Все прекрасно знают, что регулярные физические нагрузки нужны для поддержания хорошей спортивной формы, а также для здоровья позвоночника и суставов. Поэтому большинство жителей мегаполисов, ведущих малоактивный образ жизни, в свободное время предпочитают посещать совсем недорогие тренажерные залы. Занятия в таких фитнес-залах дают возможность иметь красивые ноги, идеальную фигуру и тонкую талию. Причем здесь можно поддерживать […]

Южнокорейский производитель спортивной электроники InBody представил спортивный браслет с трекером физической активности и уникальной функцией. Помимо всего прочего изделие InBody Band способно определять соотношение массы жировых и мышечных тканей, что делает его особенным в общем списке аналогичных устройств.

Наталья Мело имеет огромное количество поклонников в России и рассказывать о ней будет лишним. В этой статье мы публикуем для Вас мотивационные высказывания спортсменки. Я не верю в сожаления, не верю во фразы типа «»Я не должен был сделать, что-то …»  Я думаю, что все

Нужно наслаждаться каждым мгновением

Самые мотивирующие доводы, которые не позволят вам пропускать тренировки. Лень – главнейший враг человечества. Она погубила множество талантов, идей и воплощений, не говоря уже о плохом настроении, вызванном ненавистными жировыми объемами. Но с ней можно легко справиться, если знать, как правильно мотивировать себя. Как заставить себя тренироваться? Интернет в помощь. Если вы ежедневно посещаете социальные сети, форумы и прочие порталы, то разумно использовать их во благо. Найдите и станьте участником сообществ, где девушки стремятся к стройному телу, отписываются и следят за результатами других единомышленниц. Во-первых, вы получите отличную поддержку и понимание, во-вторых, будете нести ответственность, сказав, что через неделю отпишитесь и покажите фото достигнутых результатов, и в-третьих, получите ценные советы. Компромисс. Вам не хочется посещать спортзал? – Тренируйтесь дома. Надоел комплекс тренировок? – Найдите новый. Не нужно заставлять себя, а находите компромисс, тем самым улучшите и настроение, и фигуру. Спор. Достаточно необычный и оригинальный метод, заставить себя тренироваться. Причем спор должен быть не на какую-нибудь шоколадку или поход в клуб, а действительно таким, какой вы бы не хотели проиграть. Например, в бикини пройтись по супермаркету или целую неделю приходить в офис без макияжа и прически. Фото. Достаточно банальный, но невероятно эффективный способ заставить себя тренироваться. Найдите фото с худощавой девушкой, фигура которой на ваш взгляд идеальная и поместите на самое видное место – холодильник, зеркало или возле рабочего стола. А еще лучше найти собственную фотографию, где вы довольны своим телом и знаете, что если приложите усилия, то легко сможете вернуть былые формы. Жир-проверка. Глубоко вдохните, выдохните и втяните живот. Ущипните себя, почувствовали мягкую складку? – […]