2 веселые истории о людях и животных в поисках сна. По городам и весям бродят невыспавшиеся сомнамбулы с открытыми глазами, попадая в разные приключения
... проблемой, когда
прерывается в результате ... гарантировать себе качественный
в самых стеснённых ...
Каждый, кто хоть раз пытался уснуть в сидячем положении во время длительного пути или ожидания, сталкивался с проблемой, когда сон прерывается в результате того, что мышцы шеи расслабляются, а голова стремительно падает вперёд. Иногда не помогает даже надувная подушка. Приспособление SleepX предназначено для тех, кто стремится гарантировать себе качественный сон в самых стеснённых условиях. Оно представляет ...
The post Поддержка головы для сна сидя SleepX appeared first on Goodsi.ru - Интересные товары со всего мира.
... доказали, что
важен для сохранения ... рецепторы, отвечающие за
. Препараты нового поколения ...
Интересные и актуальные вопросы для современного человека: как быстро заснуть?. Есть ли надежные способы, чтобы проспать до утра, как младенец?
* * *
На ежегодной конференции Ассоциации по изучению синдрома Альцгеймера, прошедшей в Ванкувере, были представлены результаты четырех новых исследований, которые доказали связь между плохим сном, снижением умственных способностей и синдромом Альцгеймера.
В одном из исследований было доказано, что недостаточный или избыточный сон равен двум годам старения мозга. В исследовании участвовало более 15 тысяч женщин из США. Те, кто спали 5 часов в день или меньше, как и те, кто спали 9 часов в день и более, показали сниженные умственные способности по сравнению с женщинами, спавшими 7 часов в день. Исследование показало также, что женщины, количество часов сна которых изменилось в пожилом возрасте на 2 часа или больше, страдали от ухудшения мозговой деятельности.
Результаты исследования, в котором приняло участие более 1300 женщин старше 75 лет, показали, что у тех, кто страдает от остановок дыхания во сне, риск развития когнитивных проблем или деменции выше в два раза. Пока неясно, являются ли проблемы со сном признаком снижения когнитивных способностей или причиной их развития.
Различные исследования доказали, что сон важен для сохранения энергии, восстановления сил и сохранения памяти. Его нарушения характеризуются трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями ночью, слишком ранним пробуждением утром и ощущением плохого сна. Эти явления, если они длятся дольше месяца, считаются проявлением хронической бессонницы, требующей лечения, которое, как правило, включает три этапа: приобретение правильных привычек, расслабление и использование лекарств.
Одна из новейших групп снотворных препаратов – небензодиазепиновые снотворные (non-benzodiazepines). Они быстро выводятся из организма, поэтому обычно не вызывают сонливости на следующий день. В отличие от снотворных предыдущего поколения, эти лекарства являются "селективными", то есть избирательно воздействуют на мозговые рецепторы, отвечающие за сон. Препараты нового поколения от бессонницы, например, "Амбиен CR", обеспечивают ровный глубокий сон в течение 6-7 часов и сохраняют все его фазы. Они практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания.
Желательно использовать снотворное вместе с другими методами по улучшению качества сна, чтобы приучить организм засыпать без посторонней помощи. В частности, необходимо обратить внимание на гигиену сна. Ее правила касаются, в основном, создания атмосферы, способствующей засыпанию: сокращение или исключение еды и напитков, мешающих заснуть (кофеин, алкоголь, никотин и т.д.), отмена дневного сна и исключение помех для засыпания ночью. Кроме того, приветствуется физическая активность в послеполуденные часы, но не перед самым сном.
... спокойный и глубокий
. К сожалению, не ...
Наилучшим лекарством от всех болезней и ключом к здоровью и долголетию, несомненно, является спокойный и глубокий сон. К сожалению, не всегда удается получить его в достаточном количестве, особенно, тем, кто страдает от рефлюксной болезни, ночной изжоги или гайморита. Подушка Super Slant обеспечивает облегчение неприятных симптомов, приподнимая верхнюю часть туловища. Мягкий вспененный материал оформлен в виде ...
The post Наклонная подушка на всю ширину кровати Avana Super Slant appeared first on Goodsi.ru - Интересные товары со всего мира.
Воскресенье. Салтовка. От души забитый троллейбус №24 мягко переваливается по выёбинам- ...
+ развернуть текст сохранённая копия
