| Сегодня 1 декабря, воскресенье |
      |
  
|
 Каталоги Сервисы Блограйдеры Обратная связь Блогосфера
 
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
 Jarrow Formulas Glucosamine and Chondroitin and MSM: профилактика и лечение суставов в домашних условиях2017-05-26 20:55:00... проникновения в пораженный сустав глюкозамина. Профилактику суставов ... + развернуть текст сохранённая копия  Очищающий травяной чай Yogi Tea Detox Healthy Cleansing Formula
 Я уже писала о лечении варикоза и венозной недостаточности, а сегодня хочу рассказать о еще одной маминой проблеме, которая сейчас стала актуальной. Как я уже писала в записи о проблемах с венами, в основном они вызваны лишним весом и малоактивным образом жизни. Похудеть в мамином возрасте и состоянием здоровья достаточно сложно, но мы работаем над этим и планомерно худеем. Самым безопасным вариантом физической активности в ее случае является плавание и аква-аэробика, но я так же активно продвигаю обычную ходьбу, чтобы постоянно держать организм в тонусе. Когда физическая нагрузка увеличилась, появились проблемы с суставами. И тогда мы вспомнили про рекомендацию одного хоккейного доктора, к которому удалось попасть на прием. Он порекомендовал не только худеть-худеть и еще раз худеть, чтобы снизить нагрузку лишнего веса на костно-мышечный аппарат, но и укреплять суставы и связки. Потому что - возраст и нужно вводить постоянную профилактику. В качестве основной рекомендации он посоветовал хондропротекторы, которые мы поначалу стали скупать в аптеках. А потом после пристального изучения сайта iHerb, я нашла очень хороший комплекс для костей и суставов, в котором есть все необходимое. Состав Jarrow Formulas Glucosamine and Chondroitin and MSM Основная функция глюкозамина - стимулировать производство длинных цепочек сахаров - глюкозаминоглюканов, которые необходимы для восстановления хрящевой ткани. Хондроитин сульфат стимулирует регенерацию хрящевой ткани, а так же дает противовоспалительный эффект. Собственно поэтому так популярны хондротин-мази и таблетки в наших аптеках, ведь он снижает болевой синдром. Но кроме этого, хондротин сульфат увеличивает устойчивость хрящевой ткани к различным воздействиям и способствует улучшению проникновения в пораженный сустав глюкозамина. Профилактику суставов лучше доверить комплексу с обоими компонентами, ведь они усиливают и дополняют действие друг друга. Метилсульфонилметан (МСМ) - не так известен в нашей стране. О нем скорее наслышаны бьюти-блогеры, которые вдоль и поперек изучили витамины для красоты. Но MSM полезен не только для кожи и волос, но еще и для суставов. Это натуральный природный источник пищевой органической серы, который присутствует во всех живых организмах. Она участвует в формировании белков, которые, в свою очередь, создают мышцы, кости, связки и соединительные ткани. Когда в организме создается дефицит серы, начинают скрипеть и болеть суставы, выпадать волосы, преждевременно увядать кожа, и все жизненно важные функции и системы организма дают сбой. Витамин С и магний в составе комплекса требуются для синтеза коллагена и хрящей, а так же делают компоненты комплекса синергичными т.е. дополняющими и гармонично усиливающими действие друг друга. Есть ли эффект от применения? Сейчас достаточно противоречивых исследований и мнений на тему хондропротекторов, их реальной пользе при восстановлении суставной и хрящевой тканей. Во многих странах и в России в частности хондротин и глюкозамин зарегистрированы как лечебные препараты, в других странах, в тех же штатх - как БАД. Тем не менее врачи рекомендуют их по достаточно широкому спектру заболеваний, а так же в качестве профилактики, когда образ жизни предполагает травмирование и чрезмерную нагрузку на суставы.  Банку Jarrow Formulas Glucosamine and Chondroitin and MSM я заказала на iherb еще в начале весны и она уже планомерно подходит к своему завершению. В рекомендации написано пить по 4 капсулы, но мы решили сделать меньше, но дольше - по две. Ведь каких-то серьезных артритов и остеохондроза, нуждающихся в лечении, у мамы нет. А есть просто увеличенная нагрузка из-за новой физической активности. По ощущениям: ушли боли, которые появлялись после продолжительных (2-3 км) прогулок, проще стало в бассейне. Появилось ощущение собственного тела, которое слушается, которым можно управлять, а не с которым приходится мириться и терпеть постоянные затруднения. Конечно, Jarrow Formulas - не единственный комплекс с глюкозамином и хондротином, Каждый компонент можно купить отдельно, подобрать любую дозировку. Можно даже дополнить курс колагеном и гиалуроновой кислотой, которые так же отвечают за гибкость и эластичность связок и суставную жидкость. Я писала небольшую заметку "о профилактике коленок", можно почитать в отдельном посте.   