Мы, как родители, всегда очень беспокоимся о здоровье наших детей. И один из первых возникающих вопросов, как только малыш встает на ноги, — есть ли у нашего ребенка плоскостопие? И кстати, можно ли поставить этот диагноз самостоятельно или хотя бы заподозрить у ребенка патологию стоп? Оказывается можно и даже очень несложно. Достаточно лишь оставить отпечаток […]

Важно отметить, что для прокачки своих брюшных мышц, не стоит изнурять себя часовыми тренировками. Эффективное качание пресса заключается в правильности...

Бока и живот чаще всего вызывают нарекания – эта зона приобретает ненужный объем при малейшем нарушении режима питания. Упражнения для похудения живота и боков помогут быстрее подкорректировать проблемную зону, но они не являются самостоятельным решением....

Техника от Анны Стародубцевой

Присед с задержкой на несколько секунд в нижней точке