2016-05-12 00:48:00
... . Для других – способ общения, в курительной ... проявить и другими способами. Необходимо привлечь ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Курение – очень коварная привычка. Сначала кажется, что одна сигаретка не помешает, ведь одним она помогает успокоится. Для других – способ общения, в курительной комнате решается много вопросов. А есть и те, кто берет сигарету дабы подчеркнуть стиль, казаться взрослее. Постепенно уже и не замечается число выкуренных сигарет. А кажущиеся преимущества курения постепенно перерастают в огромные недостатки.
Курение портит жизнь не только курящему, ведь это не только дорогостоящая привычка. Она изрядно, и достаточно быстро подрывает здоровье. Сигаретный дым крайне опасен и пассивным курильщикам (тем, кто просто стоит и вдыхает дым). А беременные и кормящие женщины, не только вредят своему здоровью, достается и малышам, зачастую их дети страдают даже намного больше.
Постоянные и вездесущие напоминания и предупреждения о вреде курения делают свое дело. Многие задумываются о то, что пора бы уже распрощаться с сигаретой. Но вот оказывается — начать гораздо легче, чем бросить. Хотя врачи утверждают, что никотиновая зависимость, по сравнению с алкогольной и наркотической, намного меньше. Большинство людей могут бросить курить самостоятельно.
Как бросить курить быстро
С чего же начать? Оказывается не с поиска метода избавления. Первое, и самое главное – необходимо четко себе представить ради чего и зачем надо бросить курить (а лучше написать и повесить на видное место). Только четкое осознание необходимости избавиться от этой зависимости даст высокий процент успешности при лечении. Специалисты отмечают, что курение – это больше психологическая зависимость. Поэтому на первом этапе необходимо решить проблему именно со стороны психологии. Для начала постарайтесь определить, отчего возникает желание. Проанализируйте те ситуации, в которых вы курите. Из их числа определите те, в которых курение лишь возможность лишний раз побаловать себя сигареткой. И те, которые очень сильно влияют на решение закурить. Постарайтесь найти замену процессу курения там, где это возможно. Например, если это флирт, попробуйте крутить локон, а если раздражение – постройте домик из спичек. Тут есть правило – заменяющее действие должно увлекать, быть похожим на процесс курения (монотонное, спокойное и т.д.)
Следующий шаг – необходимо отказаться от зависимости. Кто-то рядом занервничал и закурил, не хватайтесь за сигарету в качестве поддержки. Ваша жизнь и здоровье важнее. Сочувствие можно проявить и другими способами. Необходимо привлечь всю силу воли и не искать причин закурить. Легких путей в этом деле нет, но и нет невозможных. Ведь бросить курить процесс не такой уж и трудный, просто шумиху вокруг его сложности выгодно создавать и поддерживать очень многим.
Легкие способы бросить курить
А вот теперь можно познакомиться и с методиками, выбрать подходящую. И тут следующая сложность – какой из многочисленных методов выбрать.
Сегодняшние методики, позволяющие избавиться от табакозависимости, можно разделить на три группы. К первой можно отнести все методы, использующие лечебное внушение, гипноз. Вторая группа методов базируется на рефлексотерапии (иглоукалывание, прижигание, воздействие током или массажем на определенные точки тела). И третья – медикаментозное решение проблемы. На данный момент выпускается масса лекарственных никотинозаменяющих препаратов и средств, позволяющих преодолеть зависимость от никотина.
В чистом виде эти методы применяют редко. Как правило, специалисты разрабатывают авторские программы лечения, используя методы лечения всех вышеперечисленных групп.
Брошу курить!
Можно попробовать и самостоятельно бросить курить. И тут совет один – бросить надо сразу. Правда через полчаса после последней сигареты уровень никотина в крови снижается и начинается «ломка». Главное ее перетерпеть, и тогда потребность в следующей сигарете может уйти уже через три дня.
Тем, кто не любит радикальные методы, можно посоветовать прибегнуть к помощи электронной сигареты. Их принцип действия основан на постепенном снижении количества поступающего в организм никотина. В этом случае процесс избавления от никотинозависимости проходит плавно, без болезненных ощущений.
Помните, это нужно только Вам, и за Вас никто этого не сделает!
Не буду никого углублять в познания, что такое фибромиома, если кто болен ею, то думаю уже читает это, а кто нет – ему не интересно будет это знание. В общем сегодня я решил открыть для всех страдающих фибромиомой этот народный древний рецепт от наших бабушек и прабабушек.
Рецепт:Возьмите цветок алоэ, но обязательно у которого возраст не меньше чем 3 года. Если будет алоэ моложе, то не будет лечебного эффекта. Перед тем как его срезать надо за 5 дней до этого его не поливать. Срежьте примерно 150 грамм алоэ и пропустите его через мясорубку. Получившуюся кашицу из алоэ переместите в банку из тёмного непрозрачного стекла. Потом в эту же банку добавьте 250 грамм мёда и 350 грамм красного крепкого вина, лучше всего если это будет кагор. Тщательно всё это перемешайте в банке и поставьте в прохладное и тёмное место на 5-6 дней, лучше в холодильник, но только не в морозилку, а самый низ, где температура как для овощей. Банка при этом должна быть плотно закрыта. После этого лечебная смесь от фибромиомы готова к употреблению. Принимать 2-3 недели 3 раза в день. Первые 5-7 дней по 1 чайной ложке за 2 часа до еды, далее – по 1 столовой ложке за час до еды. Лучше всего это делать с утра. Употреблять до полного излечения.
Рецепт очень действенный и если кому-то не поможет, то значит вы что-то не поняли или что-то делаете не так. Попробуйте найти более старый цветок алоэ или поменять мёд на мёд другой марки. Ещё бывает вино не вино, а подделка из всяких там сейчас “модных” цвето, запахо и вкусо заменителей. Отнеситесь к компонентам серьёзней.
Wikipedia Теги: Фиброма, фибромиома, миома, матка
Сок ростков пшеницы, КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛЬТ?, Притча о любви, лекция Марвы Оганян о заболеваемости и пище, Отвар из сушёных яблок снижает температуру, ТЕХНИКА ПРИВЛЕЧЕНИЯ БОГАТСТВА "МОНЕТНАЯ ДОРОЖКА"..., Отношение креатинина и терминальной стадии почечной недостаточности, Различные типы почек Кисты, Как удалить бородавки с помощью рябины, Симптомы простых кист почек,
Чтобы дать отпор всепоглощающему чувству голода достаточно легко. Главное – следовать указанным инструкциям.
Следи за питанием
Полноценный прием пищи должен быть три раза в день: на завтрак, обед и ужин. Перед выходом на работу диетологи рекомендуют делать каши из овсяных хлопьев или злаковых зерен. Злаки достаточно долго перевариваются, а это значит, что до обеда ты дотерпишь без перекусов.
В обед обязательно надо есть овощи, так как в них содержится клечатка, насыщающая организм. В качестве гарнира идеально подойдут бобовые (они быстро наполняют желудок и стабилизируют процесс пищеварения).
На ужин ешь мясо или рыбу с овощами. Благодаря кальцию, который в большом количестве содержится в морепродуктах, жиры сжигаются намного быстрее.
Минимизируй порции
Учеными доказано, что красный цвет посуды утоляет чувство голода быстрее. Замени столовую ложку на десертную, а в идеале, чтобы не съесть лишнего, используй специальные мерные дозы.
Ешь часто и медленно. Диетологи утверждают, что на каждый прием пищи должно быть потрачено 20 минут – к этому времени сигнал о сытости желудка поступает в мозг.
Не ешь за компанию
Если не хочется есть, не насилуй свой организм почем зря. Придя с друзьями в ресторан после домашних посиделок, выпей чаю. Никто не будет показывать на тебя пальцем.
Диетологи также напоминают о вреде трапезы у телевизора или во время чтения. Поскольку твой мозг пребывает в других измерениях, машинально ты рискуешь съесть все, что лежит в твое тарелке или даже в пределах обеденного стола.
Не кусочничай
Лучше как следует один раз поесть, чем неоднократно питаться урывками. Если же чувство голода так сильно, что ты не можешь ничего с собой поделать, съешь что-то низкокалорийное. Морковь, клубника, сельдерей и яблоки помогут продержаться по пути домой. Поэтому не покупай сладости в торговых павильонах. Носи лучше легкий перекус всегда с собой.
