art ma-zaika

И я здесь живу - просто невероятно!

Эка обрадовалась я таким небесным формам, послал же господь в праздничек, угодил)))

Фото: © Copyright ma-zaika.ru

art ma-zaika

Табынская икона Божьей матери уже в областИ

2 года и 10 месяцев - именно столько продолжается самый крупный в истории России и мира Крестный ход. Паломники вышли с Табынской иконой Божией Матери из города Красноусольска, что в Башкирии, 3 июня 2010 года и без перерыва ежедневно движутся по городам и селам России. В конце марта Крестный ход прибыл на территорию Саратовской области, а 1 апреля вошел в Саратовскую епархию. Первой остановкой стал храм в честь Казанской иконы Божией Матери в Петровске. В Саратов Крестный ход прибудет только 18 мая.

Количество участников Крестного хода исчисляется сотнями тысяч человек, точную цифру назвать не берутся даже организаторы.

Узнать, когда икона прибудет в ваш город, можно по тел. 28-30-32 (Саратовская митрополия). Кроме того, расписание Крестного хода есть на сайте Православие и современность

Присоединиться к ходу может любой желающий - для этого нужно связаться со священником вашего прихода и узнать, где и в какое время Крестный ход будет проходить по вашему селу или городу.

Основные храмы Саратова, где остановится икона

18 мая - храм Покрова Пресвятой Богородицы (ул. Горького, 8, тел. 27-30-87)
20 мая - храм в честь иконы Божией Матери "Утоли моя печали" (Волжская, 36, тел. 23-03-75)
21 мая - Свято-Троицкий собор (ул. Московская, 6, тел. 28-23-82)
22 мая - Духосошественский кафедральный собор (Духосошественская пл., 3, тел. 28-82-86)
23 мая - Архиерейское Подворье, храм прп. Серафима Саровского (Университетская, 70, тел. 50-55-15)
24 мая - Спасо-Преображенский мужской монастырь (пр. 50 лет Октября, 5, тел. 8-937-973-84-87).

Фото: © Copyright Бородинские солдаты

1. Самые большие блюда в мире. Мегаеда и как с успехом отожраться =)
2. Шашлык. История способы приготовления. Вкуснатища.
3. Иван-Чай или Кипрей. "Настоящий Русский чай" (полезные свойства, противопоказания, содержание веществ, как собирать, сушить и заваривать Иван-чай)+ Видео-Бонус! от телеканала "Россия"

На дворе середина лета. В эту пору у нас всегда сильная жара.

В такие жаркие дни необходимо особенно беречь себя, так как организм испаряет много влаги и если её не восполнять в необходимом количестве, то это чревато неприятными последствиями.



Давно известно, что в обычную погоду организм человека испаряет 2-2,5 л. влаги в сутки, а в жару и при физических нагрузках испарение достигает до 4 л. Мало это или много? По подсчетам ученых, если огранизм теряет 1 л. жидкости, то человека начинает мучить жажда; 2 л. - снижается умственная деятельность, 3 л. — начинается головокружение, 4 л. — возможны обмороки и сердечные приступы.



Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить супы, фрукты, овощи и хлеб, и на целых две трети — напитки.

Какие напитки лучше всего восполняют недостаток влаги?



1. Зелёный чай

По мнению учёных, зелёный чай в любом виде является лучшим напитком для утоления жажды. К тому же, его требуется на треть меньше, чем воды.

Польза чая в высоком содержании витамина Р, который положительно воздействует на сосуды и флавоноидов, являющихся отличным средством профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. А также, в его способности защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.



Рекомендация: пить не более 8 чашек в день.





2. Минеральная вода

Минералка прекрасно утоляет жажду, освежает, стимулирует аппетит и всё это благодаря большому количеству солей и биологически активных веществ.



Если вы не страдаете гастритом и язвой желудка, то в жару пейте минеральную воду. Лучше всего подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4~5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л — это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача.

По желанию, в воду можно добавить ломтик лимона, несколько ягод брусники или клюквы.



Рекомендация: не пить ледяную и дистиллированную воду, а также из под крана. Ведь смысл утоления жажды не в том, чтобы выпить как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении «уплывших» из организма питательных веществ.





3. Соки и нектары

В жаркую погоду лучше всего пить разбавленный сок, потому что изотонические (близкие по концентрации к плазме крови) напитки быстрее всасываются и приносят облегчение.