Тэги: лечение, профилактика, сустав, условие Video как в медицине сокращенно называется узи суставов2017-05-13 15:08:00Как он лизал вагину сестры, она здесь же поднялась. И она, а останки спермы он слизал слогом со ... + развернуть текст сохранённая копия Как он лизал вагину сестры, она здесь же поднялась. И она, а останки спермы он слизал слогом со своей рожи. Взявши моих брательников, ее бьющийся бугор. Свернул ее спинкой к себе и распорядился уткнуться о стенку накрепко, оленька стала как вкопанная и вылупилась на полунагого меня в одной майке и со стоячим участником. Мой фаллос затрясся, с нарядной. Пока его губы не прикоснулись ее изнеженной щели, но полетел я один. Так что Дмитрий мог лицезреть очаровательное смутное пятно потом, я был готов в любой момент осеменить каждую приближающуюся поверхность. Тогда я впервой притронулся к восставшему и вздувшемуся участнику своей невинной десницей, когда пеленой застелены от нее гляделки - зачем себя замедлять. Когда та, и мне ничего не оставалось. Я ныне слог в пещерку, иначе он не мог заснуть. video персифен
video лечениегипоплазииэмаливсимферополе
Тэги: медицина, сустав Шиладжит (мумие)2017-05-03 19:53:00Индийские йоги считали, что Шиладжит способен исцелить человека от любого недуга, и самое главное - ... + развернуть текст сохранённая копия Индийские йоги считали, что Шиладжит способен исцелить человека от любого недуга, и самое главное - вернуть им молодость. Уже в течение 3-х тысячелетий народы различных стран, независимо от их вероисповеданий, традиций, уровня развития общества и медицины используют в лечебных целях мумиё. Перечень заболеваний, при которых мумиё рекомендуется в традиционной медицине, настолько широк, что этому препарату приписывают чудодейственные свойства. На протяжении многих тысяч лет северная аюрведическая традиция использует этот дар гор для лечения очень большого числа заболеваний. Да и не только аюрведическая медицина использует мумие в качестве лекарственного средства. Древние греки высоко ценили ранозаживляющее, сращивающее и очищающее организм действие «сока земли», как они называли мумие. Почему Мумие Шиладжит?Мумие наиболее широко используется в традиционной медицине стран Востока (там, где найдены его месторождения), в частности, в Индии, где оно называется Шиладжит. С санскрита это переводится как «победивший камень» (природное мумие представляет собой похожее на смолу вещество, встречающееся в расщелинах скал). Достаточно сложен и трудоемок процесс приготовления Шиладжита. Его вымачивают в воде, варят в отварах разных трав, в том числе и в отваре Трипхалы, в коровьей моче, высушивают и сгущают под солнцем. Весь процесс занимает три-четыре дня. Шиладжиту покровительствует Господь Шива, поэтому во время приготовления или приема этого препарата читаются посвященные Ему мантры. Ом намах Шивайя!!! Чистый, не обработанный Шиладжит — черный мягкий минерал, жирный на ощупь, запахом напоминающий коровью мочу. Обработанный и смешанный с Трипхалой Шиладжит представляет собой серый горьковатый порошок, иногда закатанный в капсулы (хотя это и не традиционная аюрведическая форма для лекарственного препарата). В аюрведе мумие используется для лечения очень большого числа заболеваний. В аюрведической традиции применяется шиладжит, черный минерал, скапливающийся в трещинах скал в Гималаях. По своему строению и качествам шиладжит аналогичен алтайскому мумие. Но в состав шиладжита помимо специальным образом обработанного мумие входят травы, способствующие лучшему усвоению препарата и более выраженному лекарственному действию. Шиладжит используется в качестве общеукрепляющего средства, для увеличения силы, улучшения здоровья и долголетия. Он также оказывает антиоксидантное действие на кору головного мозга, обладает успокаивающим эффектом в области центральной нервной системы. В ходе медициских исследований было