Выражение «сушка тела» может вызывать разные ассоциации, но только не у тех, кто серьезно занимается фитнесом и хочет обладать стройной фигурой. Это выражение пришло из профессионального бодибилдинга — для большей рельефности мышц перед соревнованиями требуется их слегка «подсушить». Позднее, когда мода на подтянутое тело с «кубиками» на животе и рельефными мышцами распространилась в сфере шоу-бизнеса […]

Друзья, сегодня с удовольствием публикуем интервью с  призер Кубка Санкт-Петербурга и Северо-Западного региона, финалисткой Кубка России и Кубка Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес-бикини, тренер, а так же очень позитивным человеком и любящей мамой — Аленой Добыко. История Алены завораживает своей стремительной трансформацией

{lang: 'ru'}Практически каждую женщину, мечтавшую похудеть, посещали мысли, старавшиеся оправдать ее – зачем мне заниматься спортом, ведь я и так после шести вечера стараюсь не есть, ограничиваю себя в еде, поднимаюсь по лестнице пешком, а не на лифте, поэтому спорт мне не нужен, я и так похудею. Однако вокруг все упорно твердят, что для эффективного [...]

Практически каждой представительнице очаровательного пола доводилось придерживаться определенного диетного питания. Однако мало кто задумывался о том, что похудеть можно с помощью специальных жиросжигающих коктейлей. Только подумайте вы пьете, а ваша фигура становится стройнее и подтянутее… Загорелись? – Тогда читайте далее, где я поделюсь с вами рецептами жиросжигающих коктейлей. Основные правила питья жиросжигающих коктейлей: Пить приготовленный напиток следует в свежем виде, поэтому не нужно готовить его впрок В некоторых рецептах присутствует вода, лучше всего использовать талую или ледяную, поскольку именно она наиболее эффективно способствует расщеплению жировых отложений Во время питья коктейлей нужно соблюдать определенный вид питания, вместе с физическими нагрузками Если в составе присутствуют молочные кислые продукты, то они должны быть с минимальным жирным процентом Какие могут быть добавки к рецепту? Перец. Пожалуй, это самая популярная приправа, ускоряющая метаболические процессы Корица. Пряный изысканный аромат, добавит не только пикантности вашему коктейлю, но будет способствовать выработке энергии из глюкозы, которая и откладывается в жировую ткань Кардамон. Быстрее сжигает калории, присутствующие в углеводах и жирах Рецепты жиросжигающих коктейлей Вам понадобятся: 1/2 грейпфрута 4 ананасовых колечка Ледяные кубики 15 грамм меда Все кроме ледяных кубиков смешать в блендере. Если вкус будет слишком насыщенным, можете добавить воды. Вам понадобятся: 1 киви 100 миллилитров воды 2 лимонных дольки 7 мятных листьев 8 веточек петрушки Лимонные дольки и киви очистите от кожуры, уложите в блендер все подготовленные компоненты и перемешайте до однородной массы. Вам понадобятся: 30 грамм хлопьев овсянки 250 миллилитров кислого молока 1 огурец Имбирь, мята, петрушка, укроп – по желанию Чтобы консистенция была однородной, огурец лучше всего измельчить на мелкой терке. [...]