История федерации, цели, категории и первые российские атлеты

В этом небольшом посте мы расскажем о молодом и уже очень успешном атлете категории Men`s Physique — Jeremy Buendia. Американец, родился 10 октября 1990 года в штате Калифорния. Jeremy Buendia пошел по следам своего отца, который занимался культуризмом. Правда, папа Джереми не стремился к наградам

Как кефирный коктейль поможет быстро и легко добиться желаемых форм? Кефир – уникальный и невероятно эффективный продукт для тех, кто хочет похудеть. Женские Хитрости уже писали о Кефирной диете, на которой похудела великая примадонна Алла Пугачева. Сегодня вы узнаете о жиросжигающем коктейле на основе обычного кефира и пряной корицы. Кефир с корицей: Чем полезны? Диетологи давно полюбили корицу за ее отличные свойства, помогающие быстрее избавиться от излишних килограммов. Помимо того, что она прекрасно борется с жировыми отложениями, улучшает пищеварительные процессы ее очень легко найти в любом магазине. Наиболее качественная корица – цейлонская. Кефир – лидер среди диетических продуктов, ценные свойства которого полноценно и быстро насыщают организм. Помните, что однодневный свежий кефир – слабит, трехдневный старый – крепит, но любой кисломолочный продукт оказывает мочегонное свойство. Кефир отлично сочетается с любыми продуктами, в особенности с корицей. Считается, что если неделю пить кефир с корицей можно легко потерять от 3-7 килограмм. В итоге нормализуется и ускорится ваш обмен веществ, притупится аппетит, перестроится и оздоровится организм. Кефир с корицей: Как пить? Имеется огромное разнообразие Жиросжигающих коктейлей, вы можете пить их как в качестве утоления голодного чувства, так и в качестве разгрузочных дней. На протяжении 10 дней натощак и вечером выпивайте кефир с корицей. В бокал с кефиром добавьте половину чайной ложки корицы, настаивайте не менее часа. Смешайте молотый имбирь, пару ложек кипяченой воды и мед. Добавьте ломтик лимона, щепотку корицы и разбавьте в бокале кефира. Этот коктейль отлично раздражает слизистую желудка, успокаивает нервную систему, улучшает настроение и стимулирует обменные процессы. За 20-40 минут до трапезы выпивайте кефирный коктейль, он […]

Стройная и подтянутая фигура за небольшой промежуток времени – это не сказка, а реальность для активных и устремленных женщин. Порой, ежедневные усиленные тренировки не приносят ожидаемого результата, а строгая низкокалорийная диета помогает сбросить только пару лишних килограммов, но не улучшить изящество фигуры. Но не стоит расстраиваться и пускать все на самотек. Следует поискать наиболее эффективный фитнес для похудения, который будет быстро сжигать лишние килограммы и поможет преобразить фигуру, сделает ее стройной и привлекательной.