Пока одни спят другие уже бодрствуют. Когда в Америке люди приходят на работу, особенно работники Банков и фин. фондов в Японии уже трудовой день считается завершённым. Разные географические зоны предопределяют разное количество объёмов торгов на любом рынке. В связи с этим принято условно разделять поточный, круглосуточный рынок Форекс на временные торговые сессии.

Торговая сессия - Время работы торговых площадок валютных и товарных бирж, расположенных в разных географических зонах. см подробнее пост "Время работы рынка Форекс".

Хороший трейдер, особенно торгующий внутри дня, анализируя и прогнозируя рынок, всегда как минимум учитывает, а как максимум отслеживает время начала и конца той, или иной торговой сессии, главным образом понимая, что торговля в определённой валютной паре будет отличаться в движении на том или ином часе в связи с разными объемами и волатильностью в разные временные промежутки. Существует даже множество торговых стратегий, как к примеру торговая стратегия "Лондонский взрыв", основанных на определённых закономерностях в поведении цены между торговыми сессиями.
Само время в торговом терминале МТ4 отличается от привычного большинству граждан России или СНГ, поэтому время начала и конца той или иной торговой сессии для некоторых может стать проблематично. Но если Вам нужно быстро ориентироваться, когда начинается или заканчивается та или иная торговая сессия,  можно пойти двумя путями.
1) Вызубрить время начала и конца каждой из торговых сессий.
2) Использовать индикатор сессии торгов. Индикатор для определения торговых сессий.
Индикатор торговых сессий, отображающий торговые сессии графически на графике торгового терминала.

Индикатор показывает начала и окончания трёх основных торговых сессий и подразумевает ориентировочное отображение четвёртой сессии торгов: азиатской, европейской, американской и ориентировочно тихоокеанской. Сессии отображаются окрашенными в фоне графика прямоугольниками. Длина прямоугольника соответствует длительности торговой сессии, а высота - торговому диапазону.
Индикатор работает очень просто, отображая фоновыми прямоугольниками разного цвета торговые сессии. Чем больше волатильность во время сессии, тем выше прямоугольник. Длина прямоугольника равна длительности конкретной торговой сессии. Практически мы видим 3 торговые сессии: азиатскую, европейскую и американскую, а не окрашенный прогал между Американской и Азиатской сессией соответствует Тихоокеанской. В настройках индикатора можно вручную установить время и цвет прямоугольников (торговых сессий).

Наложение основных прямоугольников один на другой, отображённое окрашенными в фоне графика прямоугольниками отличным от основного цвета,  позволяет определить время, когда одни участники рынка ЕЩЁ работают, а другие УЖЕ начинают свою работу. Что это значит? К примеру: когда Европа заканчивает свой рабочий день (торговлю) и готовится к отдыху, просыпаются американцы и начинают свою торговлю. Вот эти 2-3 часа мы и видим как наложение двух соседних прямоугольников.

Примечание.

В индикаторе - Сессии торгов, нет автоматического перехода на зимнее и летнее время. Введение этого дополнения, лишит индикатор универсальности и гибкости. Для точной настройки индикатора, если это требуется, нужно зайти в настройки и вручную изменить "подогнать" параметры времени, см. подробнее "Как установить индикатор в торговый терминал". Это нужно делать на следующий день после перехода на зимнее или летнее время в США и в Европе. Также стоит учесть возможную разницу по времени между вашим терминалом МТ4, если он отличим от моего (Я работаю с МТ4 от брокера Forex4you) и временем на вашем компьютере.

Настройки индикатора Сессии торгов. 

Индикатор "Сессии торгов", позволяет быстро и легко ориентироваться, когда начинается и заканчивается та или иная торговая сессия, само отображение торговых сессий графически очень удобно для восприятия и позволяет трейдеру сосредоточиться и быть более подготовленным к изменчивости рынка. Использование индикатора для определения торговых сессий на графике, позволяет выявить закономерности в поведении цен между торговыми сессиями и использовать их для заключения выгодных и прибыльных сделок. Короче всё достаточно просто и логично. Пользуйтесь на здоровье.