art ma-zaika

В канун католического Рождества в областной библиотеке провели ярмарку. Она оказалась довольно необычной. Посетителям на входе выдавали жетоны и с помощью них расплачивались за товары, которые были представлены на лотках... Сам этот удивительный процесс я не застала, так как была на спектакле в ТЮЗе. Подошла уже к завершающей стадии мероприятия и отмечу, что два последних коллектива были на высоте... Как говорят не все то хорошо о чем кричат в каждую дудку. Прекрасные танцы и живой вокал зарядили на весь вечер... А еще я утащила с собой кусок рождественского полена... Думаю что буду и дальше посещать вечера с ансамблем "Алиенор"... Несколько раз читала про их выступления и несколько раз все не удавалось послушать... То у меня съемка, то у меня выставка из головы "выпала", зато сейчас в ней осталось 12 птичек в исполнении коллектива))) 

P/S А еще какой-то милый иностранец, явно француз, сказал что у меня на кофте написано "Яркое солнышко". А я и не знаю что ношу, просвятил! Надеюсь что соответствую сей надписи)))

Фото: © Copyright ma-zaika.ru

art ma-zaika

Разумное купаниЕ

19 января православные христиане отметят Крещение Господне (Святое Богоявление). В этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях. Напомню о правилах безопасности для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби:

Гражданам в период Крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега после освящения её представителем православной церкви.
За несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
Перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.
Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Для купания в проруби женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты.

В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:

распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;
купание детей без присмотра взрослых;
загрязнять и засорять купель;
приводить с собой собак и других животных;
нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой и находиться в нем более 1 минуты;
при групповом купании находится в воде более трех человек одновременно;
находится рядом с прорубью на льду одновременно более 20 людям;
оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор;
подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.

Зимнее плавание противопоказано при хронических и острых формах заболеваний:

сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
кожно-венерические заболевания.

Фото: © Copyright ria