Когда говорят о физической нагрузке, то подразумевают спорт и походы в спортзал, однако обычные прогулки и активные развлечения — все это так же относится...

Издание представляет собой физическую карту России. Масштаб: 1:9500000 ПОДРОБНЕЕ

Боль в пояснице или другой части позвоночника довольно неприятная штука. Неважно какого образа жизни придерживается человек — активного или пассивно-сидячего, — боль в спине может появиться как у тех, так и других. К счастью от неё можно избавиться при помощи специальных упражнений, как тех, что были опубликованы раннее для каждого отдела позвоночника, так и другие. Делая упражнения [Далее]

С каждым днём я всё больше замечаю, что зарядка по утрам стала моей необходимостью. Если раньше, проснувшись утром, я предпочитал полежать ещё немного и лишь потом вразвалочку готовиться к новому дню, то теперь каждое моё утро начинается не с кофе и тёплого душа, а именно с зарядки. Физическая культура мало помалу всё сильнее становится неотъемлемой частью моей жизни. Теперь время от времени я выполняю различные физические упражнения, такие как подтягивание, отжимания или бег, дабы укрепить своё тело и дух. И, знаете, это действительно приносит свои результаты. Теперь утро становится по-настоящему добрым, причём фактически с первых минут, а день проходит легко и непринуждённо. Физкультура и спорт действительно омолаживают организм и дают ему много сил.

Честно говоря, спортом я занимался и раньше, однако в виду различных причин взял очень долгую паузу. К счастью, старая добрая привычка вернулась ко мне, причём, стоит отметить, не без помощи нашей страны. Просто, смотря на то, как спорт развивается и популязируется в нашей стране, хочется тоже не сидеть на месте и становиться сильнее, быстрее, выше. Более того, в нашей стране возвращаются нормы ГТО и будут введены во всех школах России с января 2016 года. Да, я не школьник, и меня эта новость не особо касается. Однако меня радует тот факт, что подрастающее поколение приобщается к спорту. Согласитесь, здоровая молодёжь - залог здорового будущего всей страны. А вам я тоже советую не сидеть в ЖЖ, а вести активный образ жизни. Начните с зарядки по утрам, а дальше по нарастающей...