Сегодня 25 ноября, понедельник ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7276
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
Главная /

Главные темы

/

Тэг «тася»

Главные темы

Погоня?

   2014-08-13 12:43:23
                      + развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: авто, городка, мото, подмосковью, полицаи, приколы, прогулки, танки


Кругом враги. Анонимные

   2014-08-08 11:22:23
                      + развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: быстры, власти, игры, крепчал, маразм, танки, цензура


Що краще НЕ їсти на сніданок

   2014-07-30 01:28:23
... екструзії - борошно, цукор та інші добавки перетворюють ... багато чистого цукру та інших джерел порожн ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: 90-60-90,, д??та


Користь пшона

   2014-07-30 01:25:09
... , цукровий діабет та атеросклероз.
І це ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: 90-60-90,, д??та


15 причин займатись йогою

   2014-07-30 01:21:54
15 причин займатись йогою

15 причин займатись йогою



1. Ви будете краще спати. Відсутність гарного сну - прямий шлях до передчасного старіння не тільки шкіри, але і всього організму. Займаючись йогою кілька разів на тиждень, ви позбудетеся від безсоння.

2. Ваша постава покращиться. Йога зміцнює м'язи й кістки. Всього через кілька тижнів ви і всі навколишні помітять, що ваша постава покращилася, ви почнете ходити з відведеними назад плечима і високо піднятою головою. А хороша постава - це не тільки привабливість і впевненість, але і здоров'я!

3. Стресу - менше! Одним з ключових переваг занять йогою є позбавлення від стресу, якщо ви практикуєте йогу регулярно. Заняття йогою допомагають навчитися розслаблятися: мозок звільняється, увага фокусується на тіло і дихання. Ці навички допомагають не підпускати до себе стрес, і не тільки під час занять. Якщо вдасться знайти тренера, який викладе уроки медитації, то цей навик точно врятує і від стресу, і від його наслідків.

4. Відмінне схуднення. Ви бачили справжніх йогів? Хоча б на картинках? Є серед них повні? Ось і відповідь. Регулярні заняття йогою в поєднанні зі здоровим харчуванням допоможуть позбутися зайвих кілограмів.

5. Плюс м'язовий тонус. Крім схуднення, потрібно думати і про те, щоб силует придбав хороші обриси і сексуальні форми. У цьому допоможе навантаження на м'язи, яку надає йога. Заняття допоможуть вам не тільки схуднути, але і побудувати своєрідний м'язовий корсет, привівши в тонус існуючі м'язи і пропрацювавши нові.

6. Ви можете займатися в будь-якому віці. Це важливо. Навантаження при заняттях такі, що людина будь-якого віку і будь-якої фізичної підготовки зможе контролювати навантаження і не гвалтувати організм. Це ж можна сказати і про початківців. Вони ніколи не відчують дискомфорту, що іноді зупиняє продовжувати заняття.

7. Вам не потрібно переривати своє життя. Хочете вірте, хочете - ні, але вам не доведеться припиняти заняття йогою під час хвороб, і навіть під час вагітності або годування груддю.

8. Заняття дають нам здорову старість. Доведено, що регулярні заняття допомагають відновлювати пам'ять, покращують концентрацію уваги, і навіть запобігають хвороба Альцгеймера.

9. Йога може стати частиною вашого фітнесу. Для тих, хто не уявляє своє життя без інтенсивних тренувань, ознайомитися з йогою теж корисно. Після інтенсивних кардіо-вправ і силових тренажерів вправи на розтяжку не зашкодять, а плавно завершать заняття і закріплять успіх.

10. Йога допомагає розлучитися зі шкідливими звичками. Не знаю, як це працює, але тренери йоги помічають, що вже після кількох занять їхні пацієнти назавжди прощаються з курінням. Здорові звички приходять і в харчування, і в психологічний стан людини. Хочете підтягнути всі сторони свого життя - займіться йогою.

11. Йогою можна займатися в компанії подруг. Ви ж так рідко бачитеся! Замість того щоб йти пити пиво з подругами або відвідувати нескінченні взуттєві магазини, насолодитеся спілкуванням і хорошим настроєм, провівши вечір у спортзалі в суспільстві інструктора з йоги. А потім можна і в кафе зайти, поговорити за чашкою зеленого чаю.

12. Йога може стати сімейним захопленням. Куди дівати дітей, якщо у вас фітнес? - Це питання хвилює багатьох. А ось на йогу можна ходити всією сім'єю.

13. Болі в спині і суглобах підуть. Медичні дослідження показують, що регулярна йога так само ефективна в лікування болю в спині, як фармацевтичні препарати. Якщо болі в попереку і спині, а також скутість - ваші проблеми, - швидше на йогу.

14. Йогою можна займатися практично скрізь. Вам більше не треба припиняти заняття, якщо ви їдете у відрядження або у відпустку. Маленький коврик завжди можна покласти в дорожню сумку і займатися вправами в готелі, в парку, на пляжі і т.д.

15. Йога - відмінний спосіб зустріти однодумців. Важко знайти нові знайомства в дорослому віці, коли є робота, сім'я, певне коло спілкування. А заняття йогою допоможуть вам (і вашому чоловікові, а також дітям) бути відкритими.

Тэги: вправи, д??та,


Страницы: ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 

 

Главная / Главные темы / Тэг «тася»
Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...