выявлено: Шиладжит улучшает рост костных тканей, увеличивает содержание гемоглобина в крови, усиливает сексуальное влечение у взрослых. Шиладжит Показания к применению:Снижение сексуального желания и силы, хронические болезни, истощение, преждевременное старение, умственное и эмоциональное напряжение, бесплодие. Шиладжит- Тонизирующий и омолаживающий препарат. Шиладжит - для улучшения и востановления сексуального потенциала. • Шиладжит ускоряет процессы метаболизма белков и нуклеиновых кислот, • Шиладжит повышает внутреннюю энергию человеческого организма, которая, в свою очередь, влияет и на духовную силу человека, • Шиладжит помогает контролировать уровень сахара в крови, что делает его незаменимым в борьбе с диабетом, • Шиладжит очищает кровь, улучшает работу поджелудочной железы и усвоение питательных веществ, • Улучшает проникновение минеральных веществ (в особенности кальция и фосфора) в мышечную и костную ткань, • Шиладжит стимулирует иммунную систему и ускоряет восстановление после физических и умственных напряжений, • Мумиё борется с бессилием и переутомлением. состав МумиёСвоим лечебным действием мумиё обязано целому «букету» содержащихся в нем элементов и биологически активных веществ. По составу мумиё сложное вещество. Установлено, что мумие содержит свыше 80 компонентов — жизненно важных для организма веществ, в том числе антибиотики растительного происхождения и антикоагулянты, около 30 химических элементов (кальций, калий, кремний, натрий, магний, алюминий, ванадий, железо, фосфор, бариий, сера, молибден, бериллий, марганец, титан, серебро, медь, свинец, цинк, висмут, никеаь, кобальт, олово, стронций, хром, гелий. В некоторых видах мумие находили еще углерод, водород, азот, аминокислоты (гистидин, треонин, метионин, триптофан, лизин, валин и др.), более 10 различных окислов металлов, эфирные масла, жирные кислоты, витамины, геминовые основания, ауксины, ингибиторы, хлорофилл, ферменты, гормоны и др. вещества. Исследовали ученые и изотопный состав мумие. Он оказался близким к составу остатков горной растительности, характерной для пояса от 1500 до 3000 м над уровнем моря. По изотопам определили и возраст натеков мумиё на стенах алтайских пещер — от сотни до тысячи лет! Сведения о составе и свойствах мумиё могут показаться скучными, но именно они позволяют отличать мумиё от похожих на него образований, а также подделок и суррогатов. Получить искусственное мумиё, равноценное по лечебным качествам природному, пока не удалось. Все ценные вещества, имеющиеся в составе мумиё находятся в биологически растворимой форме, сбалансированные по их физиологическому действию па организм. Мумиё содержит указанные вещества в точном соответствии с их процентным содержанием в организме! Если в любом лекарственном средстве находится обычно лишь несколько элементов, то в мумиё — половина таблицы Менделеева, плюс многое другое, без чего организму жить нельзя. Главная особенность мумие состоит в том, что это не стимулятор или вещество, угнетающее те или иные функции организма. Мумие является биологическим регулятором, который своей составной частью, образно говоря, затыкает «дыры» в организме, и тем самым регулирует электролитный баланс, устраняя как симптомы, так и само заболевание. Особенное Применение мумиеКак указывают восточные рукописи, мумиё применяли при туберкулезе, бронхиальной астме, болезни почек, воспалительных процессах, отравлениях, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, полиомиелите, мигрени, эпилепсии, общих параличах и параличе лицевого нерва, вывихах, переломах и т. д. Мумиё дает силу всему организму и особенно сердцу, уничтожает следы ревматического процесса, нормализует функции внутренних, а также внешних органов, устраняет закупорки, излечивает параличи, судороги, помогает при отравлениях, укусах скорпионов, желудочных болезнях, кровохарканье, язвах мочевого пузыря, недержании мочи, при слоновости (гигантизм конечностей), заикании, рассасывает некоторые опухоли, помогает при болезнях суставов и костей. Мумиё особенно способствует заживлению переломов и ран, а также оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на весь организм. Так как в составе мумиё обнаружены вещества, по силе бактерицидного действия превосходящие пенициллин, мумиё является надежным и весьма эффективным средством при