Танцы живота создавались не в виде аэробики, они создавались для соблазнения. Причем создавались в культуре которая и по сей день не боготворит попки с кулачек и скульптурные мышцы у женщин. Арабская и индийская культуры любят в женщинах женственность, мягкость, материнство. Потому танцы живота не помогут вам похудеть если вы занимаетесь только ими вне специальной программы.
 

Дело в том что танец живота можно танцевать по разному. Можно лениво потрясая жирками попадать в такт быстрого барабана а можно серьезно напрягая мышцы грациозно двигаться заряжая энергией все вокруг, это ваш личный выбор. Танцы живота больше подходят для того чтобы размяться, или как мягкая тренировка в день когда мышцы восстанавливаются после более тяжелых нагрузок. Туда же можно отправить йогу, цигун, пилатес и тому подобное.

Все эти мягкие и пластичные виды упражнений не помогут вам сбросить лишний жир. Однако же, если вы будете их делать вы выработаете координацию, пластику, правильную осанку, лучшую работу внутренних органов и будете чувствовать себя бодрее и сильнее. Потому пренебрегать ими не стоит, но при этом нужно найти какой ни будь вид аэробики, набор кардио упражнений в сочетании с силовыми которые помогут вам реально поднять пульс и потратить энергию. на это нужно делать главный упор.

И последнее. Мы худеем только тогда когда употребляем с едой меньше энергии нежели тратим. Эту простую истину приходится повторять очень часто. Но помнить ее надо, и знать что все остальные принципы, обман. Потому важно правильно питаться, то есть не переедать, употреблять небольшие порции еды, от 4-6 раз в день. Пить не сладкие напитки, есть сложные углеводы, много овощей, не жирные молочные продукты, не жирное мясо, не переедать.

Никакого другого способа сбросить вес, не повредят при этом здоровье, нет. Только физические нагрузки и правильное питание. Танцы живота это тоже не панацея.

Самое известное ее исполнение, которое любят многие израильтяне, это исполнение Муш Бен Ари. Первым положил этот псалом на эту музыку, Раввин Карлибах, который впрочем написал музыку для большого числа псалмов. Делал он это чтобы оживить традицию в сердцах молодых людей. Его старания увенчались успехом, мало кто в Израиле не может хотя бы примерно напеть эту песню.

Но я люблю другое, Бен Сануф. К тому же Муша вы уже слушали а Бена нет.

Перевод 121 псалом в иудейской традиции и 120 в христианской

Псалом №121.

(1) Песнь восхождения. Возвожу глаза мои к горам, откуда придет помощь мне? (2) Помощь моя от Б-га, сотворившего небеса и землю. (3) Не даст Он пошатнуться ноге твоей, не дремлет хранящий тебя. (4) Вот, не дремлет и не спит страж Израиля! (5) Б-г — страж твой, Б-г — сень твоя с правой руки твоей. (6) Днем не поразит тебя солнце, а луна — ночью. (7) Б-г сохранит тебя от всякого зла, сохранит душу твою. (8) Б-г будет охранять выход твой и вход твой отныне и вовек.  отсюда

Хотелось сначала найти что-то более попсовое, но песня, видимо соответствующая окружающей реальности сама как то подвернулась.

Тонкая талия. Стройные ножки. Похотливая сучка согласилась. Юля работала вместе с женой Николая. Он давно хотел ее. Ее небольшая грудь, тонкая талия и стройные длинные ножки давно привлекали Колю. Корпоратив был не за горами. Пусть с женами, но это не помешает Коле уединиться с этой малышкой и сделать то, о чем он мечтает уже не первый месяц. На одном из таких пикников Оля и Коля ушли от своих друзей и признались друг другу в том, что давно хотят друг друга. Он не заставил себя долго ждать. Николай сорвал с нее платье и отодвинул в сторону трусы. Оля была уже мокрая – полностью готова. Это ее состояние говорило о том, что Оля хотела его также страстно, как и он ее. Коля приник к ее киске и стал ласкать ее клитор. Оля издала хриплый стон. Николай, вынул свой уже давно стоявший, член из обтягивающих джинсов и всадил его Оле во влагалище. Ее звериная похоть дала о себе знать. Она стала бешено двигаться навстречу Коле. Он подыгрывал ей, испытывая немалое удовольствие от того, что у них вместе получалось. Они кончили одновременно, что у Николая редко когда получалось.

Всем привет, у нас опять "весело". Всем кого запугали российские СМИ, могу сказать что все разговоры о панике и том что мы якобы бежим из страны конечно же полная хрень.

Каст по настроению старый, но что поделаешь, от операции к операции оно не меняется.

