Главные темы. Последние записи с тегом «фохтина»

Сегодня 23 ноября, суббота

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Главные темы

Тэг «фохтина»

Движение с самосопротивлением

2013-02-07 16:27:00
... представил В.Г. Фохтин. Я настоятельно ... 0pt;">Гимнастика Владимира Фохтина является прямым ...
+ развернуть текст сохранённая копия

Упражнения с самосопротивлением известны давно. В той или иной степени они присутствовали во многих системах тренировки. Наиболее полно такую гимнастику представил В.Г. Фохтин. Я настоятельно рекомендую прочитать его книгу об автономной гимнастике!

Гимнастика Владимира Фохтина является прямым продолжением линии: Система Евгения Сандова => Система Александра Засса => Волевая гимнастика Анохина => ... Вот теперь система сложилась полно. Изобретение всечеловеческого значения, которое только начинает свою плодотворную жизнь.

Артур Васильев.

В нашем случае используется тот же принцип.

Почему выбраны упражнения с самосопротивленем?

Первое – высокая эффективность (за счет интенсивных энергозатрат работающих мышц)

Второе – доступность. Нет необходимости в создании специальных условий. Для занятий ничего, кроме своего желания, не нужно.

Третье – безопасность. Оказывая самому себе сопротивление практически невозможно передозировать нагрузку.

Четвертое – большое количество работающих рецепторов нервной системы.

В следующей статье я объясню физиологический смысл СПФС «Доминанта».

Тэги: гимнастика, доступность, сопротивление, фохтина

Главная / Главные темы / Тэг «фохтина»

Блограйдеров
14499

Блогов
219926
(+0 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Поэты»

Взлеты Топ 5


+27	41	biletiks

Падения Топ 5


-5	36	Счастливые мамашки
-9	2	gvud
-16	13	mydorian

Загрузка...