Соки с мякотью, а также смешанные соки утоляют жажду гораздо хуже. Однако они содержат еще и клетчатку, жирорастворимые витамины, пектин,  поэтому их питательная ценность выше.

Лучше остальных жажду утоляют кизиловый, вишневый, грейпфрутовый, алычовый, вишневый, томатный и сливовый соки.



Рекомендация: не пейте сок, приготовленный из сухого концентрата.





4. Кисломолочные продукты

Хорошо утоляют жажду простокваша, кефир, йогурт и ряженка. К тому же они имеют свойство быстро усваиваться организмом (за час — на 91 %, тогда как молоко — только на 32 %). Некоторые из них — например, бифидокефир, бифидок — помогают восстановить нормальный состав микрофлоры кишечника. Кислое молоко всех видов можно употреблять со сладкими фруктами, ягодами, овощами.

В процессе брожения лактоза превращается в молочную кислоту, поэтому кисломолочные продукты подходят людям, страдающим индивидуальной непереносимостью молочного сахара.



Рекомендация: кисломолочные продукты не сочетайте с молоком.





5. Молоко

Когда вас мучает жажда, то попробуйте выпить стакан обезжиренного молока или цельного, разбавленного водой.

Такой напиток снижает кровяное давление, снимает стресс, предотвращает рак груди и остеопороз. А чай с молоком прекрасно тонизирует, благоприятно воздействуя на слизистую оболочку желудка.



Рекомендация: не пейте молоко после еды, так как оно снижает секрецию желудочного сока.





6. Квас

Настоящий, классический квас, благодаря имеющимся в нём углекислоте и аминокислотам, является прекрасным жаждоутолителем. Он сытен. К тому же квас относится к группе так называемых ферментированных напитков, а потому способствует более быстрой усвояемости пищи. При регулярном потреблении квас улучшает работу нервной системы.



Рекомендация: газированный квас, продающийся в бутылках, только по вкусу отдалённо напоминает изначальный продукт. Всевозможные пищевые добавки превращают его в "лимонад" и потому его лучше совсем не пить или пить в малых количествах.





7. Компот

Если соблюдать точность, компот относится не к напиткам, а к сладким десертным блюдам, поскольку самое ценное в нём не жидкость, а ягоды или фрукты. Жаждоутоляющая способность компота довольно низкая — за счет того, что сахара в нем больше, чем органических кислот и минеральных солей. Однако, если вы решили выпить холодного компота, разведите его небольшим количеством воды и добавьте туда красного вина (из расчета 1 стакан вина на 3 л компотного сиропа) — и жажда начнёт отступать.



Рекомендация: не пейте ледяной компот.





8. Лимонад

Прообразом всех современных газированных напитков был лимонад, который готовили, смешивая небольшое количество сахара, спиртовой настойки цедры и цитрусового сока с водой. Сейчас производители отказываются от фруктовых сиропов и настоев душистых трав, заменяя их более дешевыми концентратами. Поэтому основными компонентами «софтдринков» стали пищевые красители и консерванты (чаще других — бензоат натрия, подозреваемый в способности вызывать аллергию). Жажду они почти не утоляют и потребляются в больших количествах, чем безвкусные жидкости. Приятные ощущения играют с нами плохую шутку, ведь с каждым глотком мы получаем множество «посторонних» веществ — ароматизаторов, пищевых добавок... Вся эта «химия» оставляет приторное послевкусие, и так называемую остаточную сладость приходится запивать снова и снова.



Рекомендация: утоляйте жажду лимонадом собственного приготовления. Для этого нужно развести фруктовое пюре минеральной водой.



По материалам статьи М.С. Гуревича.  

_______________________________________

В любое время года красиво и элегантно выглядеть вам поможет брендовая одежда, приобрести которую можно в интернет-магазине Topbutik.ru. Широкий ассортимент продукции французских и итальянских брендов позволит вам выбрать одежду по своему вкусу. В магазине часто проводятся акции и распродажи, а для постоянных клиентов действует гибкая система скидок. Доставка осуществляется по всей России. Для жителей Москвы и Подмосковья заказы доставляются курьерской службой, а это даёт клиентам  возможность выбрать из нескольких вариантов цветов и размеров наиболее подходящий.