Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «фитнесе»
Сушка. 1,5 месяца до соревнований 2017-02-26 07:26:25
Предыстория:
Опыт тренировок в тренажерном ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Предыстория:
Опыт тренировок в тренажерном зале - около 3 лет
К соревнованиям начала готовиться поздно, за 2,5 месяца, обычно 4-6 месяцев.
Мой начальный вес до начала сушки 58кг
Вес через 30 дней 56,5кг по диете за 2,5 месяца до соревнований, которая описана в статье "Сушка. 2,5 месяца до соревнований"
Вот такую диету составил Андрей Шелест за 1.5 месяца до соревнований. Принцип диеты такой же ка и у первой. Только теперь в рационе больше белков и меньше углеводов. Чередуется 4 дня из углеводов только капуста и огурцы, 1 день дополнительно 150г крупы.
Тэги: 2,5, блог, избранные, месяца, подготовка, фитнес-бикини
Упражнения для стройных ног и бразильской попы! 2017-02-25 18:08:53
... — мой блог о фитнесе и правильном питании ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Упражнения для стройных ног. В данной тренировке я покажу упражнения, которые помогут вам сделать ваши ножки красивыми, а ягодицы упругими и заветной округлой формы. __ https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/uprazhneniya-dlya-stroynyh-nog-i-brazilskoy-popy/ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании http://vk.com/yana_ftns […]
Тэги: бедра, бразильская, для..., дома, ног, полезные, попа, похудения, советы, стройные, стройных, тренировка, тренировки, упражнения, фитнес, ягодиц
Двигаемся — значит живем 2017-02-25 16:00:47
Цель данной статьи – еще раз призвать Вас позаботиться о своем здоровье и начать заниматься ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Цель данной статьи – еще раз призвать Вас позаботиться о своем здоровье и начать заниматься физическими упражнениями. Для чего? Об этом ниже. 1. Двигаемся — значит живем: Позвольте напомнить, что у приверженцев малоподвижного образа жизни риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в в 1,5 — 2 раза выше, чем у тех, кто физически активен. Я вовсе не … Читать далее »
Тэги: бег, выглядеть, гармонию, жизни, здоровый, здоровье, мотивация, найти, образ, полюбить, разное, спорт, фитнес, хорошо
Двигаемся — значит живем 2017-02-25 16:00:47
Цель данной статьи – еще раз призвать Вас позаботиться о своем здоровье и начать заниматься ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Цель данной статьи – еще раз призвать Вас позаботиться о своем здоровье и начать заниматься физическими упражнениями. Для чего? Об этом ниже. 1. Двигаемся — значит живем: Позвольте напомнить, что у приверженцев малоподвижного образа жизни риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в в 1,5 — 2 раза выше, чем у тех, кто физически активен. Я вовсе не […]
Тэги: бег, выглядеть, гармонию, жизни, здоровый, здоровье, мотивация, найти, образ, полюбить, разное, спорт, фитнес, хорошо
В здоровом теле здоровый дух 2017-02-25 10:00:05
Хочешь быть здоров закаляйся и это не просто пустые слова в них истина, но это тоже нужно ещё знать, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Хочешь быть здоров закаляйся и это не просто пустые слова в них истина, но это тоже нужно ещё знать, как делать. Многие думают, что достаточно делать душ контрастным и всё, но закалка должна быть комплексной. Каждому человеку хочется как можно дольше оставаться молодым и здоровым. В молодые годы это совсем не трудно, но вот потом … Читать далее »
Тэги: выглядеть, жизни, здоровое, здоровый, здоровье, любовь, мотивация, образ, питание, разное, спорт, упражнения, фитнес, хорошо
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ...
Главная / Главные темы / Тэг «фитнесе»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