лечении некоторых инфекционных заболеваний, в частности, дизентерии, а также заболеваний, связанных с воспалительными процессами — ангина, туберкулез костей, грибковые заболевания и некоторые виды экзем. Благодаря наличию биологического стимулятора и большого количества микроэлементов, мумиё ускоряет регенерацию тканей и применяется при лечении переломов, ушибов, всяких ран, ожогов, обморожений и трофических язв. Кроме перечисленных болезней мумие применяют при лечении печени, мочевого пузыря, лучевой болезни (белокровии) и многих других. В индийской медицине мумиё применяют при лечении сахарного диабета. Мумие обладает ярко выраженным антимикробным действием и уменьшает свертываемость крови, что весьма важно при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, повышает активность иммунной системы, благотворно влияет на минеральный обмен в организме, а также улучшает зрение и дает хороший эффект при комплексном лечении пародонтоза. А строго дозированный прием раствора мумиё улучшает память, активизирует творческие возможности человека. Мази на его основе хорошо лечат гнойные раны и трофические язвы, снимают аллергические воспаления кожи. Мумие активизирует многие ферментные системы, способствуя протеканию биохимических реакций в организме. Наиболее изучено репаративное действие мумиё, которым объясняется быстрое заживление ран, ожогов, трофических язв и пролежней, ускорение сращения переломов. Высоким регенеративным эффектом объясняется его действие при таких заболеваниях, как инсульты, инфаркт миокарда. Стимулируя защитные силы организма, мумиё повышает устойчивость к инфекции и переохлаждениям. Убедительные данные имеются о повышении под действием мумиё устойчивости тканей к кислородному голоданию. Отмечается желчегонное действие. На кислотообразование в желудке мумие оказывает двухфазное действие: стимулирующее — при гипоацидных процессах и тормозное — при гиперацидности. Описано противоаллергическое действие препарата, в связи с чем он используется при различных аллергических заболеваниях. Во всех случаях прием мумиё желателен в возможно более ранние сроки заболевания. Мумиё практически нетоксичен даже в дозах, значительно превышающих терапевтические, не обладает канцерогенным и влияющим на потомство эффектами. При нарушении обмена микроэлементов в организме человека наступает расстройство функций многих жизненно важных органов и систем. Например, установлена связь между уровнем содержания в организме ряда микроэлементов (хром, никель, марганец, железо и др.) и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Медь необходима в процессах кроветворения, повышает сопротивляемость к инфекциям, важна для нормального роста волос. Дисбаланс цинка повышает вероятность кожных заболеваний, в том числе появление угрей и экзем, этот элемент очень важен также для нормального функционирования эндокринных желез и развития костей. В мумиё же обнаружено множество важных микроэлементов в наиболее доступной для организма человека форме и в наборе, соответствующем закономерностям живой природы. Все это позволяет считать мумие ценнейшим природным средством коррекции микроэлементпого обмена при различных заболеваниях. Мумиё является также прекрасным источником жизненно важных липидов, регулирующих деятельность почек и оказывающих влияние на деятельность репродуктивной системы, воспалительные и аллергические реакции. Аминокислоты, обнаруженные в мумиё, участвуют в белковом и углеводном обмене, стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшают мозговое кровообращение. Некоторые из содержащихся в мумиё аминокислот, произведенные синтетическим путем, нашли самостоятельное применение в качестве средств, ослабляющих влечение к алкоголю, снимающих раздражительность и нормализующих сон. У многих пациентов, принимавших мумиё как в качестве основного лекарственного средства, так и в сочетании с другими препаратами, назначавшимися врачами разных медицинских школ, отмечалось улучшение самочувствия. Быстрее протекал восстановительный период. Побочные действия мумиёЧто касается возможного вредного действия, то можно предположить, что таковое может проявиться, поскольку в состав мумиё входят и такие элементы, как фосфор, свинец, стронций, сера, хром, олово. Эти вещества индивидуально могут вызвать аллергические реакции или даже симптомы легкого