Наглядно показана программа 9-минутных занятий, которая не требует работы с отягощениями или специальных тренажеров. Весь комплекс состоит из девяти упражнений, которые выполняются по одной минуте в любой удобной для вас обстановке — достаточно парочки квадратных метров! Чудесная экономия времени и пространства! […]

Продукция компании Microsoft в свое время попортила нервы и здоровье сотням миллионов пользователей компьютеров по всему миру. Сейчас же эта корпорация будто стремится реабилитироваться за свои прегрешения в прошлом. Она выпустила гаджет, который призван следить за самочувствием и физическим состоянием человека, речь идет о перспективном фитнес-браслете Microsoft Band.

Подробнее..

Компания Microsoft наконец выпустила свой собственный вариант спортивного браслета с фитнес-трекером и функциями «умных часов». Новинка с названием Microsoft Band позволяет контролировать свое здоровье, включает в функционал пульсометр и позволяет оставаться на связи в режиме «свободные руки.

Какие приемы помогут психологически настроиться на похудение? Выбрав определенное диетное питание, например Кефирная диета, купив все необходимые продукты, витамины и тренажеры для дома, многие худеющие дамы упускают один важный момент – психологический настрой и подготовка. На самом деле это очень важный этап, и если его проигнорировать, то это приведет лишь к стрессу, озлобленности или, наоборот, к апатии, безразличию и плаксивости. Ведь эти резкие «Нет» на любимые лакомства – пироги, батончики, утренние булочки со сладким кофе, шоколад и прочее когда-нибудь вызовут эмоциональный взрыв. Чтобы этого не произошло, вы должны настроить себя на похудение с помощью следующих методов. Для чего все мучения? Возьмите блокнот и четко пропишите для чего, для кого и почему вы решили похудеть. Важно писать искренне, чтобы в дальнейшем использовать это в качестве мотивации. Начните с безобидных целей: «Хочу быть худой, чтобы носить короткое» и переходите к самым интимным и банальным. Например: «Худых носят на руках», «Похудев я буду активнее в постели» и т.д. В результате прописанных целей вы сами определите, насколько действительно желаете похудеть, а может быть вам итак комфортно? Эти цели будут служить вашим стимулом, когда наступит момент (а он обязательно будет), что вы захотите все бросить и перечеркнуть вложенные силы. Желаемые формы. Помимо психологического настроя, нужно постоянно иметь визуальный стимул. Возьмите фотографию, где вы стройны и довольны собой, если желаете кардинальных перемен, то найдите фото стройной девушки из глянцевого журнала и пускай она каждый день напоминает, вам к чему вы стремитесь. Повесьте снимок на холодильник, зеркало или у кровати, чтобы вы каждый день видели и помнили ради чего все жертвы. Если [...]