2012-11-23 13:12:00
... накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + немного ... накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Пресс в бодибилдинге: эффективные упражнения Как накачать зубчатые мышцы Тяга широким хватом к груд Разведение гантелей в наклоне Подъем штанги обратным хватом Как накачать ноги Разведение гантелей в стороны Разгибание руки с гантелью в наклоне Подъем гантелей перед собой Как накачать спину Сведение рук в тренажере Программа тренировок на брусьях – путь к совершенству Как накачать плечи Боль в мышцах после тренировки: что делать? Как накачать спину и крылья на турнике? Отжимание от скамьи на трицепс Как накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + немного упорства Жим ногами Турник и брусья Горизонтальная тяга в блочном тренажере
Пресс в бодибилдинге: эффективные упражнения Как накачать зубчатые мышцы Тяга широким хватом к груд Разведение гантелей в наклоне Подъем штанги обратным хватом Как накачать ноги Разведение гантелей в стороны Разгибание руки с гантелью в наклоне Подъем гантелей перед собой Как накачать спину Сведение рук в тренажере Программа тренировок на брусьях – путь к совершенству Как накачать плечи Боль в мышцах после тренировки: что делать? Как накачать спину и крылья на турнике? Отжимание от скамьи на трицепс Как накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + немного упорства Жим ногами Турник и брусья Горизонтальная тяга в блочном тренажере
Разгибание руки с гантелью в наклоне Как накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + немного упорства Жим ногами Как накачать ноги Как накачать зубчатые мышцы Тяга широким хватом к груд Подъем гантелей перед собой Как накачать спину и крылья на турнике? Отжимание от скамьи на трицепс Сгибание рук в запястьях Пресс в бодибилдинге: эффективные упражнения Как накачать квадрицепсы Боль в мышцах после тренировки: что делать? Подъем штанги обратным хватом Турник и брусья Как накачать спину Горизонтальная тяга в блочном тренажере Жим штанги из-за головы в тренажере Смита Разведение гантелей в наклоне Разведение гантелей лежа
Разгибание руки с гантелью в наклоне Как накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + немного упорства Жим ногами Как накачать ноги Как накачать зубчатые мышцы Тяга широким хватом к груд Подъем гантелей перед собой Как накачать спину и крылья на турнике? Отжимание от скамьи на трицепс Сгибание рук в запястьях Пресс в бодибилдинге: эффективные упражнения Как накачать квадрицепсы Боль в мышцах после тренировки: что делать? Подъем штанги обратным хватом Турник и брусья Как накачать спину Горизонтальная тяга в блочном тренажере Жим штанги из-за головы в тренажере Смита Разведение гантелей в наклоне Разведение гантелей лежа
Не так часто встречаются простые и зрелищные элементы на турнике, но Выход принца именно таким и является. Проще изучать его будет, соблюдая некоторые хитрости, такие, как выбор хвата и прочее. В данной статье будет мало слов, и это благодаря Михаилу Баратову, который сделал отличную обучалку. В ней описаны практически все действия, при которых выучить этот [...]
Одной из самых массовых, зрелищных и посещаемых площадок 1 сентября 2012 года в Лужниках стала площадка по воркауту, организованная проектом "WorkOut24"! В последнее время, подобные фестивали по воркауту в столице организовываются довольно часто. На таких мероприятиях ребята могут не только показать на что они способны, но и посоревноваться между собой, так сказать на "Кубок Двора", спорт ведь дворовой по сути.
Идея направления предельно проста - никаких спортзалов, дорогих фитнесс-клубов и спортивных секций! Занятия спортом в любом месте, в любое время и при любых условиях и обстоятельствах. Все что нужно - турник и еще несколько простых снарядов. Но, даже если нет и этого - не беда, всегда поблизости есть деревья, заборы и окружающие сооружения.
Сегодня воркаут вышел далеко за пределы дворовых территорий и двигается в массы. В этот раз фестиваль приобрел облик Международного Чемпионата, на который были приглашены 2 культовые команды из мира воркаута. Это команда "BarBarians" (Нью-Йорк, США) и команда "BarStarzz" (Нью-Йорк, США). Помимо гостей из-за океана и московской команды "A.N.B.U team" в Москве собрались участники из Воронежа, Магнитогорска, Ростова-на-Дону, Челябинска, Екатеринбурга, Киева, Риги и других городов.
На этот раз ребята не только показывали свое мастерство, но проявляли дух соперничества, выполняя порой не вообразимые упражнения.
А бороться было за что! За занятое I место в чемпионате, победителя ждал iPad2, за II и III места новомодные смартфоны.
Чемпионом в итоге стал Максим Анаьев из Екатеринбурга. По словам победителя, сам он пришел в дворовой спорт всего год назад!
Смотрите в сегодняшнем выпуске программы Сергея Агапкин и Михаила Полицеймако, выпуск от 23 августа: Предметы и вещи, разрушающие зубы человека; Есть ли польза от турника, обустроенного прямо в квартире; Как успокоить нервы и не дойти до стресса или депрессии; Что такое поглотитель жиров, все о хитозане. Специальная рубрика Сергей Агапкин и Михаил Полицеймако решили найти [...]