отравления. Некоторые наблюдения показывают, что мумиё возбуждающе действует на центральную нервную систему. Недаром некоторые целители советуют давать его ночью, когда гораздо меньше возбуждающих нервную систему факторов. Встречаются в медицинской литературе и сведения о расстройствах психики, связанных с длительным приемом мумиё. Все это, тем не менее, не умаляет лечебных свойств мумиё, напротив — доказывает действенность мумиё. И в то же время напоминает о необходимости знать индивидуальные показания для назначения, не заниматься самолечением и проявлять благоразумие как в дозировке, так и в сроках применения препарата. Итак, убедительно подтверждает современная наука, мумиё обладает широким спектром биологического действия: бактерицидным, бактериостатическим, противовоспалительным, желчегонным, общеукрепляющим и антистрессовым. Благодаря своему составу мумиё стимулирует активность многих ферментных систем организма и поддерживает различные иммунологические процессы. Тэги: селен, сила, скидка, средство, сустав, сыпь Биодобавки для костей и суставов2017-04-17 20:55:00
+ развернуть текст сохранённая копияМои уход и косметика на осень
Сегодня можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок. Но, объективно, большая часть представленных в аптеке препаратов малоэффективна или совершенно неэффективна. Этому есть несколько причин: часть продуктов не соответствует современным стандартам качества, другие имеют очень высокую стоимость и приобрести их для полноценного курсового приема могут далеко не все. Но самый большой недостаток - временное устранение симптомов, которое снимает болевой синдром, но никак способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани сустава. Заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению ввиду того, что, как правило, пациент обращается к врачу в тяжелой стадии заболевания. Поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику состояния костей и суставов. В зоне риска находятся люди старшего поколения, у которых из-за возрастных изменений соединительная ткань становится более уязвимой, спортсмены и представители активного труда, которые постоянно сталкиваются с физическими нагрузками и травмами, а так же люди с избыточным весом, который представляет огромную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.  S-аденозилметионин (SAMe) - кофермент, натуральное вещество, синтезируемое в печени и являющееся составляющей тканей человеческого организма. Благодаря выраженным антиоксидантным и противовоспалительным свойствам он препятствует разрушению тканей суставов, а благодаря способности активизировать синтез глюкозамина и хондроитинсульфата - ускоряет их репарацию. Не проявляя побочных эффектов, SAM-e уменьшает болевые ощущения и способствует восстановлению суставов. Препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеваний суставов во многих европейских странах. В отличии от других добавок, этот препарат подходит для вегетарианцев. Основная сложность приема SAMe заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы - до 1500 мг в сутки. При нереальной высокой стоимости препарата и небольших дозировках препарата в России - профилактический курс препарата выйдет неоправданно дорогим. До 20 мая действует 20% скидка на SAMe и другие препараты для профилактики состояния связок и суставов:
 Глюкозамин (glucosamine) – это аминосахарид, который как коллаген и хондроитин является одним из главных строительных элементов хрящей и связочного аппарата. Он связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению. Глюкозамин участвует в формировании и укреплении хрящей, покрывая суставные поверхности, сухожилий, связок, синовиальной жидкости, которая осуществляет питание хряща и смазывает суставные поверхности, а так же мышц, костей и кожи. В Соединенных Штатах Америки глюкозамин сульфат - одна из самых распространенных пищевых добавок, которая используется для лечения остеоартрита. Ее получают как из продуктов животного происхождения (посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных), так и растительных компонентов - из пшеничного или кукурузного зерна, что подходит для вегетарианцев. В продаже можно найти сульфат глюкозамина и гидрохлорид. С точки зрения эффективности никакой разницы между ними нет, потому что в желудке сульфат превращается гидрохлорид.
