Если вдруг вы почувствовали, что простуда берёт вас за горло, то гоните её с помощью...

... Морской соли через пятки и ступни своих ног!
Данный способ, который рекомендуют терапевты, очень прост. Вам достаточно взять обычные хлопковые лёгкие носки и посыпать (посолить) их  изнутри морской солью (удобнее будет, если вы сначала вывернете носки наизнанку). Для более ощутимого эффекта можно притрусить ещё и горчичным или чесночным порошком или паприкой.
Надев носки, уложитесь в кровать, а к ступням приложите грелку.
Как говорят врачи, пыль морской соли стимулирует рефлекторные участки стоп человека и создаёт лечебный микроклимат, тем самым укрепляя иммунитет, что улучшает, естественно, самочувствие и позволяет организму эффективнее бороться с вирусами.

Вышеописанному способу, аналог - перед сном, парить ноги в тёплой воде, с добавлением в неё горчичного порошка, а не имея такового, обыкновенную горчицу можно использовать!
После таких ванн насухо вытереть ноги, "обуться" в носки и... в кровать!

... Также для профилактики простудных заболеваний, да и лечения их, можно подышать над натёртым хреном (только не вдыхайте очень глубоко - посудинку с хреном держите на расстоянии не ближе ладони от носа).
Аналогично хрен поможет повысить иммунитет в сезон вирусных инфекций, если добавить его (грамм 30) в кефир или воду - выпивать такой коктейльчик за полчаса до еды.

... При лечении простуды поможет и обыкновенная корица.
1/4 ч.ложечки корицы (молотой) + 1 ст.ложка мёда. Смесь употребляйте 3 раза в день, запивая её тёплой водой.

... Чаи из калины и (или) лесной земляники - тоже отличные натуральные средства для поддержания организма в тонусе на период обострений простудных заболеваний.
Можно употреблять варенья из этих ягод.

... Вполне приемлемо для профилактики и лечения простуды употреблять в пищу чеснок и лук. Но, во-первых, не всем разрешены данные овощи; во-вторых, из-за специфичного запаха, не всегда подходит для определённых ситуаций.
И, кстати, чем больше - не всегда лучше, как думают некоторые, съедая за один присест 2 и более луковиц, размером с кулак, и по головке чеснока.

... Лимон (можно с сахаром) тоже неплох, как профилактический метод обезопасить себя от простуды! Но не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка!