность белли данса, или танца живота сегодня невероятно высока. И это совсем не случайно. 

Данные упражнения не только  улучшают общее самочувствие, но положительно влияют именно на женское здоровье. И «сжигают» 350 калорий в час. Ну и замечательно подходят для тех, кто не считает возможным для себя вертеться вокруг шеста.

Если вы занимаетесь йогой, вряд ли вы сможете активно уничтожать лишние калории. Но настроиться на чувственный, сексуальный лад при помощи йоги вы сможете. 

Особенно если это так называемая «голая» йога, популярность которой  постоянно растет.

Иначе чем йога, но тоже очень положительно влияют на состояние здоровья такие энергичные  танцы, как зумба, рагга и иные, подобные им.  

Они  прекрасно подходят тем, кому не по душе монотонные тренировки с бесконечными повторениями тех или иных упражнений.

Немного напоминают танец живота, но имеют свой неповторимый колорит индийские танцы. Если учесть, что профессиональными танцовщицами в Индии становятся девочки, которые обучаются с раннего возраста, подлинного мастерства в индийском танце достичь вряд ли удастся. 

Но научиться эффектно и плавно двигаться, получить удовольствие и уничтожить до 200 калорий за 30 минут вполне возможно.

Если вы хотите заниматься дома, а не в зале, при этом  «сжигать» по 250 калорий за 30 минут

 и терять не только килограммы, но и сантиметры и реально видеть в зеркале результаты своих тренировок – для вас  старый добрый хулахуп.