 

Как и в случаях с Украиной, Ираком, так и конечно же у нас левые и "Мир" состоящий в основном из США и Европы включили мирового болвана и принесли соболезнования нам лишь потому, что хотели в очередной раз напомнить о гребной сдержанности. Палестинцы это конечно вообще трагикомедия, сами сделали теракт и сами обиделись и объявили третью интифаду (как будто они ее вообще прерывали когда-то).Лицемерие конечно бесит, но вы знаете что делают с игрой которая вас бесит если смотреть на нее со стороны? Очень просто, присоединяйтесь, и тогда вы вместе с тем кто вас бесит будете бесить кого-то еще. Ну как вы понимаете я не о мундиале, я о всемирном валянии дурака в ООН. Итак сто же к нас там было?

С начала операции по поискам похищенных израильских подростков в ООН провалились уже целых две антиизраильских резолюции. Первая была российско-сирийская. Она провалилась благодаря позиции США и Иордании по поводу формулировок. США вообще были против упоминания государства Израиль в резолюции а Иордания требовала более резких формулировок осуждения. В результате страны не смогли прийти к общему консенсусу и резолюция провалилась.Вторая резолюция была Сирийско-Саудовской. Но провалилась на голосовании, так как группа из нескольких европейских, азиатских и южно-американских стран проголосовала против. Посол Израиля в ООН, Рон Прешауэр тогда заявил, что Саудия и Сирия бьются на смерть к себя дома а в ООН к них спектакль идиллии.Тот же Рон Прешауэр резко высказался по поводу сирийской позиции в отношении того, что Израиль возглавил недавно комиссию ООН по вопросам политики. Сирийцы как всегда завели свою трель о том что Израиль такой страшный и кровавый нарушает права человека и конечно в ООН ничего возглавлять не может. Посол напомнил как Ливия, Судан и другие кровавые страны возглавляли комиссии по правам человека и судебной справедливости несмотря на ужасающую коррупцию и ангажированность их собственных судов.

Вот видишь! Вот видишь! -Хором заорали валенки- США ваш друг а Россия враг. Однако смею напомнить вам, что друзья познаются в беде, а враги в радости. Когда наших мальчиков нашли мертвыми то США, далеко не раньше планеты всей выдали вымученное сообщение как сказал Джон Керри- Мы надеялись что исход не будет таким печальным- А Обама бросил стандартное соболезнование, словно одолжение сделал и напомнил о сдерживании. Россия принесла соболезнование, нормальное соболезнование без дурацких комментариев на тему.Кстати, всем кто обрадовался разгрому корпункта Раша Тудей в Рамалле, хочу передать что речь идет вовсе не об отношении Израиля к каналу в целом,  с нашей точки зрения они ничем не отличаются  от того как к нам относятся все европейские и американские СМИ кроме Фокс. Просто корпункт был в одном корпусе с каналом ХАМАС, Аль Кудс и здание вынесли и забрали оборудование. На поверку кстати могу сказать что через два дня после того, как Аль-Кудс вернулись к работе главный офис РТ еще не мог связаться с корреспондентами тут, учитывая что был как раз канун Рамадана, арабские корреспонденты могли вполне сами раскурочить офис чтобы получить отгул.

Конечно недоверчивые и сознательные граждане могут усомниться в том что люди способны так врать. А когда я скажу что тот самый палестинский подросток за убийство которого нас всемирно "осуждаем" тоже был убит своими же так как он был открытым геем, что в его культуре не безопасно, а так же принадлежал к клану у которого и без того много врагов в том же Шуафате. Не хотите не верьте, не верьте так же и в то, что брата этого же мальчика пытались похитить за день до этого арабы. Не верьте так же и в то, что в тот же день во имя "семейной чести" в другом арабском поселке убили девочку и попытались свалить на евреев.

Тут то Обама и Европейцы быстро сориентировали свой всемирный осуждатель и принесли соболезнования несчастным палестинцам. В отличии от похищения наших подростков которых забросили на последние полосы и забыли, гибель палестинского мальчика получила первые полосы, а ракеты на наши детские сады в Сдероте опять заныкали на последних. Нет, это сделал не Путин, и не РТ, это сделали Таймс,ББС и СНН. По этому нет, Израиль и Запад не в одной лодке, не в одной коалиции и желательно не в одной вселенной. А то что Америка перекрыла резолюцию России, это просто ответ на то что резолюция именно российская. ООН зависит от США, и Америка не могла позволить России выиграть политический матч к себя на заднем дворе. Как я сказала выше, те резолюции что не подавались Россией, американцы пропустили мимо ушей и Израиль разрулил это своими силами. Еще одно доказательство заявление Евросоюза о официальном бойкоте продукции поселений который Джон Керри организовал и продвинул, официально известно что недавнее анонсирование произошло именно с одобрения и поддержки Белого Дома. 

И еще, мои дорогие украинские друзья, США продолжает закупку российских двигателей для гражданской авиации несмотря на свои же санкции. Так что, бойтесь Обаму и Джона Керри, дары приносящих.

А это просто еще одна песня по настроению...