Аутогенная тренировка
Реакция человека на стресс зависит не только от продолжительности и силы стрессовой ситуации, но и от личных особенностей человека (характера, воли). Люди, обладающие умением снимать эмоциональное напряжение, подавлять чувство страха и неуверенности, в большей мере защищены от вредного воздействия стрессовых ситуаций. Не менее важно умение получать полноценный отдых в любых условиях за короткий промежуток времени. Человеку достаточно 10-15 мин. полноценного отдыха, для восстановления сил и защиты организма от переутомления. Всему этому поможет научиться аутотренинг.
Подробнее...
art
ma-zaika | Беги за мноЙ |
03 ноября состоялся 4-ый Саратовский полумарафон на Набережной Космонавтов. В нём приняли участие около 100 человек из Саратова, Москвы, Санкт-Петербурга, Саратовской, Пензенской, Московской областей и других регионов. Открытие марафона началось с показательных выступлений членов Лиги силачей Руси.
В рамках полумарафона проводились забеги на 1, 3, 10 и 20 км в разных возрастных группах. Также учитывалось абсолютное первенство. Победители и чемпионы соревнований были награждены кубками, медалями и грамотами управления по физической культуре и спорту администрации города Саратова, а также призами от спонсоров соревнований.
Теперь любители бега соберутся 22 ноября для участия в марафоне. Также планируется проведение новогоднего забега (31 декабря в 23:00) с участием деда Мороза и Снегурки от площади Ленина до Театральной площади. О регистрации и подробностях проведения соревнований можно узнать в клубе ходьбы и бега "Сокол" (улица Мира, 17а).
Фото: © Copyright ma-zaika.ru 