Умей перебивать аппетит
Приступ звериного голода пройдет, как только ты опустишь в желудок одну черносливину или горсть изюма. Остановить некстати проснувшийся жор может также ложка обезжиренного сухого молока, овощи, нежирное мясо курицы или рыба, а также лимонный сок и минеральная вода без газа.
Пользуйся народными средствами
Чувство голода прогонит чеснок, петрушка и мята, а также сливы и инжир. Сделай отвар из любого из этих продуктов и пейте его перед сном или при первом звоночке о пробуждении аппетита.
Откажись от специй
Многие из них, особенно соль и перец, лишь обостряют чувство голода, и мы возвращаемся к столу снова и снова.
Пей перед едой
Подойдут вышеперечисленные отвары (все, кроме чесночного), а также томатный или яблочные соки, минеральная вода или зеленый чай.
Спиртные напитки замени кефиром, тогда процесс похудения быстрее сдвинется с мертвой точки.
Попробуй ароматерапию
Научно доказано: запахи ванили, грейпфрута, аниса, перца, укропа, яблока, мяты, банана, розы и лаванды снижают аппетит. Перед приемом пищи зажги аромасвечку и поставь ее на стол или же налей немного воды в аромалампу и добавь туда пару капель масла с любимым диетическим запахом. За месяц такой терапии ты можешь похудеть до 2 кг.
Подумай о хорошем
Представь себе свое тело, каким бы оно было без жировых отложений. Теперь придумай наряды, которые будут выгодно подчеркивать твою красоту, какую прическу ты сделаешь. Эти позитивные фантазии отвлекут от мысли что-то пожевать.
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
"41 видеокурс и 8 бонусных советов Быстро, Просто, Наглядно покажут Вам Технические Моменты работы на вязальной машине, помогут Вам воплотить в жизнь Ваши мечты. В курсах сосредоточен 15-ти летний опыт вязания на машинах разного класса. На создание этого диска ушло 3 месяца упорного труда!"
АЗБУКА МАШИННОГО ВЯЗАНИЯ!
подробнее
https://vk.com/mashinnoe_vjazanie
технология машинного вязания, как вязать шапку на машине, вязать на заказ на машине, выкройки к моделям машинного вязания, машинное вязание симферополь, вязание на вязальных машинах, вязание на компьютерных вязальных машинах, машинное вязание схемы платья, узоры вязания на машинах, сайт по машинному вязанию, вяжем носки на машине, мастер класс по машинному вязанию, вязанные вещи на вязальной машине, машинное вязание для начинающих torrent, курсы вязание на машине, журналы по машинному вязанию, видео вязание на машине, научиться вязать на машине,
https://vk.com/bianshi_buy
способы вязания на вязальной машине, машинное вязание модели, вяжем н машине, вязание горловины на машине, курсы машинного вязания, машинное вязание на зиму лосины, кладезь машинное вязание, технология вязания на машине, машинное вязание жилетов, кладезь машинное вязание скачать, вязание на вязальной машине сильвер, вязальные машины для ручного вязания, платье вязание на машине, книги по машинному вязанию, элементы машинного вязания,
Курение – очень коварная привычка. Сначала кажется, что одна сигаретка не помешает, ведь одним она помогает успокоится. Для других – способ общения, в курительной комнате решается много вопросов. А есть и те, кто берет сигарету дабы подчеркнуть стиль, казаться взрослее. Постепенно уже и не замечается число выкуренных сигарет. А кажущиеся преимущества курения постепенно перерастают в огромные недостатки.
+ развернуть текст 
Сок ростков пшеницы, КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛЬТ?, Притча о любви, лекция Марвы Оганян о заболеваемости и пище, Отвар из сушёных яблок снижает температуру, ТЕХНИКА ПРИВЛЕЧЕНИЯ БОГАТСТВА "МОНЕТНАЯ ДОРОЖКА"..., Отношение креатинина и терминальной стадии почечной недостаточности, Различные типы почек Кисты, Как удалить бородавки с помощью рябины, Симптомы простых кист почек,
+ развернуть текст 
