Очень часто стоячая работа, или работа, связанная с длительной ходьбой, или день, проведенный на высоком каблуке, приводят к тому, что у человека к вечеру появляется отечность, усталость и боли в ногах. По телевизору и в интернете можно встретить рекламу различных кремов и мазей, которые помогут избавиться от этой проблемы. Действительно ли они в состоянии сделать […]
2014-03-29 15:52:23
... , настигает страшная усталость...Но стоит выполнить ... 44 - Зарядка от усталости ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщениеЗарядка от усталости
Иногда, вечером, настигает страшная усталость...Но стоит выполнить несколько упражнений - и ее как рукой снимет !
Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.
Усталость спины пройдет, если сделать следующие упражнения 10-15 раз в спокойном ритме.
* Плавно вогнуть спину в положении стоя на четвереньках, затем наоборот выпятить полукругом.
* В положении лежа на полу руки над головой. Медленно подтянуть одну ногу коленом к груди, обхватив его руками. Вернуться к исходному положению и повторить упражнение другой ногой.
Выполняя зарядку регулярно, можно сохранить подвижность и гибкость суставов, а также хорошее самочувствие на долгие годы!
Серия сообщений "Фитнес": Часть 1 - Упражнения для ягодиц Часть 2 - Расчет индекса массы тела ... Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день Часть 43 - Упражнения с Анитой Луценко Часть 44 - Зарядка от усталости
Знакомо ли человеку состояние организма, когда после работы он валится с ног? Когда усталость настолько сильна, что в людям кроме, как поесть и потом лечь спать, больше ничего не хочется? А бывает так, что человек даже не хочет есть, нет аппетита, при этом настроение хуже некуда. Если это так, то человеку нужно задуматься о показателе […]
Советы и рекомендации программы о самом главном от 11 февраля 2014 года. Как выбрать качественный и действительно полезный сок. Что поможет человеку избавиться от усталости и отдышки. Какие натуральные средства защитят Ваши суставы. Здоровый выбор Многие люди считают соки кладезью витаминов, и стараются покупать заветные пакетики и бутылочки с любимым напитком хотя бы раз в […]
2014-02-06 23:55:36
Багато з жителів сучасних мегаполісів з їх нескінченними стресами стикалися з таким поняттям , як ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Багато з жителів сучасних мегаполісів з їх нескінченними стресами стикалися з таким поняттям , як синдром хронічної втоми. Таку втома надзвичайно важко усунути навіть при тривалому відпочинку . При даному синдромі виникає невроз , пригноблені зони нервової системи, що відповідають за гальмівні процеси . Особливо схильні до цього захворювання люди, що мають непомірні емоційні або […]