Когда узнал что в Киеве проводиться семинар Бубновского, то сразу решил пойти. Много слышал о нем и хотелось посмотреть вживую как применяются его методы.

Об Бубновском

Разработал методику восстановления позвоночника и суставов, более х клиник по СНГ работают по его методу, автор многочисленных книг по здоровью, да и вообще как оказалось очень интересный и позитивный человек + с довольно жестким отношением к болезням и людям которые ленятся с ними расставаться))

Стоимость билета оказалась всего 200 грн (800р. или 25$)/ По телефону сказали, что возможно только предварительная покупка, на практике оказалось что можно было и на месте.

Зал примерно на 200 чел был почти полон, сразу бросалось в глаза что средний возраст зрителей 40-45 лет.

После короткого вступления об методе кинезитерапии (лечение движением) началось самое интересное – разбор случаев пациентов с комментариями. Вот ниже как раз 2 таких видеоролика я записал.

Очень рекомендую попробовать методы диагностики с видео на себе, они очень просты и каждый сможет их повторить.

Не смотря на то, что в целом семинар, как и ожидалось, состоял из рекламы клиники, все же было очень много полезных советов. По ходу семинара старался делать заметки для себя, получился довольно большой конспект, давно столько не писал J. Вот короткие тезисы, что могут быть полезны:

90% заболеваний имеет психосоматическую подоплеку. Проблемы со зрением – не хотят видеть проблемы. Лишний вес – излишняя чувствительность.

Люди болеют чтобы получить внимание.

Средний больной – ленив, труслив и слаб.

Боль это мотивация к занятиям, а не повод ныть

Счастье когда ничего не болит

Врачу только дай, найдет что лечить))

_____________________________________________

Остеохондроз – костно-мышечное заболевание

При старом остеохондрозе (более 20 лет) уже идет разрушение позвонков

Противопоказания остеохондроза – нестандартные нагрузки (прыжки с парашютом, таскание мешков

При шейном остеохондрозе нужно разрабатывать плечевой сустав чтобы восстановить питание в шейном отделе.

Против шейного остеохондроза – нужно отжиматься, если сложно, то с упором на колени или от стены

_____________________________________________

Ноги- амортизатор спины.

Плохие ноги – плохая спина

_____________________________________________

Если сустав не работает, то мышцы атрофируются и питание сустава нарушается

Сустав засох, потому что мышца атрофирована

Закачивать мышцы, чтобы начать питать суставы

Нужно пить воды примерно 3л в сутки

Хруст суставов – значит он «суховат»

Межпозвоночный диск на 84% состоит из воды

Мышцы дают не только движение, но и транспортировку крови и лимфы

Можно долго прожить с плохим суставом, но боли отнимают жизненную энергию

Суставам и позвоночнику – нужны движение и холод. В ответ на холод организм усиливает кровообращение. (наверное имеется ввиду короткое воздействие холодом)

Обливания – окунуться  в ванну з холодной водой на 5 сек

Массаж должен заканчиваться холодной процедурой

_____________________________________________

Грыжа не противопоказание к занятиям

«корригирующие» операции создают новые проблемы

Удаление грыж дает осложнения

При грыжах – восстанавливаешь питание – они рассасываются

При грыжах в шейном отделе – отжиматься и подтягиваться (аналог – тяга верхнего блока)

_____________________________________________

Надо вести дневник упражнений – чтобы было проще отследить прогресс

Если поднимается давление при занятиях нужно правильно дышать.

Все боли в позвоночнике лечатся упражнениями

Основной упор при упражнениях не накачивание мышц, а восстановление кровотока

_____________________________________________

Все боли в плече лечатся упражнениями:  1. с большим весом 2. долго

Вы расплачиваетесь болью за отсутствие физических упражнений

При заболеваниях позвоночника надо развивать все тело

Если проблемы с позвоночником, то страдают нижние и верхние конечности. Если нарушено питание дерева, то что страдает в первую очередь?

_____________________________________________

Возраст 60 лет наиболее ранимый для тазобедренного сустава – буквально за год может исчезнуть сустав (высохнуть).

Не соглашайтесь на внутрисуставные уколы и артроскопию – нарушается целостность суставной сумки,  и если нет артроза, то после данных процедур может развиться.

В конце была раздача автографов, не знаю зачем он мне, но тоже себе взял один )

• Профилактика и сохранение правильной осанки
• Как ставят осанку в китайской армии. Слабонервным просьба отойти от монитора :)
• Коррекция и лечение нарушений осанки
• Нарушения осанки
• Воспитание правильной осанки