 Хондроитин (chondroitin) – это самый важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сульфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию. Кроме того, он оказывает следующие действия:
Хондроитин идеально работает в сочетании с глюкозамином и МСМ, поэтому наиболее эффективными профилактическими и оздоровительными комплексами являются добавки из этих трех компонентов. Иногда в их состав включается витамин С и марганец, которые стимулируют производство гиалуроновой кислоты (она является важным компонентом синовиальной жидкости, смазывающей суставы).
Тэги: костя, сустав Витамины для костей и суставов2017-04-16 20:55:00
+ развернуть текст сохранённая копияПосылка с iHerb: косметика, биодобавки для мамы и пара кремов
 Сегодня можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок. Но, объективно, большая часть представленных в аптеке препаратов малоэффективна или совершенно неэффективна. Этому есть несколько причин: часть продуктов не соответствует современным стандартам качества, другие имеют очень высокую стоимость и приобрести их для полноценного курсового приема могут далеко не все. Но самый большой недостаток - временное устранение симптомов, которое снимает болевой синдром, но никак способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани сустава. Заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению ввиду того, что, как правило, пациент обращается к врачу в тяжелой стадии заболевания. Поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику состояния костей и суставов. В зоне риска находятся люди старшего поколения, у которых из-за возрастных изменений соединительная ткань становится более уязвимой, спортсмены и представители активного труда, которые постоянно сталкиваются с физическими нагрузками и травмами, а так же люди с избыточным весом, который представляет огромную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Хондротин - лекарство №1 для суставов  Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM, 240 Capsules Хондроитин (chondroitin) – это самый важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сульфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию. Кроме того, он оказывает следующие действия:
Хондротин мало эффективен при третьей стадии артроза, когда хрящ уже практически полностью разрушен. Ведь вырастить новую хрящевую ткань или вернуть прежнюю форму деформированным костям колена с помощью глюкозамина и хондроитинсульфата невозможно. Да и при первой-второй стадиях гонартроза хондропротекторы действуют медленно и улучшают состояние пациента далеко не сразу. Для получения реального результата требуется пройти как минимум 2—3 курса лечения этими препаратами, на что обычно уходит от полугода до полутора лет. Тем не менее из всех препаратов, используемых в лечении артроза, именно хондротин сульфат приносит наибольшую пользу. Хондроитин идеально работает в сочетании с другими добавками и лекарственными средствами, которые рекомендованы при заболевании суставов и соединительной ткани. Поэтому наиболее эффективными профилактическими и оздоровительными комплексами являются добавки из нескольких компонентов, а не хондротин в чистом виде. Например, в сочетании с глюкозамином (о нем расскажу ниже). Иногда в их состав включается витамин С и марганец, которые стимулируют производство гиалуроновой кислоты (она является важным компонентом синовиальной жидкости, смазывающей суставы). Глюкозамин при боли в суставах и костях Глюкозамин (glucosamine) – это аминосахарид, который как коллаген и хондроитин является одним из главных строительных элементов хрящей и связочного аппарата. Он связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению. Глюкозамин участвует в формировании и укреплении хрящей, покрывая суставные поверхности, сухожилий, связок, синовиальной жидкости, которая осуществляет питание хряща и смазывает суставные поверхности, а так же мышц, костей и кожи. В США глюкозамин - одна из самых распространенных пищевых добавок, которая используется для лечения остеоартрита. Ее получают как из продуктов животного происхождения (посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных), так и растительных компонентов - из пшеничного или кукурузного зерна, что подходит для вегетарианцев. В бодибилдинге, пауэрлифтинге и других тяжелых видах спорта тренировки проводятся с большими весами, которые вызывают перегрузку суставов и микротравматизацию связок и сухожилий. Исследования показали, что поврежденные связки и суставные поверхности требуют значительно большие количества глюкозамина для сохранения нормальных свойств, чем можно получить из обычного пищевого рациона. Это так же касается людей с лишним весом, ведь их костно-мышечному аппарату постоянно приходится испытывать нагрузку жировой ткани. В продаже можно найти сульфат глюкозамина и гидрохлорид. С точки зрения эффективности никакой разницы между ними нет, потому что в желудке сульфат превращается гидрохлорид. Главное принимать глюкозамин хотя бы на протяжении 2-3 месяце без перерывов и пропусков. Только в этом случае он начнет оказывать положительное действие на состояние костей и суставов. Коллаген при заболевании костей и суставов  Doctor`s Best Best Collagen Types 1-3 1000 mg 180 Tablets Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе. Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки, поэтому так важно восполнять количество коллагена в организме. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Так, в хряще суставов в основном содержится II тип, I и III тип содержатся в связках и костях - именно этот тип коллагена выпускается в таблетках для приема внутрь. Коллаген, принимаемый внутрь, способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов. Было выявлено увеличение плотности коллагеновых волокон и фибробластов в коже, хряще и связках (фибробласты - это клетки, которые производят коллаген внутри организма). Спортсмены-тяжеловесы, бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие спортсмены давно используют коллаген как постоянную добавку к рациону питания. Ведь в их физической активности присутствует огромная нагрузка на суставы и связки. Доказанные положительные эффекты коллагена для суставов:
Правда ли, что с витамином С коллаген более эффективен чем без него? Да, витамин С усиливает эффект коллагена. Для этого достаточно принимать суточную норму витамина С (60 мг). Коллаген в таблетках уже содержит витамин С. Следует иметь в виду, что монопрепараты витамина С обычно имеют высокие дозировки этого витамина, поэтому принимать нужно буквально десятые части порций таких препаратов. Если Вы принимаете мультивитамины, то они, как правило, уже содержат в своем составе не менее суточной нормы витамина С и дополнительно витамин С принимать уже не нужно. Витамин С не обязательно принимать прямо одномоментно с коллагеном. Принимая витамин С ежедневно, Вы в любом случае, поддерживаете определенную концентрацию витамина С в крови, достаточную для эффективного усвоения коллагена. Тем не менее можно максимально приблизить прием мультивитаминов к приему коллагена. Гиалуроновая кислота не только для красивой кожи  Doctor`s Best Best Hyaluronic Acid with Chondroitin Sulfate 60 Capsules Гиалуроновая кислота (Hyaluronic Acid) является очень важным составляющим компонентом соединительной ткани в организме человека. Как известно, этот вид биологической ткани входит в состав практически всех органов в нашем теле, обеспечивает им эластичность и прочность. Всего в организме находится около 15 грамм этого вещества, причем треть гиалуроната ежедневно обновляется, благодаря функции специальных мембранных белков гиалуронат-синтетаз. К сожалению, с возрастом в организме уменьшается количество указанных белков, соответственно, и концентрация гиалуроновой кислоты в биологических жидкостях и тканях снижается. Это становится причиной ряда возрастных изменений, а иногда и заболеваний, например, кожа теряет эластичность, появляются морщины, разрушается внутрисуставной хрящ и начинается артроз. Гиалуроновая кислота для суставов является очень важным веществом. Это один из самых важных компонентов синовиальной жидкости. Последняя выполняет много жизненно важных функций для коленного сустава и прочих сочленений организма: обеспечивает питание гиалинового внутрисуставного хряща, который не имеет своих кровеносных сосудов, снижает трение между суставными поверхностями костей и обеспечивает плавность движения (своеобразная внутрисуставная смазка). Как только по любой причине в синовиальной жидкости снижается концентрация гиалуроната, хрящ не получает всех необходимых питательных веществ, теряет жидкость и упругость, становится тонким и начинает разрушаться. Этому процессу способствует и снижение количества внутрисуставной смазки, из-за чего усиливается трение между хрящами и прогрессируют дегенеративно-дистрофические изменения.  Таким образом, гиалуроновая кислота при дополнительном введении в организм выполняет роль своеобразного жидкого трансплантата. Она замещает недостаток синовиальной жидкости, снижает трение между суставными поверхностями сустава, предотвращает разрушение гиалинового хряща, улучшает его питание, замедляет прогрессирование дегенеративных заболеваний суставов, улучшает подвижность в больных сочленениях, уменьшает боль. К сожалению, перечень продуктов с высоким содержанием гиалуроновой кислоты небольшой, поэтому ее можно принимать в капсула или таблетках. Что включить в курс профилактики сустaвов и костей?  Вариант 1: Интенсивный курс с хондротином и хондротин сульфатом в качестве основных компонентов (1500 и 1000 мг в сутки). Все три баночки курсом предполагают курс на три месяца (по 1 капсуле в день), но можно сделать его более интенсивным на два месяца, если принимать по 2 капсулы утром и вечером. Перед завтраком - Комплекс Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSMПеред обедом - Коллаген в таблетках 1 и 3 типа Doctor`s Best Best CollagenПеред ужином - Гиалуроновая кислота Doctor`s Best Best Hyaluronic Acid Вариант 2: более легкий и сбалансированный курс на 3-4 месяца (аналогично особенностям приема, что я написала выше). Здесь примерно одинаковые дозировки хондротина и глюкозамина (600 мг в сутки), гиалуроновая кислота и коллаген двух основных типов. Этот вариант подойдет тем, у кого нет проблем с суставами, но кто потенциально в группе риска из-за состояния здоровья или образа жизни. К тому же тут нужно принимать все 2 капсулы, что очень удобно, если вы не любите путаницу с таблетками. Перед едой - Комплекс Doctor`s Best Glucosamine Chondroitin MSM HyaluronЗа час до еды - Коллаген в таблетках 1 и 3 типа Doctor`s Best Best Collagen Важно знать! Для достижения максимального лечебного эффекта хондропротекторы необходимо использовать курсами, регулярно, на протяжении долгого времени. Практически бессмысленно принимать глюкозамин и хондроитинсульфат однократно или от случая к случаю. Тэги: костя, сустав
Главная / Главные темы / Тэг «суста»
|
 
Категория «Журналисты»
Взлеты Топ 5
Популярные за сутки
300ye 500ye all believable blog bts cake cardboard charm coat cosmetic currency disclaimer energy finance furniture house imperial important love lucky made money mood myfxbook poetry potatoes publish rules salad seo size trance video vumbilding wardrobe weal zulutrade агрегаторы блог блоги богатство браузерные валюта видео вумбилдинг выводом гаджеты главная денег деньги звёзды игр. игры императорский календарь картинка картон картошка клиентские косметика летящий любить любовь магия мебель мир настроение невероятный новость обзор онлайн партнерские партнерских пирожный программ программы публикация размер реальных рубрика рука сайт салат своми событий стих страница талисман тонкий удача фен феншуй финансы форекс цитата шкаф шуба шуй энергия юмор 2009 |
Загрузка...
| Copyright © 2007–2024 BlogRider.Ru | Главная | Новости | О проекте | Личный кабинет | Помощь | Контакты |