При мыслях о стройной фигуре, многие из нас думают о строгих диетах и походах в спортзал. И это не зря, ведь для того чтобы добиться высоких, а самое главное,...

В результате четырехлетних исследований ученые пришли к выводу, что аэробика – одна из лучших разновидностей фитнеса. Такой тип физической нагрузки идеален для людей, мечтающих похудеть. Понятие аэробики появилось в шестидесятых годах двадцатого столетия. Его придумал американский врач Купер. Однако в...

Советы и правила тренировок для тех, кто желает самостоятельно увеличить грудь. Наверняка вы уже слышали, о чудо тренировках, которые могут скорректировать любую часть тела. Упражнения для увеличения груди – реально ли? – Конечно, если вы будете выполнять их правильно и регулярно и для этого, возьмите на заметку нижеописанные правила. Спешу вас успокоить, что для подобных тренировок не обязательно посещать тренажерные комплексы, но занятия должны быть регулярными и непрерывными. Как вы понимаете через 5-6 тренировок, не будет никаких значительных изменений, зато через 2-4 месяца вы просто не узнаете свою фигуру. Если же вы хотите увеличить грудь, точнее грудные мышцы, запаситесь терпением и будьте готовы к значительным нагрузкам. После тренировок вы можете ощущать небольшую боль в мышцах, это абсолютно нормально и значит, вы верно увеличивали нагрузку и правильно выполняли упражнения. Невероятно сложно заставить себя тренироваться ежедневно, поэтому составьте себе график тренировок на три дня в неделю и в эти дни будьте готовы к ним. Некоторые упражнения нужно выполнять с утяжелителями и лучше всего взять гантели по 7-10 килограмм. Перед каждой тренировкой делайте разминку. Это важно знать! Оптимальный график тренировок – три раза в семь дней, не чаще. Мышцы растут только на следующий день отдыха, а не во время тренировок. Не думайте, что после занятий, ваша грудь «разбухнет» на два-три размера. Нет, это ведь не операция, а всего лишь тренировки. Поскольку мышечных тканей крайне мало, комплекс упражнений рассчитан на воздействие на грудную большую мышцу. Эта мышца обеспечивает подтянутость, тонус, упругость и формирует красивые рельефы бюста, именно за счет этого улучшается вид, форма груди и добавляется несколько сантиметров в […]

Обзор самых стильных и подходящих стрижек на короткие волосы для полных женщин. Женщины с округлой формой лица должны обязательно знать о некоторых секретах удачного стильного образа. Особенно это касается выбора новой стрижки. Ведь она должна прекрасно подходить к общему образу, при этом, не заострять внимание на некоторых несовершенствах фигуры. Женские Хитрости готовы раскрыть вам все тайны, приемы и техники удачных коротких стрижек для полных дам! Школа красоты: Правила выбора прически для полных Стрижки для полных должны отличаться легкостью, воздушностью и объемом. Категорически противопоказаны гладкие и прилизанные волосы. Хотите поэкспериментировать с новой прической – попробуйте «примерить» ее с помощью компьютерных программ. Если ваша форма лица обязывает носить челку, пусть она будет разреженной или косой. Так как ровная и прямая добавляют еще больше округлости лицу. Самая широкая часть стрижки не должна быть в самой широкой области лица. Эталонная форма лица – овал, и добиться овала поможет коротко стриженая макушка. А вот стрижка типа каре наоборот придаст деревенскую окружность. Асимметрия – беспроигрышный выбор стрижки для полной женщины. Это может быть каскадная стрижка, легкая небрежность, локоны или косой пробор. Гладкие прически – увеличивают черты лица, объемные – визуально уменьшают и сглаживают. Школа красоты: Какую выбрать стрижку? Прекрасно зарекомендовали себя такие стрижки для полных, как разнообразные вариации каре и боб. Помимо того, что существует огромное количество разновидностей данных видов стрижек, так они легко укладываются и изящно смотрятся. Волосы при этом не слишком плотно облегают лицо. Однако сделать качественную правильную стрижку сможет лишь опытный профессиональный мастер. Самые лучшие короткие стрижки для полных    

Бейонс в купальнике затмила Дженнифер Лопес – Фото – TOPNews. У Дженифер Лопес проблемы с фигурой // SPB.KP.RU Комсомольская … Чудо-похудение Дженнифер Лопес | Woman. 10-ка растолстевших знаменитостей – Разное – Приколы – bigmir) Дженнифер Лопес рост и вес | KakoyRost. Фигура Дженифер Лопес: Эволюция тела знаменитой певицы | Starnote. Вечерний образ. Выбираем платье по [...]